on kahdenlaisia ihmisiä. Niille, jotka rakkaus ottamaan kahvia musta ja nauttia rikas, katkera, täyteläinen maku aamulla kuppi, ja ne, jotka haluavat olla jotain heidän suosikki juoma. Jos olet ihastunut lisäämällä suuri tilkka raskas kermavaahtoa, kuutio sokeria tai muita makeutusaineita kahvia, tämä viesti on sinulle.

on totta, että kahvi on hienoa pukeutuneena., Kuitenkin, jos juot 4 tai 5 kupillista kahvia joka päivä, voiteet ja sokerit alkavat kasaantua. Jos välität terveydestäsi, sinun täytyy olla kiinnostunut vaihtoehdoista, joilla saat kahvisi maistumaan paremmalta. Tässä viestissä tarkastelemme lähemmin suosituimpia kahvin makeutusaineita, autamme sinua löytämään parhaan terveydelle ja niin edelleen. Pysy kanssamme saadaksesi lisätietoja!

Tyyppisiä makeutusaineita

Kun olet nauttia kahvia paikallisessa kahvilassa, mahdollisuudet ovat olet saada joitakin teollistuneissa siirappi lisätään juoda., Suosituissa paikoissa, kuten Starbucks, saat kahvia paljon sokeria. Siinä tapauksessa ei voida puhua terveyshyödyistä. Muissa kahviloissa on tarjolla vain kuutioita sokeria (ruskeaa, valkoista), tai ne eivät tarjoa minkäänlaisia makeutusaineita lainkaan. Kotona jotkut ihmiset lisäävät kahviinsa keinotekoisia tai luonnollisia makeutusaineita, jotka vähentävät jonkin verran kaloreita.

vaikka keinotekoiset makeutusaineet se on kiistanalainen aihe, luonnolliset ovat hyväksi terveydelle.

on tietysti niin paljon makeutusaineita liikkeellä. Tämä on yksi syy siihen, miksi kahvi on niin suosittua., Se on erittäin monipuolinen juoma, joka sopii runsaaseen makuun.

Mietitäänpä nyt, millaisia makeutusaineita meillä on. Aloitamme suosituin tyyppi: sokeri.

Sokeri

Olitpa juo teetä tai kahvia, sokeria on yleisin makeutusaine löydät. Tiesitkö kuitenkin, että sokeria on erilaisia? Katsotaan tyypit saatavilla.

Valkoinen sokeri

Valkoinen sokeri on yleisin sokeri käytetty kahvia juovat., Tämä sokeri löytyy eri muodoissa, säännöllisestä maadoitetusta muodosta (rakeistettu muoto) jauhemaiseen ja kuutiomuotoon. Valkoinen tomusokeri ei ole käytännöllistä kahviloille, kun taas sieltä löytyy aika usein muitakin muotoja.

Valkoinen sokeri antaa makeutta muuttamatta maku kahvia, ja se palvelee vain tehdä kahvin maku makeampi.

ruskeaa sokeria

verrattuna valkoiseen sokeriin ruskeasta sokerista saadaan raskaampi maku. Se valmistetaan melassista ja möhkäleistä useammin valkoisen sokerin kanssa. Tämän seurauksena se ei tule ulos ravistimesta nopeasti., Ruskeaa sokeria on vaikea löytää kahvitaloista, sillä se voi muuttaa juoman makua merkittävästi.

raakasokeri

kuten nimestä voi päätellä, raakasokeria ei ole jalostettu. Se on kuin ruskeaa sokeria, vain ”omaperäisempää”. Melassia ei poistettu, ja se on luonnollisin sokeri, mitä löytyy. Se on karkeampi kuin muut sokerit ja aiheuttaa vain pienen muutoksen kahvin makuun.

Keinotekoisia makeutusaineita

Syrjään sokereita, monet ihmiset, kuten olemme jo maininneet, valita keinotekoisia makeutusaineita.,

suosittuja vaihtoehtoja on kolme: Splenda, Equal ja Nutrasweet sekä Sweet ’ N Low.

