Kivunlievitys työssä ja synnytyksessä

on hyvä tietää, mitkä kivunlievitysvaihtoehdot ovat saatavilla ennen syntymää. Jos tietää, mitä saa, voi olla helpompi pysyä rauhallisena ja yrittää rentoutua mahdollisimman paljon, mikä voi tarkoittaa helpompaa syntymää. Jos olet stressaantunut ja jännittynyt, supistuksesi voivat tuntua kivuliaammilta ja heikentyä.,

saatat myös löytää se hyödyllistä:

• keskustele kätilön siitä, mitä kivunlievitystä on saatavilla sinulle, jotta voit päättää, mikä on parasta sinulle
• kirjoita toiveesi syntymä suunnitelma
• oppia niin paljon kuin voit noin työvoima – voisit kokeilla puhua kätilö ja menee joitakin synnytystä luokat
• pitää liikkuvat ja kokeile eri asentoja synnytyksen aikana
• järjestää syntymän kumppani, joka voi tukea sinua, jos voit.

Lue lisää myönteisiä tapoja valmistautua työvoimaa.,

sinulla saattaa olla hyvin selviä ajatuksia siitä, millaista kivunlievitystä haluat tai et halua. Tämä on hyödyllistä, mutta yritä pitää avoin mieli. Saatat huomata, että, jostain syystä, jotkut menetelmät eivät toimi sinulle päivä. Älä sure tätä, tee mitä parhaaksi näet.

saatat huomata, että olet piilevä vaiheessa työvoiman pitkään, ennen kuin asiat todella saada menossa. Asiat voivat auttaa, ovat:

• lämmin kylpyammeet
• takaisin hierontaa
• parasetamoli
• KYMMENIÄ kone
• liikkuvat.,

yritä olla murehtimatta, miten pärjäät, kun labour pääsee vauhtiin. Kun se tapahtuu, jokainen nainen käsittelee sitä omalla tavallaan. Jotkut löytävät sisäisen rauhallisuuden, jotkut vannovat ja huutavat, ja toiset haluavat saada kaiken mahdollisen kivunlievityksen. Kaikki nämä reaktiot ovat hienoja ja normaaleja, ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat nähneet kaiken ennenkin!

Hengitystä ja rentoutumista synnytyksen aikana

Hidas rytmikäs hengitys auttaa sinua saamaan osaksi rento tila, joka pitäisi auttaa sinua selviytymään paremmin työmarkkinoille., Kyky rentoutua sen sijaan jännittynyt aikana supistuminen auttaa kehoa hallitsemaan työvoiman paremmin. Monet synnytystä edeltävät luokat kattavat rentoutumis-ja hengitystekniikat. Se on hyvä tietää, mitä päätät tehdä, kun mennä työmarkkinoille.

hengitys ja rentoutuminen eivät vaikuta vauvaan. Voit käyttää hengitystekniikoita ja saada myös kivunlievitystä.

Hypnobirthing

Hypnobirthing on kivunhallintamenetelmä, jota voidaan käyttää työn ja synnytyksen aikana. Siihen kuuluu visualisoinnin, rentoutumisen ja syvähengitystekniikoiden sekoitus.,

hengitysharjoitukset ovat olleet osa synnytystä edeltävää luokkaa jo pitkään. Hypnobirthing sisältää myös rentoutumista, visualisointia ja mindfulness-tekniikoita, joiden avulla voit keskittyä kehoosi ja lapsesi syntymään.

Hypnobirthingiä voidaan käyttää kaikkien muiden kipulääkkeiden kanssa, ja se voidaan lisätä syntymäsuunnitelmaasi.

Lue lisää hypnobirthingistä.

Vaihtoehtoisia menetelmiä kivunlievityksen

Jotkut naiset voivat valita vaihtoehtoisia hoitoja (täydentäviä hoitomuotoja), kuten akupunktio, aromaterapia ja vyöhyketerapia.,

kätilö tai lääkäri voi tarjota sinulle näitä hoitoja, vaikka useimpien niistä ei ole osoitettu antavan tehokasta kivunlievitystä.

on tärkeää puhua lääkärin tai kätilön ennen menet työvoimaa. Varmista myös, että jokainen käyttämäsi lääkäri on asianmukaisesti koulutettu, kokenut ja vakuutettu.

