- Jooga
Reyna Eisenstark
tavallinen päivä lokakuussa 2015 tein yksinkertaisen päätöksen, joka täysin muutti elämäni. Kuten monet suuret päätökset elämässä, se tapahtui täysin sattumalta. Katselin joitakin nettijoogavideoita ja törmäsin 30 päivän joogahaasteeseen: joogaa joka ikinen päivä 30 päivän ajan., Olin harrastanut kaksi vuotta joogaa paikallisessa ateljeessani (johon olin myös vajonnut hieman vahingossa) ja tiesin jo, että jooga olisi osa elämääni ikuisesti. Otin kaksi jooga oppituntia viikossa (yksi oli melko haastava jopa kahden vuoden jälkeen) ja olen miettinyt, jos voisin hallita jooga joka päivä. Nettiluokat olivat noin 30 minuuttia pitkiä, lyhyempiä kuin tavalliset studioluokat ja vain tarpeeksi haastavia. Kun 30 päivää oli ohi, tein taas 30 päivän haasteen. Sitten tein toisen. Sitten vain joogasin joka ikinen päivä., Nyt en voi kuvitella, etten joogaisi joka ikinen päivä.
millaista on joogata joka ikinen päivä? Ensinnäkin, en koskaan ajattele, harrastanko joogaa tänään? Ainoa kysymys on, milloin joogaan? Joinakin päivinä (usein parhaina päivinä) joogaan aikaisin aamulla. Joinakin päivinä pääsen siihen vasta pitkän ja uuvuttavan päivän päätteeksi. Aamulla joogaaminen tuntuu hienolta suoritukselta. Vaikka valitsen sen joka päivä, on silti kiva saada se pois alta eikä tarvitse miettiä sitä ennen seuraavaa päivää., (Olen sellainen henkilö, joka kirjoittaa ”syö lounasta” pitkän to-do-listan vain, jotta voin helposti ylittää sen myöhemmin. Miksi et ryhtyisi menestymään?) Yöllä, kuitenkin, jooga voi olla uskomaton ”kumoaminen” kaikki, mitä teemme koko päivän, että on vaikea kehomme, kuten istuu ja kirjoittamalla pöydän ääressä tuntikausia kerrallaan.
olen tehnyt jooga hotellissa, huone, huoneet, ihmisten kodeissa, parketit, muhkeat matot, kapea eteinen isäni New Yorkissa huoneisto. Useimmiten joogaan kuitenkin omassa makuuhuoneessani., Kun rullaat mattosi makuuhuoneeseesi ja se istuu siinä ottaen hyvän osan lattiasta, tiedät, ettet pääse ulos huoneesta ennen joogaa.
olen tehnyt jooga, kun olin sairas, kun se hyvin hitaasti, paljon taukoja, ja jooga, kun se oli todella myöhään illalla ja halusin vain olla sängyssä. Olen joogannut, kun oli niin kylmä, että minun piti saada tilalämmitin puhaltamaan suoraan päälleni, ja kun oli niin kuuma, minun oli pysähdyttävä muutaman minuutin välein juomaan vettä ja haukkomaan henkeä.
joka ikinen päivä rullaan tuon maton., Onko kokemukseni hämmästyttävä joka ikinen päivä? Ei todellakaan. On aikoja, jolloin olen hajamielinen tai jopa tylsistynyt, aikoja, jolloin en vain ole sillä tuulella, kun toivon tekeväni jotain, mitä tahansa, muuta. Mutta koska en anna itselleni mahdollisuutta jättää sitä väliin, selviän siitä. Ja joka ikinen päivä olen kiitollinen siitä, että olen. Tämä ei koskaan muutu, olenpa missä tahansa, oli se mihin aikaan päivästä tahansa tai miltä minusta tuntui etukäteen. Kun se on ohi, olen aina kiitollinen siitä, että tein sen., Ja rehellisesti, jos on vain yksi syy, miksi joogaa joka päivä, se on tämä: Joka ikinen päivä saan valehdella Savasana, mikä tarkoittaa, että ainakin muutaman minuutin joka päivä olen täysin rento.
Joka ikinen päivä olen ajaa läpi jotain, ja joka ikinen päivä saan syvästi rentoutua. Mieti, mitä se voi tehdä sinulle ajan myötä.
toinen asia joogan tekemisessä joka päivä on se, että joogassa tulee paremmaksi. Se ei tarkoita sitä, että jos näkisit minut joogatunnilla, ihmettelisit huomattavaa voimaani ja joustavuuttani., Mutta se tarkoittaa, että olen paljon vahvempi ja paljon joustavampi kuin ennen. Valitin kerran joogaopettajalle, että ajattelin, etten koskaan tule olemaan hyvä tekemään Chatarangaa. Hän kysyi, kuinka kauan olin joogannut ja kun sanoin ”kaksi vuotta”, hän nauroi ja sanoi: ”Olet juuri aloittanut!”Mutta kun tekee jooga joka päivä vähän yli vuoden, minun Chaturangas todella saada paremmin.
vaikka teen enimmäkseen joogavideoita kotona, tykkään silti käydä joogastudioilla aina kun pystyn., Siellä ei ole mitään, kuten, että yhteisöllinen tunne koko luokan laulamassa ”om” yhdessä tai ohjausta opettaja, joka voi aseta käsi käsi tai jalka ja tehdä pientä hienosäätöä. Nykyään aina kun kirjoitan tehtävälistan, lisään aina ”joogan”.”Tiedän, että pystyn aina ylittämään sen.
Reyna Eisenstark on New Yorkin Chathamissa asuva freelance-kirjailija. Voit lukea hänen bloginsa innoittamana tarinoita hänen elämästään, at reynaeisenstark.wordpress.com