Splenda

Splenda on sukraloosi-makeutusaine, joka on valmistettu klooratusta sokerista. Kloorausprosessiin kuuluu kloorin lisääminen sokerimolekyyliin. Ja mitä saamme tuloksesta? Se on kaloriton, satoja kertoja makeampi kuin sokeri, ja jää täysin käsittelemättä kehon. Sen keinotekoinen maku on varsin havaittavissa.

Equal ja Nutrasweet

tämä makeutusainemerkki valmistetaan aspartaamilla., Toisin kuin sukraloosi, jossa on vielä jonkin verran luonnollista sokeria, aspartaami ei sisällä sokereita ja on 100% keinotekoinen. Se koostuu proteiinimolekyyleistä, joita kaikkia löytyy lihasta ja maitotuotteista. Vaikka se ei ole yhtä makea kuin Splenda, se on samalla tavoin kaloriton ja siinä on keinotekoinen maku.

Sweet ’ N Low

tätä makeutusainetta valmistetaan dekstroosin ja sakkariinin seoksesta. Sakkariini tunnetaan yleisesti sokerin vaihtoehtona ja toimii varsinaisena makeutusaineena. Dekstroosi tarvitaan sakariinin laimentamiseen. Tällä keinotekoisella makeutusaineella on tuntuva jälkimaku.,

pyrkiessään vähentämään kaloreita monet välttävät kahvin maustamista sokerilla tai siirapeilla ja pitävät kiinni keinotekoisista makeutusaineista. Vaikka monet väittävät, että nämä ovat parempia kuin luonnolliset jutut, keskustelu ja raportit ovat tuloksettomia. Lisäksi monet tutkimukset ovat yhdistäneet keinotekoiset makeutusaineet vuosien varrella pahentuneeseen diabetekseen, syöpäriskin lisääntymiseen ja muihin ongelmiin.

luonnolliset makeutusaineet

luonnolliset makeutusaineet ovat kiistatta kahvisi parhaita makeutusaineita., Ei vain ne ovat terveellisiä, mutta ne myös antaa makea, erinomainen maku kahvia. Sokereiden ja keinotekoisten makeutusaineiden sijaan tässä on ihanimpia luonnollisia makeutusaineita, joita kannattaa kokeilla.

Hunajaa

Hunaja on yksi parhaista luonnollisia makeutusaineita et voi koskaan kokeilla. Vaikka se sisältää paljon kaloreita, se on edelleen terveellinen vaihtoehto keinotekoisille makeutusaineille ja sokerille. Se aiheuttaa positiivisia reaktioita kehossa. Se ei jätä sulle sokeriromahdusta eikä lisää näläntunnetta.,

Lisäksi se sisältää välttämättömiä mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia, ja on myös hyödyllinen organismin B-vitamiineja. Lisäksi hunaja on antioksidantti ja voi tukea ruoansulatusta.

jos haluat makeuttajan, joka tarjoaa miellyttävän maun ja on myös terveellinen, hunajaa ei voi voittaa.

Agave Nektaria

Agave nektaria on luonnollinen makeutusaine, joka on saatu käsittely useita lajeja agave. Se sisältää melko paljon fruktoosia ja sitä pidetään terveellisenä vaihtoehtona muille makeutusaineille., Ensinnäkin se ylpeilee matala glykeeminen indeksi, joka on erinomainen uutinen diabeetikoille. Seuraavaksi se antaa miedon karamellimaun yhdistettynä täyteläiseen katkeruuteen ja joihinkin kasvispainoksiin. Katkeruutta on vähemmän havaittavissa tummilla paisteilla ja voimakkaammin vaaleammilla paisteilla.

vaahterasiirappi

Haluatko parantaa tuon kuuman kahvikupin makua rajusti? Kokeile sitten vaahterasiirappia. Joidenkin raporttien mukaan se sisältää antioksidantteja, joilla on terveyshyötyjä. Se sisältää yhdisteitä, joilla on diabeteslääkkeitä, syöpää ja antibakteerisia ominaisuuksia.,

kun ostat siirappia, tarkista etiketti huolellisesti. Jotkut ihmiset voivat saada pannukakkusiirappia vahingossa, joka on valmistettu eri komponenteista. Pannukakku siirappi ei tarjoa sinulle kaikkia etuja luonnon vaahterasiirappi.

