Miten Lisätä Juominen Toleranssi (Niin Et nolaa Itseäsi Loma Osapuoli)

Joten sinulla on hienot housut. Olet menossa loma puolue, ja olet vaikutuksen pomosi, appivanhemmat, tai muita huomattavia on ystävien kanssa maailmallisuus ja savoir-faire. Sitten saat liian humalassa, rikkoa asioita, loukata ihmisiä, saada potkut ja/tai polkumyynnillä, ja tehokkaasti pilata elämäsi.,

sen ei tarvinnut olla näin. Tässä muutamia käytännön vinkkejä, joiden avulla voit välttää olla ” että kaveri.”

Se on perjantai-iltapäivä, olet tehnyt sen läpi pitkä viikko, ja se on Happy Hour-aikaan, Gizmodo viikoittain viina-sarakkeessa. Cocktail shaker täynnä innovaatioita, tiedettä ja alkoholia. Tehdään jotain tyhmää.,

vältä kiusallinen humalatila, katsotaanpa ensin katsoa, miten keho metabolizes alkoholin. Tiede-minded boffins National Institutes of Health on tämän sanoa:

sen Jälkeen, kun alkoholi on nielty, se imeytyy pääasiassa ohutsuolen suoniin, joka kerää verta mahan ja suoliston ja porttilaskimo, joka johtaa maksan., Sieltä se kulkeutuu maksaan, jossa se altistuu entsyymeille ja metaboloituu… BAC vaikuttavat ympäristötekijät (kuten määrä alkoholia juo, läsnäolo ruokaa vatsassa, ja tyyppi alkoholijuoma) ja geneettisten tekijöiden (vaihtelut rehtori alkoholi-metaboloivien entsyymien alkoholidehydrogenaasin ja aldehydidehydrogenaasin ).

Aseellinen kanssa tämän tiedon, voimme suunnitella hyökkäystä.

Ruoka

Tämä on ehdottoman välttämätöntä., Tyhjällä vatsalla juominen on katastrofin resepti, aloittelijan virhe. Syö kunnon illallinen ennen juhlia. Jos tiedät, ettet ehdi tehdä sitä ja tulla takaisin, tuo iso voileipä mukaasi aamulla, jotta voit susittaa sitä ennen juhlia. Koska mahan tyhjennysnopeudet vaikuttavat BAC: hen, yritä laittaa sinne jotain oleellisempaa. Proteiinit ja rasvat kestää kauemmin sulattaa, joten he pysyvät kanssasi pidempään ja jatkaa työtä anti-spins magic. Mini-sliderit saattavat pelastaa pekonisi. Jos niitä on saatavilla, napostele alkupaloja pitkin juhlia.,

Sinun Täytyy Valita, Mutta Valita Viisaasti,

Ilmeisesti, ABV (alcohol by volume) on kriittinen määrittää, kuinka humalassa saat, mutta on olemassa muita tekijöitä, liian. Punaviini ja tummempi väkevät alkoholijuomat, kuten viski, sisältävät yleensä enemmän yhdisteiden kuin selvä, eli kemikaaleja, jotka voivat antaa sinulle päänsärkyä ja lisää tunnetta eston jälkeen vain tunnin tai kaksi. Ihmiset reagoivat eri tavalla, joten kannattaa tehdä pistetestejä ennen pelipäivää. Vältä myös sokeripitoisia juomia., Ne nostavat verensokeritasoasi, ja sitten putoat, mikä taas johtaa väsymykseen ja / tai päänsärkyyn kauan ennen kuin juhlat ovat ohi. Lisäksi ne täyttävät sinut ja jättävät vähemmän tilaa paremmille tavaroille.

Lisää Vain Vettä

Alkoholi on diureetti, mikä tarkoittaa, että se tekee sinusta pissalle enemmän, joka voi johtaa nestehukka. Tämä ei ainoastaan johtaa krapulaa, mutta kuivattu aivot ei toimi niin hyvin, joka on yhdiste tunne humalajuominen. Vesi on ystäväsi. Ei virvoitusjuomia, vaan vettä., Pyri ottamaan yksi lasillinen vettä jokaista käyttämääsi alkoholijuomaa varten. Sitä on vaikea tehdä, ja pissaat aika paljon, mutta yritä. Mitä enemmän kuivut, sitä kovemmaksi ajattelusuora muuttuu, ja se johtaa sinut ikävän polun alas hyvin nopeasti.

Lepäämään

oletko koskaan huomannut, että kun olet väsynyt, yksi juoma voi lyödä sinua, kuten se oli kolme? Tähän liittyy useita tekijöitä. Osa on vain sitä, että väsyneenä ajattelu on selvästi vaikeampaa. Oletko koskaan kuullut lausetta ”nuku kännissä”?, Uupumuksen oireet voivat ilmetä juopumusta muistuttavalla tavalla. Alkoholin lisääminen yhtälöön vain vahvistaa tätä vaikutusta. Mutta jotain muutakin on tekeillä.

Mukaan University of Rochester:

Yleinen väsymys tai väsymys johtaa korkeampaan BAC kuin normaali yksi on maksa on vähemmän tehokas käsittely ja/tai poistaa alkoholia, kun yksi on yleinen energiataso on alhainen., Lisäksi, koska alkoholi on masennuslääke, alkoholin nauttiminen väsyneenä yleensä vain lisää väsymystä suurentaen samalla alkoholin perinteisiä vaikutuksia.

Väsymys = lisääntynyt humalajuominen = häviät. Nuku mahdollisimman paljon edellisenä iltana.

Täydentävät Materiaalit

Kun olet whizzing kuin aasi kymmenen minuutin välein, et ole vain menettää vettä, menetät joitakin tärkeitä ravintoaineita., Ehtyminen näiden ravintoaineiden voi johtaa krapula oireita, potkiminen, kun olet vielä juhlissa, dramaattisesti vähentää juomista kykyjä ja sosiaalisia taitoja. B-vitamiinit ovat ensimmäisiä asioita, joita alkoholi imee kehosta. Tarvitset myös elektrolyyttejä. Emergen-C: n pienet pussukat sopivat tähän täydellisesti. Ne ovat halpoja, elektrolyyttitasapainoltaan tasapainoisia, pari on helppo pitää taskussa ja niissä on kaikki B-vitamiinit mitä tarvitset. Erittäin kätevä juhlissa.,

Lähestymistapaa Kofeiinia Varoen

Kuten Jack n’ Kokista tai Vodka Red Bulls antamaan teille hieman ylimääräistä puhtia? Varo. Vaikka on totta, että kofeiini pitää sinut paremmin hereillä, se ei pidä sinua raittiina. Itse asiassa, tämä on vastoin ”kuuntele kehoasi sääntö,” koska olet keinotekoisesti huijaa sitä luulemaan, että se on parempi kuin se on. Tämä voi johtaa liialliseen juomiseen, liian nopeaan ja vakaviin pimennyskokemuksiin. Olet myös juoppo kuin luulet ja teet todennäköisemmin jotain tyhmää., Lisäksi kofeiini on diureetti, kuten alkoholi, joten se edelleen nesteyttää sinua ja lisää mahdollisuuksiasi saada kierrokset nopeammin. Emme väitä, ettemme koskaan tee tätä, vaan sanomme, että sinun pitäisi olla varovainen, kun teet niin. Neljä Lokoa sai porttikiellon syystä.

Koulutuksen

Tämä on vaikea suositella, mutta se toimii. Maustetut, hyvin harjoitellut juojat voivat juoda enemmän (yleensä). Alkoholi on myrkkyä, ja kehomme sopeutuvat metaboloitumaan ja käsittelemään sitä. Sellainen sopeutuminen vaatii aikaa ja toistoa., Mitä suvaitsevaisempia olemme toksiinille, sitä hitaammin kehomme yrittävät murtaa sen, ja sitä hitaammin se imeytyy veritekoihimme. Mukaan DUI Taistelijoita ”Tämä korko vaihtelee huomattavasti yksilöiden välillä, kokenut mies juovat, joilla on korkea painoindeksi voi käsitellä jopa 30 grammaa (38 mL) per tunti, mutta enemmän tyypillinen luku on 10 grammaa (12.7 mL) per tunti.,”

Joten jos tiedät, että olet menossa villi puolueen kahden viikon kuluttua, voit vähitellen saada kehosi käyttää alkoholia juomalla enemmän tänä aikana. Pysyminen täysin selvin päin kaksi viikkoa ”valmistaudu juhliin” on kuin menisi 0-60 paljon nopeammin kuin elimistö kestää. Älä ahmi, vaan juo tarpeeksi, jotta kemikaaleille syntyy sietokyky. Sen jälkeen vieroitusoireita.

käytä aivoja hyvin

ilmeisesti, tärkeintä tässä on ajatella. ”Bileiden elämän” ja ”vastenmielisen idiootin välillä on hieno raja.,”Älä päästä jonkinlainen alkoholisti pissing-kilpailu työtovereiden tai sukulaisten—se on lose-lose-tilanne. Käytä päätäsi, ota rauhallisesti, pidä hauskaa ja ota sitten taksi kotiin. Tuon reseptin pitäisi varmistaa, että sinut kutsutaan vielä moneen juhlaan vuosiksi eteenpäin.

Kuva luotto: /Elnur