Mitä ovat valkoiset bataatit?
Et ehkä ole kuullut, valkoinen bataatit, ja se ei ole yllättävää, koska ne eivät ole aivan yhtä yleisiä kuin muita makeita perunoita.
valkoinen bataatit ovat vähemmän makeita kuin oranssi variantti, joten ne sopii hyvin ruokia, jotka vaativat hieman vähemmän maku niiden ainesosia. He voivat myös käyttää laajemmin erilaisia mausteita, koska niiden luonnollinen maku ei kukistaa mausteita käytetään lautasen.,
Ne voivat lisätä hieman makeutta ja rakennetta ilman, että hallitseva ruokalaji, joka on jotain et voi tehdä, oranssi bataatti.
minkä värisiä bataatit ovat?
Kuten ehkä tiedät, bataatit voi tulla monenlaisia eri ihon väriä – keltainen, punainen, ruskea, ja niin edelleen. Ulkona on myös erilaisia lihavärejä, kuten valkoinen, oranssi, keltainen ja jopa violetti.
bataateista yleisin on kuitenkin kuparin värinen iho ja pehmeä oranssi liha., Toisessa päätyypissä on kultainen iho ja valkoinen liha, jonka peitämme tänään.
älä kuitenkaan sekoita bataattia jamsseihin, se on ihan eri juttu. Oranssit bataatit merkitään yleensä jamsseiksi, jotta ne erotettaisiin valkoisista bataateista.
jamssit ovat kuitenkin aivan toisenlainen vihannes, eikä niitä kannata erehtyä luulemaan bataateiksi.,
Ravitsemus Valkoinen bataatit Tarjoavat
yleensä, bataatit kaikenlaisia ovat terveempiä kuin tavalliset perunat, vaikka molemmat ovat hyviä maltillisesti. On paljon syitä, miksi bataatit tulevat tavallisten perunoiden yläpuolelle terveellisempänä ruokatuotteena.
ensinnäkin se, että ne sisältävät enemmän antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä korkean verenpaineen omaaville. Toinen on se, että huolimatta siitä, mitä niiden makeus voi saada sinut ajattelemaan, ne itse asiassa sisältävät vähemmän hiilihydraatteja kuin tavalliset perunat keskimäärin.,
ne sisältävät myös paljon enemmän A-vitamiinia ja C-vitamiinia, jotka molemmat ovat välttämättömiä terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion kannalta. On enemmän, mutta menee jokainen yksityiskohta voi olla hieman liikaa tähän artikkeliin.
mitä ravintoon tulee, valkoiset bataatit eivät juuri eroa oransseista bataateista. Niissä on hieman vähemmän antioksidantteja, mutta siinä kaikki. Suurin ero on maussa eikä ravinnossa.
valkoinen Bataattinahka vs., Ei Iho
Jotkut ihmiset kertoa teille ottaa pois bataatti iho, kun leipoo tai ruoanlaitto niitä, mutta toiset vannovat sen nimeen ja sanovat, että kun iho pois on huono asia tehdä. Mikä on homman nimi? Tutkimme asiaa ja tässä on tietoja, joihin törmäsimme.
kaiken kaikkiaan bataatin iho on erittäin hyödyllinen ja sisältää runsaasti hyödyllisiä ravintoaineita, joita ei kannata ohittaa. Se on runsaasti C-Vitamiinia, E-Vitamiinia ja Beetakaroteenia, jotka kaikki ovat välttämättömiä terve ja tasapainoinen ruokavalio., Jos otat iholta pois, teet bataatista paljon vähemmän ravitsemuksellisesti hyödyllisen itsellesi.
perunat kannattaa tietysti pestä huolellisesti ennen niiden syömistä, sillä ihoon voi kerääntyä paljon likaa. Tämä on myytti peruna iho on syötäväksi kelpaamattomia tai huono sinulle, tulee huonosti pestyt perunat, joka teki ihmiset sairaiksi.
Se ei ole vika ihoa vaan ihmiset valmistelee aterioita, jotka käyttää sitä – älä tee samaa virhettä.,
3 Paras Valkoinen Bataatti Reseptejä, Voimme Suositella
yritetään saada oikealle alas se ja käydä läpi joitakin parhaista valkoinen bataatti reseptejä tiedämme. Suurin osa niistä on suhteellisen helppo valmistaa, ja kaikki raaka-aineet kannattaa löytää lähikaupasta. Pystyt valmistamaan osan niistä hetkessä.
So, let ’ s begin with one of our favourite.,
Valkoinen bataatit kanssa Mirin ja Hunajaa
– Tämä on hieno makea lisuke, joka voidaan tarjoillaan erilaisia pääruokia, kuten porsaankyljyksiä tai paahdettu kalkkuna. Sitä voi tarjota myös alkupalana tai jopa jälkiruokana, jos ei halua jotain liian makeaa ja hiilaripainoista. Se on aika monipuolinen ruokalaji.,
Ainesosat Tarvitset
- 2 kiloa valkoista bataattia,
- puoli kuppi mirin tai jokin muu makea viini,
- 2 ruokalusikallista hunajaa,
- 1 rkl tislattua valkoista etikkaa,
- puoli rkl suolaa,
- 2 tl maissi öljy tai jokin vastaava korvike,
- 2 ruokalusikallista voita, ja
- jotkut merisuolaa, joka on valinnainen.
tämän ruokalajin tekeminen saattaa ensi silmäyksellä tuntua monimutkaiselta, mutta se ei ole.