Stevia

Stevia on luonnollinen makeutusaine, joka on uutettu stevia kasvi ja sisältää nolla kaloria. Se on loistava valinta, erityisesti ihmisille, joilla on makeanhimo. Se on noin 300 kertaa makeampaa kuin sokeri. Lisäksi, vaikka sinulla on diabetes, voit silti nauttia tämän makeutusaine, koska se ei vaikuta verensokeri.,

se on terve vaihtoehto, joka alentaa systolista ja diastolista verenpainetta. Ja kuten luonnolliset makeutusaineet edellä, se on myös antioksidantti, anti-mikrobeja, ja anti-kasvain ominaisuuksia.

Melassi

Melassi on mainittu aiemmin, kun keskustelimme sokeria. Se on sokerin sivutuote, ja raportit osoittavat, että sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se on erinomainen ja terveellinen makeutusaine; kuitenkin, useimmat ihmiset myöntävät, että se vie jonkin aikaa tottua voimakas mausteinen maku kahvia. Jos kokeilet sitä ensimmäistä kertaa, lisää se pienillä annoksilla.,

Kaneli

Kahvi ja kaneli taustalla säkkikangas. Paahdetut kahvipavut Tausta lähellä. Kahvipavut kasa ylhäältä kopio tilaa tekstiä. Mauste. Piristää. Kanelia. Badian. Coffee house.

kaneli ei ole itse makeutusaine. Se saa kuitenkin kaiken maistumaan makealta lisättynä. Se sisältää nolla kaloria ja mukana tulee paljon terveyshyötyjä. Vaikka kahvin maku voi olla aluksi outo, nautitte sen lisäämisestä lempijuomaanne.,

Vanilja Uutetta

sen Sijaan, lisäämällä vanilja maustettu kermavaahto, miksi et valita puhtaimmassa muodossa: vanilja uutetta. Uute on erinomainen lisä juomaasi ja saa kahvisi maistumaan paremmalta. Vaikka se ei makeuta juomaasi yhtä paljon kuin sokeri, se jättää miellyttävän aromin ja maun.

muskottipähkinä

muskottipähkinä on yleinen mauste, jota käytetään monenlaisiin juttuihin. Siksi ei ole yllättävää, että sitä voidaan käyttää myös kahvin makeutusaineena. Tämä terveellinen valinta on täydellinen mangaanin lähde. Älä lisää siihen paljoa.,

Kaakaojauhe

Makeuttamaton kaakaojauhe on täynnä proteiinia, kaliumia, ja se on erinomainen antioksidantti. Se voi tehdä kahvistasi makeampaa ja mausteisempaa.

hieman järkyttävä

Jos kahvi on kitkerää ja et halua lisää makeutusaine, voit lisätä pieni (jälleen kerran, hyvin pieni) määrä suolaa. Suola vähentää kahvin katkeruutta ilman, että siitä tulee makeampaa.

voit myös miettiä jäätelön tai jopa voin laittamista sisään juoman maun muuttamiseksi.,

Lopullinen Tuomio

Onko sinulla valita luonnon tai keinotekoinen kahvia makeutusaine, maltillisuus on avain nauttia kahvia. Ylimäärä mitään makeutusaineita edellä on potentiaalia vaikuttaa terveyteen negatiivisesti, joten älä laita paljon, että niitä saavuttamiseksi ainutlaatuinen maku.

tämän postauksen lukemisen jälkeen miksipä ei eläisi vähän ja kokeilisi näitä makuja? Olemme varmoja, että rakastat sitä ja sinulla on aktiivinen, tuottava päivä, jonka energiaa saat kupillisesta kahvia!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *