uusi tutkimus julkaistiin Annals of Internal Medicine lisää näyttöä siitä, että juominen kohtuullinen määrä viiniä voi olla hyväksi terveydelle. piilota kuvateksti
vaihda kuvateksti
uusi tutkimus julkaistiin Annals of Internal Medicine lisää näyttöä siitä, että juominen kohtuullinen määrä viiniä voi olla hyväksi terveydelle.,
Jos olet tapana juo viiniä ruoan kanssa, voi olla bonus yli nauttia siemaillen lasi yöllä.
uusi tutkimus julkaistiin Annals of Internal Medicine lisää näyttöä siitä, että juominen kohtuullinen määrä viiniä voi olla hyväksi terveydelle.
näyttö on peräisin uudesta kaksivuotisesta tutkimuksesta, joka koski diabetespotilaita.
Tutkija Iris Shai Ben Gurion-Yliopistosta sanoo, Israelissa ja muualla, monet ihmiset, joilla on diabetes saada viesti, että alkoholia — edes kohtuullisesti — voi olla haitallista.,
”on myytti, että alkoholi ei ole heille niin turvallista”, Shai sanoo.
jotta testata vaikutusta viini-ihmisiä, joilla on diabetes, Shai palvelukseen noin 225 ihmistä, joka oli jo kohonnut verensokeri, ja he päättivät seurata Välimeren tyyliin ruokavalio kaksi vuotta.
Kaikki tutkimuksessa oli syöminen sama yhdistelmä elintarvikkeita, mutta kun se tuli, mitä juoda, jotkut alkoi juoda yksi lasi punaviiniä päivässä, jotkut alkoi juoda yksi lasillinen viiniä päivässä ja toiset joivat kivennäisvettä.
ja tutkimuksen lopussa?, ”Huomasimme, että lasillinen punaviiniä päivällisellä voi parantaa tyypin 2 diabetesta sairastavien sydän-ja verisuoniterveyttä”, Shai sanoo.
erityisesti, Shai todettiin, että verrattuna ihmiset, jotka joivat kivennäisvettä illallinen, viiniä juovat — sekä ne, jotka joivat valkoinen ja punainen — hyötyneet parannuksia veren sokeritasapainon.
ja punaviinin juojat saivat lisähyötyä: he näkivät hyvän kolesterolitasonsa kohenevan.
vaikutukset eivät ole valtavia, mutta lääkäri Christopher Wilcox Georgetownin yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta sanoo niiden voivan olla merkittäviä.,
”yhdellä lasillisella alkoholia päivässä oli nämä kieltämättä vaatimattomat mutta kannattavat hyödyt”, hän sanoo.
on ollut paljon kiinnostusta ajatukseen, että punaviinin tietyt yhdisteet voivat auttaa suojaamaan sydänsairauksilta. Ja tämä havainto-jossa punaviini paransi kolesterolia-tuo hieman lisää näyttöä.
, mutta Wilcoxin mukaan tämä tutkimus viittaa myös siihen, että verensokeritasojen suhteen alkoholilla ei välttämättä ole suurta merkitystä.,
”Koska molemmat punainen ja valkoinen viini oli hyötyä kannalta veren sokeria alentava — se ei näytä melko siististi ja taitavasti — tie hyöty luultavasti alkoholin sijaan viiniä itse”, hän sanoo.
on kuitenkin iso varoitus. Alkoholin hyödyt voivat olla nopeasti riskejä suuremmat, jos juot enemmän kuin yhden tai kaksi annosta päivässä.
ja Wilcox sanovat, että kaikki meistä eivät metaboloidu tai hyödy alkoholista samalla tavalla. Jotkut meistä ovat nopeita metaboloijia, toiset hitaita metaboloijia-se määräytyy geeniemme mukaan.,
ja tässä tutkimuksessa hitaat metaboloijat paransivat merkittävästi verensokeritasapainoa.
joten et voi luottaa etuuteen. Wilcox sanoo, että jos sinulla on diabetes, viini ei korvaa asianmukaista hoitoa.
”varmastikaan lasillinen punaviiniä ei korvaa hyvää verensokerin hallintaa yhdellä diabeteslääkkeellä”, hän sanoo.
mutta tuo öinen viinilasi voisi olla yksi pieni osa terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa.