harkitsetko vapaaehtoistyötä? Se on tärkeä tapa auttaa hädässä olevia yksilöitä ja yhteisöjä. Ja kuten Calvin Holbrook kirjoittaa, tämän epäitsekkään teon hyödyt todistavat tiede.
useimmat meistä johtavan super-kiireinen elämää, ajatus vapaaehtoistyön antavan aikaa ja energiaa, koska ilman taloudellista hyötyä – voi tuntua mahdoton tehtävä., Miten jo valmiiksi ruuhkautuneisiin aikatauluihimme mahtuisi mitään muuta? Vapaaehtoistyö on kuitenkin tärkeää monesta syystä, eikä sen tarvitse viedä liikaa aikaa. Ja, itse asiassa, edut vapaaehtoistyö on laaja vapaaehtoiselle – ei ole vain yhteisö, henkilö tai organisaatio, joka saa heidän apua.
itse asiassa juuri nämä hyödyt voisivat osittain selittää vapaaehtoistyön suosion kasvua viime vuosina. Vuosina 2012-13 29 prosenttia englantilaisista aikuisista kertoi ilmoittautuneensa virallisesti vapaaehtoiseksi vähintään kerran kuukaudessa., Luku yhdysvalloissa ei ole kaukana, noin 25 prosenttia (hieman enemmän naisia vapaaehtoistoimintaan kuin miehet).
yllättävää on, että yhä useammat heistä ovat nuoria aikuisia. BRITANNIASSA, luvut osoittavat, että 2,9 miljoonaa ihmistä 16-25-vuotiaiden ikäryhmässä vapaaehtoiseksi vuoden 2015 aikana, verrattuna 1,8 miljoonaa euroa vuonna 2010: se on peräti 50 prosentin kasvua.
RELATED: ystävällisyyden voima
Niin, miksi kiinnostus vapaaehtoistyötä?, Kreikkalainen filosofi Aristoteles sanoi, että pohjimmiltaan elämä on ”palvella muita ja tehdä hyvää,” ja se näyttää yhä useammat meistä ovat alkaneet herätä ja nähdä, miksi vapaaehtoistoiminta on tärkeää. Ihmiset alkavat ymmärtää, miten toistensa ja eri yhteisöjen palveleminen ja auttaminen hyödyttää paitsi muita myös itseämme.
Miksi vapaaehtoistoiminta on tärkeää?
vapaaehtoistyö on tärkeää, koska se tarjoaa olennaista apua arvokkaisiin syihin, hädänalaisiin ja laajempaan yhteisöön., Itse asiassa, monet organziations ja hyväntekeväisyysjärjestöt luottavat anteliaisuus vapaaehtoisten koska usein ne ovat vain osittain rahoitettu hallituksen tai paikallisten neuvostojen, eikä ole varaa maksaa palkkoja koko henkilöstönsä. Itse asiassa monet yritykset ovat riippuvaisia lähes yksinomaan vapaaehtoisryhmistä auttaakseen heitä menestymään ja tekemään työtään.
mitä hyötyä vapaaehtoistyöstä on?
vapaaehtoistyön hyödyt apua saaville ovat tietysti selvät., Onko se tarjoamalla lapsille Kolmannen Maailman maassa, joissa on ilmainen englanti luokat tai pentue poiminta paikalliselta rannalta, hyöty-vastaanotin ja laajemman yhteisön ovat yleensä osa syy, miksi päätät tehdä vapaaehtoistyötä ensimmäinen paikka.
mutta Tajusitko, kuinka tärkeää Vapaaehtoistyö voisi olla tekijälle? Vapaaehtoistyöstä on itse asiassa hyötyä tekijälle koko isännästä tai syistä, kuten stressin vähentämisestä, masennuksen torjumisesta ja tarkoituksen tarjoamisesta.,
”Vapaaehtoistyö on tärkeää, koska se tarjoaa tärkeää apua kannattaa syistä, ihmiset tarvitsevat, ja laajemman yhteisön.”
– Ja vaikka tutkimukset osoittavat, että mitä enemmän vapaaehtoisia, sitä enemmän hyödyt koet, että vapaaehtoistoiminta ei edellytä pitkäaikaista sitoutumista. Yksinkertaisillakin tavoilla antaminen voi auttaa apua tarvitsevia ja parantaa yleistä terveyttäsi ja onnellisuuttasi. Joten, katsotaanpa tarkemmin, miksi vapaaehtoistyö on tärkeää seitsemän keskeistä hyötyä tämän pyyteetön teko.,
Vapaaehtoistyö yhdistää sinut muiden kanssa
Jos et tunne yksinäiseksi, eristetty, tai yksinkertaisesti haluavat laajentaa tuttavapiiriäsi, vapaaehtoistyötä paikallisessa yhteisössä on tärkeä ja usein hauska tapa tavata uusia ihmisiä. Itse asiassa, yksi parhaista tavoista saada uusia ystäviä ja vahvistaa olemassa olevia suhteita on sitoutumaan yhteinen toiminta yhdessä, ja vapaaehtoistyön avulla voit tehdä juuri niin.
Vapaaehtoistyö on tärkeä yhteys työkalu., © Professional/
Jos olet äskettäin muuttanut uuteen kaupunkiin tai maahan, vapaaehtoistyö on tärkeä ja helppo tapa tavata uusia ihmisiä ja se myös vahvistaa siteitä, että paikallinen yhteisö ja laajentaa tukiverkostoa. Lisäksi se yhdistää sinut ihmisiin, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja intohimoja ja jotka voisivat jatkaa suuriksi ystäviksi.,
RELATED: Vanhemmat ystävät: miksi jokaisella pitäisi olla ainakin yksi ikä-aukko ystävyys
Itse asiassa, vapaaehtoistyö on tärkeä ja mielenkiintoinen tapa tavata ihmisiä, jotka saatat ei yleensä connect kanssa: ihmiset eri ikäryhmien, etnisten ryhmien tai sosiaalisten ryhmien. Koska vapaaehtoistyö on kaikille avointa, sen avulla voit tavata monenlaisia ihmisiä kaikenlaisia elämänaloilla, jotain, joka voi vain avata silmäsi edelleen.,
Vapaaehtoistoiminta rakentaa itseluottamusta ja itsetuntoa
Tehdä hyvää toisille, ja yhteisö auttaa luomaan luonnollinen tunne saavutus. Ja vapaaehtoistyö voi myös antaa sinulle ylpeyden ja identiteetin tunteen, auttaa lisäämään itseluottamusta edelleen viemällä sinut pois luonnolliselta mukavuusalueelta ja ympäristöstä.
Todellakin, vapaaehtoistyö auttaa sinua tuntemaan paremmin itsestäsi, joita voit sitten ottaa takaisin ”normaali” rutiini, toivottavasti luoda myönteisempi näkemys oman elämän ja tulevaisuuden tavoitteet.,
Jos olet ujo tai pelokas uusia kokemuksia, kulttuurit ja matkailu, vapaaehtoistyö ulkomailla voi olla tärkeä ja oivaltava tapa auttaa sinua rakentamaan itseluottamusta tälläkin alalla (unohtamatta toinen hyöty tämän tyyppinen vapaaehtoistoiminta – mahdollisuus nähdä hieman maailmaa samaan aikaan!).
LIITOKSET: 6 tapoja matkustaa parantaa henkistä terveyttä ja onnea tasoilla
Tutkimus osoittaa, että vapaaehtoistyö voi olla erityisen hyödyllistä ja tärkeää parantaa itsetuntoa ja luottamusta nuorille, jotka ovat juuri aloittamassa heidän elämänsä matkalle., A-2017 tutkimus University of Missouri ja Brigham Youngin Yliopistossa, joka sisälsi lähes 700 11 – 14-vuotiaiden tutkittiin, miten jakaminen, auttaminen ja toisten lohduttaminen vaikuttaa itseluottamusta. Tutkimuksessa todettiin, että altruistinen käyttäytyminen voi todellakin nostaa teinien tunteet itsetunnon ja että nuoret, jotka auttoivat vieraita raportoitu korkeampi itsetunto vuotta myöhemmin.
”Jos et tunne yksinäinen tai yksinkertaisesti haluavat laajentaa tuttavapiiriäsi, vapaaehtoistyötä paikallisessa yhteisössä on tärkeä ja hauska tapa tavata uusia ihmisiä.,”
Ja National Youth Agency raportti näytti vahvistavan tätä näyttöä. Siinä 11-25-vuotiaat nuoret ”korostivat toistuvasti, että vapaaehtoistyö on lisännyt heidän itseluottamustaan, itsetuntoaan ja itsetuntoaan.”Tämä itseluottamusta vauhtia oli osoitettu olevan vahvasti sidoksissa parantaa viestintätaitoja, erityisesti nuorten vapaaehtoisten, jotka olivat aiemmin jännittää tavata uusia ihmisiä.
vapaaehtoistyö on tärkeää fyysisen terveyden kannalta…,
mielenkiintoista on, että vapaaehtoistyöllä on selviä terveyshyötyjä, jotka voivat lisätä henkistä ja – ehkä yllättävänkin-fyysistä terveyttä. Kasvava todistusaineisto viittaa siihen, että ihmiset, jotka antavat aikaansa muille, voisivat hyötyä alhaisemmasta verenpaineesta ja pidemmästä eliniästä.
vuonna 1999 tehty tutkimus osoitti, että korkea vapaaehtoisten (auttaa ulos kaksi tai useampia organisaatioita) oli 63 prosenttia pienempi kuolleisuus kuin ei-vapaaehtoisia., Ja tuoreempi tutkimus (2013) Carnegie Mellon University todettiin, että aikuiset yli 50, jotka vapaaehtoisesti säännöllisesti olivat vähemmän todennäköisesti kehittää korkea verenpaine (hypertensio) vertaa ei-vapaaehtoisia. Hypertensio on tärkeä terveyden indikaattori, koska se edistää aivohalvausta, sydänsairauksia ja ennenaikaista kuolemaa.,
Vapaaehtoistyöllä on monia tärkeitä terveyshyötyjä © Lohikäärme Kuvia/
Johtaa tutkimuksen tekijä Rodlescia Sneed sanoi, että suorittaa vapaaehtoistyötä voisi lisätä liikuntaa keskuudessa, jotka eivät yleensä hyvin aktiivisia, ja että se voi myös vähentää stressiä: ”Monet ihmiset löytää vapaaehtoistyötä olla hyödyllistä suhteen stressin vähentäminen, ja me tiedämme, että stressi on hyvin vahvasti sidoksissa terveydentilaan.”
mikä tärkeintä, vapaaehtoiset tuntuvat huomaavan nämäkin terveyshyödyt., Todellakin, 2013 tutkimuksen, UnitedHealth Group ja Optum Instituutin yli 3300 YHDYSVALTAIN aikuisista kävi ilmi, että 76 prosenttia niistä, yhdysvalloissa, jotka vapaaehtoisesti sanoi, että se tekee niistä tuntuu fyysisesti terveempiä. Myös noin 25 prosenttia kertoi, että vapaaehtoistyöllä on ollut merkitystä kroonisen terveydentilan hoidossa.
…ja mielenterveys
kun vapaaehtoistyö on mielenterveydelle tärkeää, hyödyt ovat selvät. Se voi auttaa torjumaan stressin, masennuksen ja ahdistuksen vaikutuksia., Todellakin, sosiaalisia kontakteja osa muiden auttaminen voi olla syvällinen vaikutus teidän yleistä psykologista hyvinvointia.
Vapaaehtoistyö pitää säännöllisesti yhteyttä muiden kanssa ja auttaa sinua kehittämään vankka tukijärjestelmä, joka puolestaan taistelee tunteitaan vastaan yksinäisyys ja masennus. Myös eläinten kanssa tehtävän vapaaehtoistyön on osoitettu parantavan mielialaa, vähentävän stressiä ja ahdistusta.,
sosiaalinen näkökulma vapaaehtoistyö parantaa henkistä terveyttä © Rawpixel/
Lopulta, vapaaehtoistyö parantaa henkistä terveyttä yksinkertaisesti, koska se tekee sinut onnellisemmaksi; ns ’helper’ s high’. Ihmisillä on vaikea antaa toisille, ja mittaamalla niin sanottuja aivotoimintaa ja onnellisuushormoneja tutkijat ovat havainneet, että toisten auttaminen voi tuottaa suurta mielihyvää.,
RELATED: Random acts of kindness
2008 tutkimuksessa London School of Economics tarkastellaan suhdetta vapaaehtoistyöhön ja onnen suuri joukko Yhdysvaltain aikuisista. Tutkijat havaitsivat, että mitä enemmän vapaaehtoisia oli, sitä onnellisempia he olivat. Verrattuna ihmisiin, jotka eivät koskaan ilmoittautuneet vapaaehtoisiksi, todennäköisyys olla ”erittäin onnellinen” nousi seitsemän prosenttia kuukausittain vapaaehtoistyötä tekevien ja 12 prosenttia kahden tai neljän viikon välein vapaaehtoistyötä tekevien keskuudessa.,
Vapaaehtoistyö on tärkeä päämäärä
Koska vapaaehtoistyö tarkoittaa sitä, että valitaan töihin saamatta rahallista korvausta, ihmiset usein haluavat antaa aikaansa kysymyksiä tai organisaatioita, jotka he kokevat tärkeiksi tai on erityinen yhteys.
esimerkiksi, jos olet eläinrakas, haluat ehkä töissä löytöeläinkodissa. Tai, ehkä olet asuu tai on toipunut sairaudesta ja haluavat omistaa joitakin vapaa-aikaa hyväntekeväisyyteen, joka auttaa muita asuu samassa kunnossa., Tällainen Vapaaehtoistyö auttaa ratkaisemaan sinulle mielekkään yhteiskunnallisen ongelman ja auttaa puolestaan rakentamaan tarkoituksen tunnetta, joka myös lisää omaa onnellisuuttasi.
”kun vapaaehtoistyö on mielenterveydelle tärkeää, hyödyt ovat selvät. Se voi auttaa torjumaan stressin, masennuksen ja ahdistuksen vaikutuksia.”
Voit kokeilla vapaaehtoistyötä iässä tahansa auttaa rakentamaan päämäärä, mutta se on usein erityisen yleisiä vanhemmilla aikuisilla – ne, jotka ovat eläkkeellä tai ehkä menettänyt kumppanin ystäviä., Riippumatta ikäsi elämän tarina, vapaaehtoistyö voi olla tärkeä tekniikka auttaa antaa elämän uuden merkityksen ja suunnan!
Vapaaehtoistyö auttaa sinua unohtaa omia ongelmia
Yksi muu hyötyä vapaaehtoistyöstä on, että keskitytään muut voivat antaa meille syvemmän näkökulman ja auttaa unohtamaan negatiiviset ajatukset ja auttaa lopettaa märehtimisen. Vapaaehtoistyöhön kuuluu usein apua tarvitsevien auttaminen, ja siitä voi olla hyötyä osoitettaessa, että itse asiassa oma elämämme ei ole niin huonoa kuin luulimme.,
Vapaaehtoistyö on tärkeää oman uransa
yhä enemmän kilpailluilla työmarkkinoilla, vapaaehtoistyön kokemus voi olla uskomattoman hyödyllinen. Se osoittaa potentiaalisille työnantajille, että voi tehdä aloitteen ja että on valmis antamaan omaa aikaa parantaa maailmaa muille ihmisille.
Lisäksi vapaaehtoistoiminta antaa sinulle mahdollisuuden harjoitella tärkeitä yleiset työpaikalla käytettäviä taitoja, kuten viestintä, tiimityö, ongelmanratkaisu, suunnittelu ja organisaatio., Todellakin, jos et ole ollut kokopäivätyössä ennen sitä vapaaehtoistyö on olennainen tapa todistaa taitosi, kun et mene työhaastatteluihin. 
lisäävät työnsaantimahdollisuuksia vapaaehtoisena © Monkey Business Images/
Myös, jos olet juuri valmistunut tai etsivät ensimmäinen työpaikka, vapaaehtoistyö on tärkeä ja suhteellisen helppo tapa saada jalka oven yritys haluat työskennellä. Vaikka välitöntä työllistymismahdollisuutta ei jälkikäteen olisikaan, Vapaaehtoistoiminta voi auttaa luomaan yhteyksiä tulevaisuuteen.,
RELATED: Kuusi askelta todellinen onni työssä,
Vaihtoehtoisesti, jos olet jo ollut työpaikkoja ja harkitsevat muutoksen suuntaan, vapaaehtoistyö on tärkeä ja hauska tapa kokeilla erilaisia uravaihtoehtoja, varsinkin jos et ole aivan varma minne haluat mennä seuraavaksi. Vapaaehtoistyö tarjoaa sinulle todellakin mahdollisuuden kokeilla uutta uraa ilman pitkäaikaista sitoutumista!,
Johtopäätökset: vapaaehtoistyön tärkeys
– on selvää, että edut vapaaehtoistyö on valtava – parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä, uusia ystäviä ja välttää yksinäisyyttä, päämäärä ja syvemmälle itseluottamusta. Puolestaan, kaikki nämä asiat auttavat parantamaan yleistä onnellisuutta: win-win-tilanne kaikille mukana.
Jos harkitset vapaaehtoistyötä, kysy itseltäsi muutama kysymys ennen syöksyä. Ensinnäkin, todella miettiä, mikä aiheuttaa olet intohimoisesti – se tarkoittaa, että olet todennäköisesti nauttia ja pysyä sitoutunut työhön.,
toiseksi, etsittekö säännöllisiä vapaaehtoistyömahdollisuuksia vai haluaisitteko kertaluonteisen projektin? Kolmanneksi, mitä taitoja voit tarjota ja mitä voit toivoa hyötyväsi vapaaehtoistyöstä? Onnea, kun vihdoin saada menossa, ja varmista, että sinulla on hauskaa – vapaaehtoistyö on tärkeä – hyödyt ovat selkeät – se on tärkeää nauttia siitä myös! ●
pääkuva: Rawpixel /
Oletko koskaan tai vieläkö olet nyt vapaaehtoinen? Mitä hyötyä sinulle on? Mistä pidit eniten? Sen happiness.com yhteisön olisi kiva kuulla sinun tarinasi alla…,
happiness.com | taide on: oppia, harjoitella, jakaa
oletko happiness.com vielä jäsen?, Kanssa rekisteröidy nopeasti ilmaiseksi nyt:
■ nauti onnea lehden käytännön elämän vinkkejä
■ jaa ja tukea muita onnemme forum
■ itse kehittää ilmainen online-luokat meidän onnea Academy
Ystävällisyys | Motivaatio | Oppiminen | Altruismi | Yksinäisyys
Kirjoittanut Calvin Holbrook
Calvin muokkaukset meidän verkkolehti, tekee taidetta ja rakastaa uinti, jooga, tanssi house/techno, ja kaikki asioita, vintage! Lue lisää.