Kuinka paha oli minun turvotusta?
kaiken kaikkiaan turvotukseni ei ollut niin paha. Minulla oli melko johdonmukainen MLD (manuaalinen lymfahieronta hieronta) 2-3 kertaa viikossa, jota suosittelen., MLD auttaa turvotusta ja fibroosia, yrittää muodostaa jälkeen rasvaimu. Ottaa MLD paitsi auttaa sinua tuntemaan paremmin, mutta se myös tehdä tuloksia näyttää paremmalta.
muutaman päivän, minulla oli ylimääräistä turvotusta joillakin alueilla ja oli käytettävä ylimääräistä pakkaus: reidet, käytin reiteen henkselit. Polvia varten käytin joustavia puristussuojia. Nilkkaani varten käytin polvenkorkuista puristusta puristusvaatteideni päällä.
kuukautta myöhemmin jaloissani ei enää juuri ollut turvotusta ja mustelmia., Osallistuin itse asiassa 3 päivän konferenssiin Palm Springsin autiomaassa vain 4 viikkoa leikkaukseni jälkeen ja olin täysin kunnossa kävellessäni koko päivän.
otinko mitään lääkitystä?
toimenpiteen jälkeen otin antibiootteja viikon ajan, ja kivun vuoksi otin enimmäkseen Tylenolia. He myös määrätty minulle Vicodin jos kipu paheni, mutta se ei koskaan tehnyt, joten otin vain 2 tai 3 Vicodin ja se oli, rehellisesti, vain uteliaisuudesta nähdä, mitä he tekisivät minulle, koska en ollut koskaan ollut opioideja ennen. Vihasin heitä, koska he saivat minut tuntemaan itseni uneliaaksi ja todella väsyneeksi., #kontrollifriikki 😂
Kylpyhuone: elefantti huoneessa
minusta tuntuu, että tämä on vähän tabu aihe ihmisiä, jotka ovat tällaista leikkausta, joten voin olla rehellinen. Vessassa käyminen lienee vaikeinta, mitä joutuu käymään läpi leikkauksen jälkeen. Oli se sitten #1, #2, tai jopa suihkussa.
ensimmäisen viikon Aikana, lääkärit suosittelevat, että sinulla on joku mukanasi aina, koska saatat tuntea heikko ja siirtää pois. Epäilin tätä, kunnes se tapahtui minulle.
noin päivänä 4 tai 5, otin pois minun puristus ottaa suihku ja tuntui lightheaded., Aluksi se tuntui normaalilta pyörryttävyydeltä-ja koska minulla on yleensä tällainen olo koko ajan muutenkin, koska verenpaineeni on matala, en tehnyt siitä numeroa. Äitini oli vessassa kanssani, joten sanoin hänelle: ”voi, minulla on hieman hilpeä olo, anna minun vain nojata tiskille vähän.”Seuraavaksi muistan kuulleeni äänen kaukaisuudessa kutsuvan nimeäni ja heränneeni siihen, että äitini läimäisi kasvojani. Luulin herääväni unesta. Se oli ensimmäinen kerta, kun sammuin.
näin käy, sillä kun riisut vaatteet, elimistössäsi on nestevirtauksia., Tästä syystä on parasta riisua puristusvaate istuessasi sängyssä ja odottaa muutama minuutti ennen nousemista, jotta verenkierto voi normalisoitua ennen kuin nouset ylös.
lääkärit myös suositella, että et käytä puristus vaate 24 tuntia päivässä muutaman kuukauden ajan (tämä vaihtelee lääkäri), vain ottaa se pois suihkussa ja MLD (manuaalinen lymfaterapia hieronta). Siksi useimmissa kompressiohousuissa / leggingseissä on reikä nivusten alueella. Sen avulla voi pissata ottamatta vaatetta pois.,
Siellä GoGirl/SheWee tulee. Jos et ole koskaan nähnyt näitä, ne ovat periaatteessa silikonisuppilo, jonka avulla voit pissata seisaaltaan. Pidät sitä vulvaasi vasten ja pissaat siihen ohjaten virran WC: hen. Siinä on ehdottomasti oppimiskäyrä, ja valehtelisin, jos väittäisin, etten pissaisi itseeni muutamaan kertaan.,
Itse asiassa, noin viikolla 2, olin niin väsynyt vahingossa pissaa itselleni, että purskahdin itkuun ja sanoin äidille: ”Tämä on niin nöyryyttävää.”Mutta kaiken kaikkiaan, GoGirl toimii, ja se on parempi vaihtoehto kuin ottaa pois compression vaate joka kerta, kun haluat pissata, varsinkin ensimmäisellä viikolla.
Noin viikolla 2, olin niin väsynyt vahingossa pissaa itselleni, että purskahdin itkuun ja sanoin äidille: ”Tämä on niin nöyryyttävää.”
minulla ei ollut mitään ongelmaa menossa #2, mutta jotkut ihmiset ovat ottaa jakkara pehmennysaineet., Se kannattaa ostaa, jotta se on kätevä, jos tarvitset niitä. Sitä varten sinun täytyy ottaa pois puristusvaate.
ajan kanssa totuin puristusvaatteeseen niin, että laitoin sen päälle ja otin sen pois sekunneissa. Kaiken kaikkiaan käytin sitä kolme kuukautta putkeen, ja käytän sitä yhä joskus, kun tuntuu, että olen turvonnut. Pidän niistä. Marena on itse asiassa melko mukava verrattuna muihin puristusvaatteisiin.
Menossa takaisin töihin
menin takaisin töihin 1 viikko myöhemmin, mutta jos sinulla on varaa pitää kaksi viikkoa vapaata, että voisi olla enemmän mukava sinulle., Olen onnekas, että minulla on työpöytätyö, joten pystyin pitämään jalkani ylhäällä suurimman osan ajasta toimistossa, jopa tapaamisissa useimmissa tapauksissa. Se saattoi tietysti saada minut näyttämään hieman oudolta, mutta ihmiset unohtavat asiat nopeasti.
takaisin kuntoiluun
pystyin aloittamaan kuntoilun uudelleen vain 4 viikkoa leikkaukseni jälkeen. Koska suuri vaikutus harjoituksia ovat lannistunut lipedema potilaat, meidän pitäisi enimmäkseen kiinni kevyt liikunta joka tapauksessa, kuten jooga, pilates, ja toiminnallisia harjoituksia.,
en s.ohella, jota suosittelen lämpimästi. Olet luultavasti nähnyt tämän mainitsi fitness-ja lifestyle-vaikuttajia on Instagram, niin minä ensimmäisen kerran kuulin siitä, ja siksi, että olin täysin skeptinen sen. Mutta he tarjosivat vapaata kuukautta ja ajattelin: miksi ei? Joten annoin sille mahdollisuuden.
P.,ohella on kuvattu ”sekoitus fysioterapia, toiminnallinen tiede -, ja hip-aukko liikkeet,” ja se oli luonut Stephen Pasterino, on NYC kouluttaja, joka on parhaiten tunnettu työskennellyt Victoria ’ s Secret-mallit.
– He ovat online-luokat, studios LA ja NYC, ja heillä on jopa oma linja kuntolaitteita. Heillä on myös Facebook-ryhmä vain p: lle.,ohella jäsenet, jotka, aluksi, teki tämä koko juttu vaikuttaa hieman kuin kultti, mutta nähtyään lihasrakennuksta jo 3 viikkoa, tekee harjoitus 4-5 kertaa viikossa, missä tahansa välillä 30-45 minuuttia — parhaat tulokset olen koskaan nähnyt minkäänlaista liikunta — olin myyty. Ostin jopa kaikki laitteet.
Jatkuva hoito
Yksi asia, joka mielestäni on syytä mainita, on, että jälkihoito leikkauksen jälkeen ei ole vain jotain, voit tehdä 2 tai 3 kuukautta. Se on elinikäinen. Terveellisten tapojen ylläpitämisen lisäksi (syöminen hyvin, kuntoilu jne.,), sinun on otettava hyvää huolta jalat, joka sisältää hierovat ja laittaa voidetta/öljyt, jne. Tässä muutamia tarvikkeita, joita suosittelen tähän:
Tiger Tail massage stick–this is incredible. Jos voisin suositella vain yhtä tuotetta, tämä olisi se. Se on lähinnä vaahtorullatikku.
Inkivääri eteerinen öljy — Auttaa turvotusta
Arnica massage oil–anti-inflammatoriset ja auttaa mustelmia
Arpi levyt–ne auttavat parantua viilto arvet nopeammin. Arvista puheen ollen, minun on tuskin havaittavissa nyt 6 kuukauden kohdalla., Luulen, että ne haalistuvat vielä enemmän vuosien myötä ja tulevat tuskin havaittaviksi.
Handheld massager-leikkauksen jälkeen fibroosi haluaa muodostaa. Ihannetapauksessa, sinun pitäisi edelleen olla MLD vähintään 2 kertaa viikossa, mutta voit myös oppia, miten tehdä itse MLD ja käyttää hierontalaite kuten tämä antaa itsellesi syvä kudosten hieronta, joka auttaa tauko fibroosi.
Kaiken kaikkiaan, minun post-op oli todella helppo, ja luulen, että olen enemmän valmis ja tietää, mitä odottaa, nyt kun minulla on toinen leikkaus–todennäköisesti, ja toivottavasti, vuoden 2020 lopussa.,
final Thoughts
i think that ’ s all I had to say. Haluan silti kirjoittaa artikkelin vain puhuakseni masennuksesta leikkauksen jälkeen, jonka olen oppinut olevan aika yleinen tunne. Kehon dysmorfia on myös yleistä,mutta jälleen tämä ansaitsee kokonaan uuden artikkelin, joka tulee pian, lupaan.
kaiken kaikkiaan, kannattiko leikkaus? Täysin. Jalkani tuntuvat paljon kevyemmiltä, nilkkani eivät enää satuta, ihoni näyttää terveemmältä ja jalkanikin näyttävät kivalta, mikä on iso plussa.
Lopussa
toivon, että tämä artikkeli auttaa naisia heidän lipedema matka.,
kuten aina, jos olet törmännyt tähän ja tiedät jonkun, jolla saattaa olla se, jaa se heidän kanssaan. He kiittävät sinua.
*muista, että kaikki ovat erilaisia, ja kokemukseni voi olla hyvin erilainen kuin sinun. Mikään tässä artikkelissa ei ole tarkoitettu lääkärin neuvoja ja voi poiketa siitä, mitä lääkäri haluaa sinun tekevän. Kuten aina, noudata lääkärin määräystä.
Muut artikkelit tässä sarjassa:
Miten saada lipedema leikkaus sairausvakuutus
Pitäisi olla rasvaimun lipedema?
miten rasvaimuun valmistaudutaan?
Miten valita oikea kirurgi?