Jos käytät silmälaseja tai yhteystietoja, mahdollisuudet ovat olet ollut ainakin vähän houkuttaa tutkimaan infomercials ja kirjoja edistää silmän harjoituksia parantaa näkö ilman leikkausta. Jotkut ohjelmat jopa väittävät, että uskolliset kannattajat voivat luopua laseistaan. Jos tämä kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se johtuu siitä, että se on.,
Myyjät itseohjautuvaa silmä harjoitus ohjelmat eivät ole satunnaistetuissa tutkimuksissa tehokkuuden varmistamiseksi niiden ohjelmat, ja ei ole lääketieteellistä näyttöä niiden usein todennut väittävät, että päällään linssit heikentää silmät, ja edellyttää yhä vahvempaa reseptiä silmälasit. Lisäksi jotkin ohjelmat perustuvat ideoita, jotka eivät ole aivan neliö anatomia ja fysiologia visio.
harjoitteli uskollisesti, silmäharjoitukset saattavat itse asiassa auttaa viivästyttämään silmälasien tai kontaktien tarvetta joillakin ihmisillä., Mutta sinun ei tarvitse ostaa erityistä harjoitusohjelmaa tai seurata määrättyä visuaalista voimistelua näiden asioiden saavuttamiseksi. Jos silmät väsyvät liiallisista lähityöskentelyistä — kuten tietokoneen tuijottamisesta-visuaaliset tauot keskittyä esineisiin pidemmillä etäisyyksillä ovat hyvä idea. On tärkeää rohkaista visuaalista järjestelmää tekemään parhaansa.
Kuntoilu silmän lihaksia ei poista yleisimpiä sairauksia, jotka edellyttävät korjaavia linssejä — nimittäin, likinäköisyys, kaukonäköisyys, hajataittoa ja presbyopia (ikään liittyvä linssin jäykistyminen)., Ennen kaikkea silmäharjoitukset eivät tee mitään glaukoomalle ja silmänpohjan rappeumalle.
entä väite, että silmälasit heikentävät silmiä ja ovat riippuvaisempia niiden käytöstä? Kyse on pitkälti havainnoinnista. Ihmiset usein sietää paljon hämärtää ennen kuin ne alkavat yllään korjaavia linssejä, mutta ”kun he saavat käyttää korjaus, samalla tasolla hämärtää ei ole enää hyväksyttäviä. Niinpä he havaitsevat, että heidän silmänsä ovat heikentyneet.,”Myös luonnollinen eteneminen vahvempi ja vahvempi linssit mukana likinäköisyys varhain elämässä voi luoda vaikutelman, että silmälaseja tehdä silmät heikompi. Presbyopia (ikään liittyvä linssin jäykistyminen) samoin etenee ajan kanssa, joten kaukonäköinen ihminen löytää se yhä vaikeampaa nähdä hyvin ilman korjaavien silmälasien. Yhdessäkään näistä tapauksista silmälasit tai kontaktit heikentivät silmiä.
– On tulossa heikompi reseptiä kuin olet tottunut jotenkin kouluttaa silmäsi nähdä paremmin, kuten jotkut silmä harjoitus ohjelmat neuvovat?, On varmasti mahdollista, että jotkut ihmiset käyttävät vahvempia laseja kuin tarvitsevat, joten he voivat ehkä hieman perääntyä reseptistään. Sinun täytyy käyttää mukautuva järjestelmä pitää se joustava, ja voit helpottaa tätä käyttämällä linssit ole vahvempi kuin tarvitset. Älä myöskään pidä kiirettä lukulasien käytön aloittamisessa. Mutta heikompien linssien käyttäminen ei auta, varsinkaan kun presbyopia iskee.,
, Kunnes näyttöön perustuva tutkimus osoittaa muuten, se on turvallista olettaa, että nonmedical self-help eye liikunta-ohjelmia ei pidä sinua pois lasit, jos tarvitset niitä, ja ei muuta perimmäinen tietenkin, likinäköisyys, kaukonäköisyys, presbyopia, tai hajataittoa. Kuten ikä, silmän harjoituksia tehdä mitään glaukooma tai silmänpohjan rappeuma — vakavia sairauksia, jotka vaativat lääkärin apua.
Kuva: DragonImages/Getty Images
Disclaimer:
As a service lukijoillemme, Harvard Health Publishing tarjoaa pääsyn meidän kirjaston arkistoituja sisältöä., Huomioithan kaikkien artikkelien viimeisimmän tarkastelun tai päivityksen päivämäärän. Mitään tämän sivuston sisältö, päivämäärästä riippumatta, pitäisi koskaan käyttää korvaamaan lääkärin neuvoja oman lääkärin tai muun pätevän lääkärin.