Ota probiootteja Ruoan kanssa
sen Sijaan auringonnousun tai auringonlaskun, se on enemmän tärkeää ottaa probioottien ruokaa, ei tyhjään vatsaan.
syynä on pH-tasapaino. Mahan happamuutta kuvataan pH: n suhteen—mitä matalampi pH on, sitä korkeampi happamuus, kun taas korkeampi pH on neutraalimpi.
tyhjällä vatsalla matala pH (happamampi) on liian ankara bakteerien selviytymiselle.,
paastotilassa vatsa on happamampi pH: n ollessa noin 2. Aterian jälkeen mahan sisällön pH nousee perusarvoksi noin 7, joka on vähemmän hapan. Probioottien kuolemisen todennäköisyys on siis pienempi.
tutkimuksessa todettiin, Hyödyllisiä Mikrobeja, tutkijat huomasivat, että probiootit otetaan 30 minuutin kuluessa aterian tai aterian, säilynyt paljon suurempi määrä kuin jos otetaan 30 minuuttia aterian jälkeen. Itse asiassa he löysivät probiootit otettu ruokaa, joka sisältää terveellisiä rasvoja oli suurin hengissä.,
jotta tässä olisi enemmän järkeä, tässä on selitys.
työskenneltyään tiensä ulos mahasta bakteerien on myös selvittävä ohutsuolen vaihtelevasta pH: sta.
vatsasta poistumisen jälkeen ruoan kanssa bakteereille altistetaan pienempi pH, joka vastaa mahalaukun sisältöä.
Hieman alemmas ylemmässä ohutsuolessa, sisältö (ruoka-ja probiootit) joutuvat sapen ja haiman mehut, jotka lisäävät pH tekee enemmän emäksinen ympäristö ja edullisempia hengissä.,
ohutsuoli on ravinteiden pilkkoutumisen ja imeytymisen ratkaiseva kohta.
vatsasta poistumisen jälkeen ruoka ja bakteerit liikkuvat tämän alueen läpi melko nopeasti, joten ohutsuolessa ei ole valtavia kasviyhdyskuntia (bakteereja). Se on kuitenkin ohutsuolessa, jossa haluamme terveellisten bakteerien, kuten lactobacillus-ja bifidobacterium-lajien, tervettä uudelleensolonointia.
paksusuolessa nähdään eniten bakteeripesäkkeitä., Missä ohutsuoli kohtaa paksusuolta on paikka, jossa absorboimme rasvaliukoisia vitamiineja ja kierrätämme ruoansulatusentsyymejä.
tavoite probiootti hoito
tavoitteena ottaen probitoic ei ole vain oikein asuttaa ohutsuolen, mutta lisääntymään risteyksessä pienten ja suurten suolisto terveellistä bakteereja.
Ottaa probiootti ilta-aterian voi myös tehdä haittavaikutukset (kaasu, turvotus) siedettävämpää, koska olet unessa., Koska bakteerit tekevät tiensä läpi ruoansulatuskanavan ja auttaa ruoansulatusta ruokaa, usein kertaa vety ja metaani kaasuja tuotetaan, luodaan turvotus ja vatsakipu.
kun nukut, et toivottavasti tunne näitä oireita.
päätöstä tehdessään otettava probiootteja, ehdotan, arviointi ja ymmärtäminen gut terveys määrittää, mitä tyyppi probiootti ottaa.
kattava ulostetestaus on diagnostinen valinta. Suolistosta löytyvän perusteella suositellaan tiettyjä probiootteja normaalin toiminnan palauttamiseksi ja sairauksien torjumiseksi.,
esimerkiksi Saccharomyces Boulardii on valinta Candidan, loisten ja muiden ei-toivottujen patogeenisten mikro-organismien poistamiseksi ruoansulatuskanavasta.
Lactobacillus acidophilus NCFM® ja Bifidobacterium lactis Bi-07 ovat voimakkaita tulehduskipulääkkeitä.
Yleiset Lactobacillus ja Bifidobacterium on hyvä asuttaa MAHA-suolikanavan, jos on ohutsuolen bakteerien liikakasvua (SIBO).,
Kun suoliston terveyttä on monimutkaisempi kuin vain väestö bakteerit, jotka asuvat siellä, ymmärtää, kun ottaa probiootit auttavat sinua nopeasti rakentaa teidän krooninen suoliston ongelmia.