aivotutkijat eivät ole varmoja, miksi ihmiset ylipäätään uneksivat, mutta heidän mielestään sillä on jotain tekemistä muistin kanssa.
Unta voi auttaa aivoja poistaa tarpeettomia tietoja tai muistoja, kun käsittelyä ja varastointia, mikä on tärkeää. Jotkut ihmiset tuntevat virkeänä, sen jälkeen kun oli nukkunut ja uneksinut, vaikka he eivät muista unta.
ihmiset muistavat mitä todennäköisimmin viimeisen unensa unirytmissään., Mutta on mahdollista muistaa elävä unelma kauan sen jälkeen, kun se on tapahtunut, jos se tuntui erittäin voimakas.
eloisat unet voivat olla positiivisia tai negatiivisia, realistisia tai fantasioita. Tutkijat tietävät, että suurin osa raskaista unista tapahtuu silmän nopean liikkeen (REM) unen aikana. REM-uni pyörii normaalisti 90 minuutin välein yöunien aikana ja voi kestää 20-25 minuuttia.
noin 25 prosenttia aikuisen yöunista kuluu REM-jaksoissa. Aikuisen pitäisi saada keskimäärin seitsemän-yhdeksän tuntia unta yössä optimaalisen terveyden vuoksi. Nyt on paljon aikaa unelmoida!
So, what causes vivid dreams?, Tutkijat eivät ole täysin varmoja. Mutta he ajattelevat, että seuraavilla tekijöillä voi olla osansa.
stressi tai ahdistus
todelliset ja kuvitellut vaikeudet voivat saada ihmisen kokemaan stressiä ja ahdistusta arjessaan. Ongelmat ystävien, perheen, koulun tai työn kanssa voivat laukaista voimakkaita unelmia, kuten Suuret tapahtumat, kuten naimisiinmeno tai talon ostaminen.
traumaattisten tapahtumien, kuten läheisen kuoleman, seksuaalisen hyväksikäytön tai auto-onnettomuuden aiheuttama stressi voi myös aiheuttaa eloisia unia. Erityisesti ahdistukseen liittyy lisääntynyt riski häiritsevistä ja voimakkaista painajaisista.,
unihäiriöt
Sleeping kysymyksiä, jotka aiheuttavat unen puute, kuten unettomuus ja narkolepsia, voi lisätä riskiä kokea eloisia unia.
Muutoksia unen aikataulu, kuten flying ulkomailla (ja menee nukkumaan eri aikaan) tai saada vähemmän unta kuin tavallisesti, voi myös lisätä tätä riskiä.
lääkkeet
on joitakin lääkkeitä, joiden on raportoitu edistävän eloisia unia. Näitä lääkkeitä ovat monet masennuslääkkeet, beetasalpaajat, verenpaine lääkkeet, Parkinsonin taudin lääkkeet ja huumeet lopettaa tupakointi.,
päihdetyö
Käyttää alkoholia liikaa, käyttää vapaa-ajan huumeet, tai kokee vetäytyminen huumeet voivat laukaista eloisia unia, usein painajaisia.
Muut sairaudet
lisäksi stressiä ja ahdistusta, muut mielenterveyden edellytykset, kuten masennus ja skitsofrenia, liittyvät eloisia unia. Myös fyysiset sairaudet, kuten sydänsairaudet ja syöpä, ovat liittyneet eläviin uniin.
alkuraskauden
Raskaus voi laukaista muutoksia elimistön hormonitasot, nukkua malleja, ja tunteita., Monet raskaana olevat naiset sanovat, että he kokevat eloisia unia, erityisesti raskauden alkuaikoina.