Resepti Ohjeet
- Ensimmäinen, sinun pitäisi laittaa valurautainen paistinpannu uunissa kuumenna se., Uunin tulisi olla noin 450 asteessa.
- aloitat mikroamalla perunat korkealla noin 5 minuuttia.
- sen jälkeen wiskataan hunajaa, etikkaa ja miriniä suolalla pienessä tai keskisuuressa kulhossa.
- Nyt kuori perunat ja leikkaa ne pyöreä viipaleiksi, mieluiten enintään 1 tuuman paksuinen, sitten lisää ne seokseen olet tehnyt, ja jättää se takki.
- nyt, ota paistinpannu esiin ja lisää siihen öljyä ennen kuin heität perunat, leikkaa kylki alaspäin, sen päälle.,
- Paista niitä noin viisitoista kaksikymmentä minuuttia, kunnes ne kuorruttaa, sitten käännä ne ja kypsennä niitä viisi-kymmenen minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- sen Jälkeen, siirrä ne lautaselle ja kaavi ruskeat osat pois.
- lisää joukkoon sulatettua voita, kastiketta ja suolaa mausteeksi, ja se on tehty!
tätä ruokalajia tehdessä voi kokeilla myös muita mausteita, ja jotkut meistä ovat huomanneet, että tykkäämme siitä paljon joidenkin wasabien kanssa. Kokeile sitä ja katso, mitä mieltä olet siitä.
Related Content: How To Make Potato Salad, quick and simple!,
Valkoinen Bataatti Piirakka
Voit ruoska tämä piirakka jopa lähes ole aikaa ollenkaan, ja se on hyvä sovi lähes mitään ruokapöydässä. Se voidaan tarjota itsenäisenä tai mukavana ja terveellisenä jälkiruokana.
Ainesosat Tarvitset
- 1 kiinni voita tai margariinia,
- 2 kuppia sokeria tai stevia,
- 2 munaa,
- 2 rkl jauhoja,
- 1 kuppi muussattu valkoinen bataatit,
- 3 ruokalusikallista vanilja, ja
- pie crust.,
Resepti Ohjeet
- Aloita keittämällä perunoita kunnes ne ovat pehmeitä, tyhjennys vettä he olivat keitetty, sitten lisätään vähän maitoa ja muussaamiseen niitä.
- sen Jälkeen, sulaa stick voita pannulla, lisää sokeri ja munat, sitten sekoita kaikki kunnes se on kermainen.
- Seuraa, että lisäämällä jauhot ja perunamuusia sekoittaa ennen kaatamalla se kaikki tulee premade pie crust.
- paista piirakkaa 300 tai 350 asteessa, kunnes se kiinteytyy ja saa kullanruskean värin.,
- ota se ulos ja tarjoile, kun vielä kuuma parhaille tuloksille!
Paahdettu Valkoinen bataatit
– Täällä meillä on mukava ja maukas ruokalaji, joka voidaan tarjoilla mahdollisimman hyvä alkupala tai kevyt ja maukas välipala, joka ei sisällä paljon hiilihydraatteja tai rasvaa.
Voit myös korvata joitakin mausteita täällä eri raaka-aineista ja kokeilla kunnes saat resepti alas, miten pidät siitä.,
Ainesosat Tarvitset
- 4 keskikokoinen valkoinen bataatit,
- 3 keskikokoista punasipulia,
- 3 ruokalusikallista oliiviöljyä,
- 2 rkl hienonnettua rosmariinia(tuoretta, ei kuivattu),
- 1 rkl merisuolaa, ja
- 1 kuppi raastettua parmesaania.
Resepti Ohjeet
- Aloita leikkaamalla perunat yksi-tuuman kpl (kuori ne ennen leikkaamista, jos haluat) ja paloittelu punainen sipulit hieman pienemmiksi paloiksi.,
- laita öljyyn ja heitä se ympäri ennen kuin lisäät yhden ruokalusikallisen hienonnettua rosmariinia, mieluiten tuoretta, ja levitä se kaikki ulos paahtopannulle.
- paahtoi sitä kaikki noin 400 asteessa kolmisenkymmentä vaille neljäkymmentä minuuttia.
- lisää sen jälkeen toiseen ruokalusikalliseen hienonnettua rosmariinia sekä raastettu parmesaani ja suola, heitä sitten KAIKKI ja tarjoile!
voit kokeilla myös muutaman erilaisen mausteen lisäämistä tai rosmariinin korvaamista erilaisilla mausteilla. Haluamme lisätä mustapippuria lisämausteen reseptiin!,
Liittyvä Artikkeli: Miten Jäädyttää bataattia, välttää pilaa niitä!
Johtopäätös
– Nämä ovat parhaat reseptit valkoinen bataatit, että voisimme löytää, ja ne ovat kaikki melko yksinkertaisia ja helppo tehdä.
kannattaa kokeilla niitä ja katsoa itse! Kun saat niistä kiinni, voit myös muokata valkoisen bataatin kypsentämistä mieleiseksesi helposti.