Katso Resepti- (varoitus, jumping resepti voi johtaa puuttuu tärkeitä tietoja, kuten vaihtoehtoisia ainesosia ja vinkkejä. Myös, koska Amazon affiliate, ansaitsen vaatimukset ostoksia tehdään kautta linkkejä tällä sivustolla.)
Tämä Keto-Kookos Jauhot Leipä on hieman erilainen kuin säännöllinen alhainen carb keto leivät sinne.
eri tavalla, tarkoitan maussa ja tekstuurissa, koska käytetään jauhoa. Henkilökohtaisesti pidän tästä erosta.,
Voit nähdä enemmän keto low carb leipää reseptejä täällä.
Tämä sisältää suositun Keto Low Carb Flatbread-reseptini!
Keto Kookos Jauhot Leipä
sain inspiraation tämä leipä resepti, kun olen lähetetty resepti low carb coconut pie crust. Tuo resepti valaisi minut kookosjauhojen maailmaan.
kookosjauho on todella omanlaisensa ja maukas siinä (selitän hieman myöhemmin).,
tämä kookosleipäresepti on niitä harvoja leipäreseptejä, jotka ovat ystävällisiä monenlaisille ruokavalioille.
tähän reseptiin ei lisätä sokeria ja sen seurauksena tämä kookosleipä on sokeritonta. Kuitenkin, tämä leipä resepti on myös ystävällinen muille ruokavalioita, mukaan lukien matala hiilihydraatti, keto, ja gluteenittoman ruokavalion.
kookosjauho todella tehdään kookospähkinöistä.
se on käytännössä jauhettua kookoslihaa tai-massaa, joka jää kookosmaidon valmistamisen jälkeen. Tavallaan kookosjauho tehtiin vahingossa .
voit teknisesti tehdä omat kookosjauhot.,
sinun pitäisi liottaa kookoshiutaleita (makeuttamaton on minun valintani) ja sitten käyttää elintarviketeollisuutta sen käsittelemiseksi. Sitten se pitäisi kuivata ja leipoa miedolla lämmöllä. Tai voisit ostaa kookosjauhoja netistä, mikä tuntuu helpommalta minun maailmassani.
ihmiset kysyvät aina, voiko kookosjauhon korvata kaikkeen tarkoitukseen.
Kun se tulee korvata kaikki tarkoitukseen jauhoja kookos jauhoja paistettu reseptit, sinun tulee vähemmän kookos jauhoja kuin sinun pitäisi säännöllisesti kaikki tarkoitukseen tavallaan., Tämä johtuu siitä, että kookosjauho imee nesteitä tehokkaammin kuin kaikki tarkoitukseen jauhot. Niinpä reseptisi ainesosien tasapainottamiseksi tarvitaan vähemmän kookosjauhoja.
on olemassa useita menetelmiä, joiden avulla voit tietää, kuinka paljon kookosjauhoa voit käyttää reseptissä, kun korvaat kaikki tarkoitukseen jauhot.
- ensimmäinen tapa on yksinkertaisesti käyttää ja erehdyksen, kun se tulee käyttää kookos jauhoja ja tasapainottaa sitä nestettä ainesosia.,
- Toinen tapa on käyttää noin ¼th mitä jauhoja määrä olisi, sitten yhä lisää kulhoon, jos nesteet näyttävät olevan ei saada imeytyy.
- Kuitenkin, minun henkilökohtainen suosikki tapa tuomarin määrä kookos jauhoja, että minä tarvitsen on tarkastella pakkaus ehdotettu määrä valmistajalta, että erityisiä kookos jauhoja.
tässä Vinkkejä kookosjauhon käyttöön.,
juuri mainitsin, että kookosjauhoa käytettäessä voi olla pientä kokeilua ja virhettä, sillä se pitää herkemmin kiinni kosteudesta kuin muunlaiset jauhot. Tämä sisältää kaikki tarkoitukseen jauhot ja monet vähähiilihydraattinen tai gluteeniton jauhot, joita voit käyttää reseptejä.
- olen jo maininnut, että kookos jauhoja ei ole 1:1 korvata kaikki tarkoitukseen jauhoja. On parasta käyttää ¼ th tarvittava määrä jauhoja ( eli ¼ TH kupin jokaiseen kuppiin) resepti ja sitten lisätä sitä tarpeen mukaan.,
- juuri kookosjauhoissa oleva kuitu saa sen imemään nesteitä toisin kuin muut jauhotölkit. Tämän seurauksena taikina voi olla hieman vaikeampi sekoittaa kuin muunlaisten jauhojen kanssa.
- kookosjauho on gluteeniton jauho, minkä seurauksena se vaikuttaa sen sitomiseen ja johdonmukaisuuteen. Kananmunien lisääminen (normaalin reseptin lisäksi) on täydellinen tapa sekä lisätä nestettä että sitoutua reseptiin, joka vaatii kookosjauhoa.
- kookosjauho voidaan jäähdyttää tai pakastaa, jotta se kestää pidempään.,
- kookosjauhoon tulevan nesteen imeytymiseen liittyy muutama muukin seikka.
Kookosjauhon Siivilöiminen antaa sen hengittää paremmin, kun se yhdistetään muihin aineksiin. Myöskään leivonnaisia ei pidä säilyttää liian tiukassa astiassa. - Lopuksi, varmista, että käytät kookos jauhoja, että mitään muita ainesosia, kuten jauhot (sekoitettu tuote, ja ei ole 100% kookos jauhoja)
Gluteeniton jauho voi usein aiheuttaa vihreä sävy paistetaan tuotteita.,
Tämä vihreä sävy johtuu kemiallisesta reaktiosta, joka tapahtuu gluteenittoman jauhon ja käytetyn hapatteen välillä. Kun kyseessä on tämä resepti, aiomme torjua tämän lisäämällä hieman etikkaa sekoitetaan.
Tässä muutamia samankaltaisia reseptejä, joista saatat myös pitää.
- miten Keto Low Carb flatbreadia tehdään.
- helppo Keto Pilvileipä.
- Keto Vähähiilihydraattinen Mukileipä.,
Pysy ajan tasalla minun reseptejä
Voit tarkistaa minun opas leivonnassa sokerin kanssa vaihtoehtoja Amazon
minulla on joitakin hyviä vinkkejä siitä, mitkä vaihtoehdot voivat työskennellä resepti, kuten tämä yksi.
muista seurata minua Facebookiin ja tilata reseptini sähköpostilla pysyäksesi ajan tasalla myös.,
Keto Kookos Jauhoja Leipää
resepti Keto Kookos Jauhot Leipä
edellä mainitsin, jotta varmista, että käytät kookos jauhoja, että mitään muita ainesosia, kuten jauhot (sekoitettu tuote, ja ei ole 100% kookos jauhoja). Käyttämällä mitään muuta kuin 100% puhdasta kookosjauhoa varmasti vaikuttaa tämän reseptin tuloksiin.
mainitsin myös, että kookosjauho ei ole 1:1: n korvike muiden jauhojen kanssa, mukaan lukien kaikki käyttötarkoitukset ja muut gluteenittomat jauhot.,
tämän seurauksena, siellä voisi olla hieman oikeudenkäyntiä ja virhe, kun käytät kookos jauhoja, koska se on enemmän altis tilalla kosteutta kuin muunlaisia jauhoja. Tämä sisältää kaikki tarkoitukseen jauhot ja monet vähähiilihydraattinen tai gluteeniton jauhot, joita voit käyttää reseptejä.
mitä tarvitset tämän kookosjauholeipäreseptin tekemiseen.
- kookosjauho – ½ kuppi.
- leivinjauhe – ½ tl.
- suola- ½ tl.
- munat-6. Vegaaniruokavalion seuraajat voivat kokeilla kananmunan korvaajaa paistamiseen, mutta en ole testannut tätä lähestymistapaa., Kertokaa, jos kokeilette. Lue pakkauksesta, pitääkö sideainetta lisätä.
- Etikka – 2 tl.
- kookosöljy – ½ kuppi, (mittaa sitten sula). Lisää Tämä toiseen ainesosaan, kun se on huoneenlämpötilassa nestemäistä.
Miten tehdä Keto Kookos Jauhot Leipä
- Kuumenna uuni 350 ja valmista 9,5 X 5 leipää pannulla hyvin teflon. Olen (melkein) aina pergamenttipaperin fani .
- keskikokoisessa sekoituskulhossa vispilä tai siivilöi yhteen kookosjauho, leivinjauhe ja suola.,
- seuraavaksi sekoituskulhossa sekoittuvat kananmunat, etikka ja huoneenlämpöinen sulatettu kookosöljy.
- seuraava askel, meidän tulee lisää kuivat aineet ensimmäisestä kulhoon kulhoon kanssa märkä ainesosia. Tee tämä lisäämällä puolet kuivat aineet kerrallaan sekoittaen varovasti välillä lisäyksiä.
- paista leipääsi 45-50 minuuttia tai kunnes se alkaa muuttua kultaiseksi. Anna leivän jäähtyä ennen viipalointia.,
Resepti Kortti Keto Kookos Jauhot Leipä
Tulosta Resepti
Keto Kookos Jauhot Leipä
Ingredients
- ½ cup Coconut Flour
- ½ tsp Baking Powder
- ½ tsp Salt
- 6 Eggs
- 2 tsp Vinegar
- ½ cup Coconut Oil – measure then melt, add at room temperature
Instructions
-
Preheat your oven to 350 and prep a 9.,5 X 5 bread pan well for nonstick. I am (almost) always a fan of Parchment Paper .
-
In a medium mixing bowl whisk or sift together the coconut flour, baking powder and salt.
-
Next, in another mixing bowl, blend together the eggs, vinegar and the melted coconut oil that is at room temperature.,
-
seuraava askel, meidän tulee lisää kuivat aineet ensimmäisestä kulhoon kulhoon kanssa märkä ainesosia. Tee tämä lisäämällä puolet kuivat aineet kerrallaan sekoittaen varovasti välillä lisäyksiä.
-
Paista leipää 45 – 50 minuuttia tai kunnes se alkaa kääntyä kultainen. Anna leivän jäähtyä ennen viipalointia.,
Resepti Muistiinpanoja
mainitsin myös, että kookos jauhoja ei ole 1:1 korvata muiden jauhot mukaan lukien kaikki tarkoitukseen ja muita gluteenittomia jauhoja.,
seurauksena, voisi olla hieman oikeudenkäyntiä ja virhe, kun käytät kookos jauhoja, koska se on enemmän altis tilalla kosteutta kuin muunlaisia jauhoja. Tämä sisältää kaikki tarkoitukseen jauhot ja monet vähähiilihydraattinen tai gluteeniton jauhot, joita voit käyttää reseptejä.
*tarkista ravitsemukselliset tarrat varmistaa, että olet kiinni oman ruokavalion rajoituksia, kaikki vaihdot käytetty.
– katso post vaihtoehtoja
katso resepti post lisätietoja tämä resepti.,
ravintoarvo on vain arvio, ja se voi vaihdella erityisesti käytettyjen ainesosien mukaan.
*Amazon Associate ansaita karsinnat ostot. Tämä tarkoittaa, että linkit tällä sivustolla, ja erityisesti tässä postitse, jotka johtavat muihin sivustoihin voi olla affiliate linkkejä.,
Ravitsemus
huomaa: Ravitsemukselliset tiedot on laskettu käyttäen työkalu, joka tulee tämän resepti kortti, ja ei minua. Tämä tarkoittaa, että ravitsemustieto on vain arvio ja voi vaihdella erityisesti käyttämiesi ainesosien kanssa. Tämän työkalun tarkkuus voi poiketa muista työkaluista odotetusti., Huomaa myös, että videolle ei ole ohjeellista arvoa, joka voidaan liittää tähän reseptiin. Se on siellä vain visuaalista mielihyvää. Lisätietoja kuvia tässä reseptissä, katso resepti ohjeet. Kiitoksia!
Seuraa Minua
Kiitos niin paljon vierailevat!
Jos päätät tehdä tämän reseptin, lopeta ja kerro, miten kävi., Myös, jos sinulla on vinkkejä tai hienosäädön resepti jakaa, tee se kommenttiosiossa alla. Lukijat haluavat piipahtaa ajoittain päivittämässä reseptejä. Alla olevien kommenttien lukeminen auttaa näitä lukijoita ja toivottavasti myös sinua!!
Etsitkö reseptiä, joka ei ole sivustollani?
please let me know and I will on getting that recipe for you.
onnellinen leipominen, syöminen ja elämästä nauttiminen!
ravitsemustieto on vain arvio, ja se voi vaihdella erityisesti käytettyjen ainesosien mukaan.,
tämä herkullinen maistelu sokeriton, gluteeniton ja Keto dieetit ystävällinen Kookosjauholeipä on helppo valmistaa ja maistuu hyvältä!
katso resepti postista tarkemmat tiedot tästä reseptistä.
Voit nähdä kohteita, jotka ovat esillä minun Sugar Free sunnuntaina Valokeilassa täällä.
-
9.,7KOsaketta