Käyttämällä birthing pallo

synnytyksen pallo on puhallettava, burst-kestävä pallo – samanlainen harjoitus pallo. Kevyesti pomppiminen tai sen päälle keinuminen voi auttaa rentoutumaan ja helpottaa kipua.,

Kysy kätilö, onko synnytyksen pallot ovat saatavilla toimitus seurakunnan tai voit ostaa tai lainata yksi ennen syntymää. Varmista, että yrität ennen kuin ostat, koska synnytyspallot ovat erikokoisia.

• synnytyspallon käyttö ei vaikuta vauvaan.
• pysyt sen hallinnassa ja voit käyttää samanaikaisesti muuta kivunlievitystä.
• se on hyödyllinen tukena eri työasemissa.

Lue lisää synnytyspallon käytöstä raskauden ja synnytyksen yhteydessä Babycentren verkkosivuilta.,

vesisynnytys

jotkut naiset huomaavat, että vedessä oleminen auttaa heitä selviytymään kivusta paremmin ja tuntemaan olonsa rennommaksi. Vesi myös tukee kehoa, jotta voit liikkua vapaammin.

voit vuokrata syntymäaltaan käytettäväksi kotona tai sellainen voi olla käytettävissä sairaalassa tai synnytyskeskuksessa. Syntymäallas on suurempi ja syvempi kuin kylpy, joten vedessä on tilaa liikkua. Kätilö tarkistaa lämpötilasi tunnin välein, ettei kuumene liikaa.

kerro kätilölle mahdollisimman varhain raskaudestasi, jos haluat vesisynnytyksen., Jos suunnittelet kotisynnytystä, kätilö voi ehkä suositella paikkoja uima-altaan vuokraamiseen.

plussat

• vedessä oleminen ei vaikuta vauvaan.
• pysyt sen hallinnassa, koska pääset ulos milloin tahansa.
• voit käyttää myös kaasua ja ilmaa (Entonox).

Miinukset

• Et voi jäädä vettä, jos haluat käyttää KYMMENIÄ machine.
• sinulla ei ole kipulääkkeitä, kuten petidiiniä tai epiduraalia.
• synnytysallas ei välttämättä ole käytettävissä, jos sairaalassa tai synnytyskeskuksessa on kiire.,
• syntymäaltaat vievät aikaa täyttämiseen, joten jos asiat tapahtuvat nopeasti, sinulla ei välttämättä ole aikaa käyttää sitä.

Lue lisää vesisynnytyksestä.

TENS (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio) ja työ

KYMMENET kone on pieni laite, joka on kiinnitetty takaisin tahmea tyynyjä. Se lähettää pieniä sähköimpulsseja estämään kehosta aivoihin lähetettyjä kipusignaaleja. Tämä tarkoittaa, että olet vähemmän tietoinen kivusta. Se voi myös laukaista endorfiinien vapautumisen, jotka ovat kehon kipua lievittäviä kemikaaleja.,

KYMPPIKONEEN voi vuokrata tai ostaa, joten se on valmiina työn alkaessa. Kokeile sitä ennen kuin menet työhön (37 viikon kuluttua), jotta voit oppia, miten se toimii. Saat parhaat tulokset, aloita sen käyttö varhaisessa vaiheessa työtä.

plussat

• TENS-kone ei vaikuta vauvaan.
• pysyt itse tilanteen hallinnassa.
• voit käyttää samanaikaisesti muuta kivunlievitystä.

Cons

• Jos aloitat TENS-koneen käytön vasta vakiintuneessa työssä, se ei auta kipuun.
• se ei välttämättä toimi kaikille naisille.,
• sitä ei voi käyttää synnytysaltaassa, kylvyssä tai suihkussa, koska sähköiskun vaara on olemassa.
• saatat tarvita myös muita kivunlievitysmenetelmiä.

