– minun I Osa MTHFR-mutaatioita, minä keskustelleet siitä, mitä he ovat, miksi he väliä, ja miten ne ovat yhteydessä autoimmuunisairaus, Hashimoton, Graves, ja kilpirauhasen vajaatoiminta.
tässä artikkelissa sukellamme suoraan siihen, miten MTHFR-mutaatioita testataan. Mikä tärkeintä, keskustelemme siitä, mitä voit tehdä minimoidaksesi MTHFR-mutaatioiden vaikutuksen terveyteesi., Tämän tiedon lisäksi minun top suositus kaikille, joilla MTHFR-mutaatio, Metylaatio Tukea®, auttaa sinua tukemaan metylaatio ja vieroitus reittejä.
mottoni on tieto on voima, ja MTHFR-statuksen ymmärtäminen on voimaannuttava työkalu terveytesi palauttamiseen!
miten MTHFR-mutaatioita testataan?
suosittelen lämpimästi, että jokainen saa testata MTHFR-mutaatioita, erityisesti hedelmällisessä iässä olevia naisia. MTHFR on todettu lisäävän keskenmenon riskiä ja synnynnäisiä epämuodostumia, kuten selkärankahalkion., Se on yhtä tärkeää, jos sinulla on ollut Hashimoton, Gravesin tai muu autoimmuunisairaus, kuten MTHFR edistää näitä ehtoja samoin.
lisäksi kannustan vastasyntyneitä tai pikkulapsia sairastavia testaamaan MTHFR-mutaatioita. Se, mitä rokotteita lapsesi saa ja milloin hän saa, on henkilökohtainen valinta. Tietäen lapsesi on MTHFR-tila, ja miten rokotteet voivat vaikuttaa heidän terveyteensä, on tärkeä osa päätöstä. Äitinä Ellen testaaminen MTHFR: ää varten oli prioriteettilistallani korkealla.,
Tämä teoreettinen esimerkki siitä, kuinka MTHFR-mutaatioita vaikuttaa teidän kyky puhdistaa osoittaa, miksi se on niin tärkeää, että voit tietää MTHFR tila.
Saatavilla Testit
Lab testaus tarkistaa MTHFR-mutaatioita käytetään olla kallista, ja tarvitaan resepti-ja verinäyte. Geenitestaus on kuitenkin nyt paljon edullisempi, helpommin lähestyttävä ja kätevämpi.
23andMe: n testi on tilattavissa netistä, jota monet klinikaltani tulevat potilaat käyttivät., 23andMe on vaihtoehto, joka ei vaadi lääkärin reseptiä, ja se testaa satoja SNPs.
valitettavasti 23jame tulokset tulevat raa ’ alla datamuodossa. Tämä tarkoittaa, että tarvitset toisen työkalun tai palvelun saadaksesi lukemat MTHFR-tilastasi ja muista SNPs: istä, joita he testaavat.
löysin firman nimeltä dnalife®, joka tarjoaa geneettisiä SNP-testaus vain suun moppi sijaan sylki näytteet (joka on paljon helpompaa vauvoille—se on mitä käytin Elle)., Testi tarkistaa vähemmän SNPs kuin 23andme vielä toimittaa kaikki tiedot sellaisessa muodossa, että sinä tai lääkäri voi helposti tulkita. Tämä vaihtoehto vaatii yleensä toiminnallisen lääketieteen lääkäri tilata sen sinulle.
palveluksena minulle, dnalife® sovittu voit tilata oman MTHFR testin ilman lääkärin järjestyksessä. Jos haluat lisää SNPs, sinun täytyy kysyä toiminnallisen lääketieteen lääkäri tilata sinulle.
voit tietysti aina pyytää perusterveydenhuoltolääkäriäsi tilaamaan sinulle MTHFR-verikokeen., Vaikka, useimmat vakuutusyhtiöt eivät korvaa tätä ja voi jättää sinulle $800 – $1,000 laskun.
vähemmän kallis vaihtoehto tyypillisesti vakuutus on, että lääkäri toimii homokysteiinin taso sinulle. Tämä vaihtoehto on vähemmän lopullinen, joten tulokset eivät ole yhtä kattavia.