Kaasun ja ilman (Entonox) työ

Tämä on seoksen hapen ja typpioksiduulin kaasua. Hengität tätä juuri kun supistus alkaa käyttää naamiota tai suukappaletta, joka pidät itseäsi. Se toimii parhaiten, jos hengität hitaasti ja syvään.

voit saada sen vesisynnytyksen aikana. Jos suunnittelet kotisynnytystä, keskustele kätilön kanssa ennen kuin vauvan on määrä käyttää kaasua ja ilmaa kotona.,

plussat

• se ottaa säryn pois.
• se toimii nopeasti.
• sitä voidaan käyttää milloin tahansa työn aikana.
• sitä voidaan käyttää muiden kivunlievityksen muotojen kanssa.
• hallitset, kuinka usein ja milloin sitä käytetään.
• kaasu ja ilma eivät vaikuta vauvaan.
• se on helppokäyttöinen.
• voit lopettaa sen käytön milloin tahansa ja vaikutukset häviävät nopeasti.

Cons

• se ei pääse eroon kaikesta kivusta.
• se saattaa kuivattaa suutasi (veden siemailu tai jääpalojen Imeminen auttaa).,
• se voi aiheuttaa pahoinvointia tai huimausta.
• saatat tarvita myös muita kivunlievitysmenetelmiä.

kivunlievitystä käyttäen huumeita

Diamorfiinia, petidiini ja vastaavia lääkkeitä (calledopioids) voidaan antaa injektioina kivun lievitykseen. Jokainen toimii hieman eri tavalla.

selvitä etukäteen, mitä pistoksia sairaala tarjoaa. Keskustele synnytyskumppanin ja kätilön kanssa haittavaikutuksista, jotka ovat erilaisia jokaiselle lääkkeelle.

plussat

• ne saattavat auttaa selviytymään paremmin supistuksista.
• voit ehkä nukkua supistusten kautta.,
• ne voivat auttaa rentoutumaan.

Miinukset (nämä vaihtelevat riippuen siitä, mikä lääke sinulle on annettu)

• Ne voivat aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua (vaikka sinulle voidaan antaa muita lääkkeitä auttaa tässä)
• He voivat tehdä sinut uneliaaksi.
• Ne voivat vaikuttaa vauvan hengitys synnytyksen jälkeen ja ne voivat olla uneliaisuus (joka voisi vaikuttaa imetyksen).
• et voi käyttää synnytysaltasta ainakaan 2 tuntiin pistoksen jälkeen.,

Epidurals

epiduraali on puudute, joka ruiskutetaan selkärangan ja täydentää tarpeen mukaan. Sinulla voi olla vain epiduraali jos olet synnytysosastolla (labour ward), joten jos olet kotona tai kätilö-led-yksikkö, sinun täytyy siirtää.

Jos päätät saada epiduraalin, sinua ja lastasi on seurattava tarkemmin. Verenpaineesi tarkistetaan useammin, ja sinut pistetään tiputukseen., Vauvan sydämen sykettä on myös seurattava koneella (sähköinen seuranta) ensimmäisten 30 minuutin ajan epiduraalin jälkeen ja jokaisen yläosan jälkeen.

kun epiduraali on aloitettu, sitä on jatkettava, kunnes vauva on syntynyt, istukkasi on toimitettu ja kaikki tarvitsemasi tikkaukset on tehty.

plussat

• sinun pitäisi pystyä epiduraaliin missä tahansa vaiheessa.
• se lievittää kipua paremmin kuin opioidit.
• se ei ole yhteydessä pidempään ensimmäiseen työvaiheeseen tai lisääntyneeseen mahdollisuuteen keisarileikkaukseen.,
• sillä ei ole yhteyttä pitkäaikaisiin selkäkipuihin.
• sinulla voi olla epiduraalityyppi, jota voit täydentää itse.

Cons

• et välttämättä pysty liikkumaan yhtä paljon muutaman topparin jälkeen.
• Epiduraalit liittyvät pidempään toiseen työvaiheeseen ja avustetun synnytyksen todennäköisyyden lisääntymiseen.
• voit saada sen vain sairaalassa, koska se on annettava anestesialääkärille.
• sinua on seurattava tarkemmin työelämässä.,
• Ei voi olla sivuvaikutuksia, kuten alhainen verenpaine, menetys virtsarakon hallinnan, ihon kutina, pahoinvointi, päänsärky, infektio-ja hermovaurioita.