Homokysteiinin
Kuten mainitsin aiemmin, vaikka prosessi muuntaa homokysteiinin metioniiniksi. Yhden tai useamman MTHFR-mutaatioita ja alentunut kyky methylate, kehosi ei voi muuntaa niin paljon., Tämä tarkoittaa, että sinulla on tyypillisesti korkea homokysteiinipitoisuus veressä. Korkea homokysteiini on merkki heikentymisestä, ja matala homokysteiini voi viitata joko yli-tai alietylaatioon.
Korkea homokysteiinitaso voi vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen ja mielialaan. Se liittyy sydän-ja verisuonitauteihin, korkeaan verenpaineeseen, kyvyttömyyteen puhdistaa ja verisuonivaurioihin.
optimaalinen homokysteiinin taso on 6-9 umol/L. Jos joku on homokysteiinin taso on kohonnut yli 10 umol/L, on yksi mutaatio. Jos se on peräti 18 umol/L, mutaatioita on todennäköisesti kaksi., Kääntöpuoli, että liian alhainen homokysteiinin taso, kuten 2 tai 4 umol/L voi osoittaa, että et ole methylating tai olet yli methylating. Sekä alietylaatio että ylimetylaatio ovat ongelmallisia.
Miten Voittaa MTHFR-Mutaatioita
Niin olet löytänyt sinulle on yksi tai useampi MTHFR-mutaatioita, ja saatat olla tunne kuin vaikka geenit ohjata kohtaloaan. Ymmärrän, usko pois. Minulla on kaksi mutaatiota c677t: ssä, ja kykyni metyloida geenieni perusteella laski 10%: iin. Se on todennäköisesti yksi syy siihen, miksi sairastuin Gravesin levottomuuteen., Totuus on, että noudattamalla samoja yksinkertaisia ohjeita, joita käytin, sinäkin voit kiertää geenejäsi ja saada kehosi metyloitumaan optimaalisella alueella.
Täydennys Pre-Denaturoitu B-Vitamiineja
MTHFR-mutaatioita vähentää kykyä methylate, niin yksi parhaista asioista voit tehdä on täydentää kanssa kolme tärkeintä vitamiineja tarvitaan metylaatio. Folaatti esimetyloidussa muodossaan (5MTHF), B6 aktiivisessa muodossaan ja B12 aktiivisessa muodossaan.
otan päivittäin Metylation Support® – nimisen täydennyksen., Se sisältää kaikki kolme tärkeää B-vitamiinia. Suosittelin tätä täydennystä kaikille potilailleni, joilla on MTHFR-mutaatioita. Nämä pre-metyloitu ja aktiiviset muodot B-vitamiinit imeytyvät optimaalisesti, ja työ lisätä folaattitasot ja vähentää homokysteiinin.
Jos sinulla on yksi tai useampi MTHFR-mutaatioita suosittelen täydentämällä Metylaatio Tukea™ päivittäin.
suosittelen täydentämällä Metylaatio Tukea® jos sinulle on määrätty metotreksaatti osana hoitoa autoimmuniteetin koska metotreksaatti estää folaatin väyliä., Jos sinulla on kaksi mutaatioita, jopa täydentää, tukea metylaatio, haluat ehkä harkita eri lääkitys. Minun 6 viikon autoimmuuni ratkaisu ohjelma auttaa myös käsittelemään perussyitä kunnossa, joten voit tulla pois Ankara lääkitys kokonaan.
Välttää Foolihappoa (Synteettisiä B-Vitamiineja)
muistutuksena, yksinkertaisesti lisätä foolihappoa ei auta metylaatio kysymyksiä, koska elimistö ei pysty muuntamaan sitä., Ottaen foolihappoa, joka on synteettinen ja löytyy väkeviä ja jalostettuja elintarvikkeita, on haitallista, koska se voi pysyä elimistössä muuntamattomat. Muuntamaton foolihappo kiinnittyy samoihin reseptoreihin, joita käytetään folaatin imemiseen,ja ”tukkii ne” niin sanotusti.
syö runsaasti B-vitamiineja sisältäviä ruokia
saat runsaasti B-vitamiineja luonnollisesti ruokavaliostasi. Eniten folaattipitoisia ruokia ovat parsa, romaine-salaatti, parsakaali, avokado sekä tummat lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali. Runsaasti B6-elintarvikkeita ovat siipikarja, äyriäiset, banaanit ja lehtivihreät vihannekset., Lisää B12-vitamiinia ruokavalioosi kalan, siipikarjan ja lihan kanssa.
Kuitenkin, jos sinulla on kaksi mutaatioita, kuten minä, ruokavalio yksin ei voi saada tarpeeksi B-vitamiineja methylate optimaalisesti, ja haluat ehkä harkita täydentämällä Metylaatio Tukea®.
Vähentää Myrkyllisiä Taakka
Koska MTHFR-mutaatioita vähentää kyky puhdistaa raskasmetalleja, haluat minimoida altistuminen myrkkyjä. Tässä ovat vaiheita voit rajoittaa altistumista raskasmetalleille:
- Suodattaa ilma – Elohopea voi olla ilmassa lähellä hiili-polttava kasveja., Vältä hengittämistä käyttämällä HEPA-suodatinta kotona ja toimistossa.
- suodata vesi-pilaantumisen ja valumien vuoksi elohopeaa löytyy vesivarastostamme. Veden suojaamiseksi suosittelen vesisuodattimien asentamista kaikkiin Hanoihin ja suihkupäihin. Ihokin imee kemikaaleja!
- Poista amalgaamitäytteet turvallisesti – Amalgaamitäytteet sisältävät elohopeaa ja päästävät elohopeahöyryä, joka voi huuhtoutua verenkiertoon. Lisätietoja riskeistä amalgaamin täytteet ja miten ne voidaan poistaa turvallisesti, tsekkaa podcast-jakson, jossa biologinen hammaslääkäri, Stuart Nunnally.,
- valitse kalat, jotka eivät ole elohopean korkeita – Ympäristöpuolustusrahastossa on luettelo kaloista, jotka ovat tyypillisesti elohopean korkeita ja niitä tulisi välttää. On myös edullinen luettelo niistä, jotka ovat vähän elohopeaa.
Voit oppia lisää siitä, vähentää myrkyllisiä taakka tässä postitse, ja minun kirjoja, Autoimmuunisairaus Ratkaisu ja Yhteys Kilpirauhaseen.
Huuhtele Pois Myrkkyjä Turvallisesti
lisäksi estää myrkkyjä tulossa kehoosi, keskittyä tukemaan detox väyliä huuhtele myrkkyjä ulos turvallisesti.,
- Syö cruciferous vihannekset – Nämä vihannekset, kuten rucola, parsakaali, Brussel ituja, ja collard kasviksia, ovat runsaasti antioksidantteja ja tuki turvallinen vieroitus.
- Erittää myrkkyjä – Juoda runsaasti vettä, optimoi ruoansulatusta, ja tehdä toimintaa, joka auttaa sinua hiki, kuten liikunta tai infrapuna-sauna.
- Lisätä Glutationin – Tämä on kehon tärkein detoxifier, ja se on iso rooli vähentää riskiä sairastua autoimmuunisairaus. Kykysi tuottaa glutationia heikkenee, jos et metyloi kunnolla., Otan tämän joka päivä ja suosittelin sitä kaikille potilailleni, joilla on automaattisuus ja MTHFR-mutaatiot.
- Ota Maksan Tuki Täydentää – minun tarjous sisältää N-asetyyli-L-kysteiini, alfa-lipoiinihappo, maito-ohdake, ja seleeni. Se tukee antioksidanttista aktiivisuutta ja edistää terveellistä immuunijärjestelmää. Lisäksi Maksatuki auttaa elimistön glutationituotantoa.
- Lisätä Magnesium – Magnesium tukee vieroitus prosessin kautta merkittävä rooli energian tuotannossa kuin ATP., Tämä antaa solujen mitä he tarvitsevat pumpata myrkkyjä ennen, aikana, ja sen jälkeen, kun ne kerääntyvät.
- Älä unohda Metylaatio Tukea® – Kuten edellä mainitsin, haluat olla varma, että olet ottaen metylaatio tuki täydentää. Tämä ja glutationi ovat kaksi ehdotonta Go-täydentää, että otan päivittäin riippumatta siitä, mitä.
Muista, tieto on valtaa, joten tietäen MTHFR tila ja ymmärtää, mitä voit tehdä asialle se on valtava ensimmäinen askel hallitsee oman terveyden!, Vaikka elämä jakaisi tietyn geneettisen käden, muista rajattomat valinnat siinä, miten pelaat tuota kättä.