Kun ajattelemme Pääsiäinen ajattelemme suklaa ja me kun luulemme, että suklaa ajattelemme ajan nälkä, mutta tiesitkö, että tämä röyhkeä välipala voi todella olla hyötyä oman terveyden ja oman ajan? Okei, ei kaikki suklaa on suuri oman ajan ja syöminen väärin voi aiheuttaa lisää mielialan vaihtelut ja kivut johtuvat korkeammat tasot sokeria ja rasvoja.,
Eniten suklaata sisältävät piristäviä kutsutaan teobromiinia, joka voi joskus johtaa kipu ja epämukavuus, se on todettu erittäin makea suklaata ja voi tehdä sinusta tuntuu enemmän emotionaalista ja hyvin väsynyt, kun olet tulossa alas pois ”sugar high”, joten älä vain mennä tarttumalla kaikenlaisia suklaa-voit löytää. Mutta miksi himoitsemme suklaata, kun olemme kuukautiset? Tämä johtuu korkeasta hormonitasosta, joka käynnistyy insuliinin kasvaessa, mikä johtaa alhaiseen verensokeriin., Kun verensokeri on alhainen, aivot lähettävät signaaleja kehoon, siksi tunnet todennäköisesti hieman väsymystä tänä aikana.
Tutkimukset sanovat, syöminen tumma suklaa, jossa on hieman pienempi määrä sokeria, mutta suurempi kaakaopapujen voi parantaa mielialan vaihtelut, kramppi ja rautaa tasoilla koko keston ajan. Tämän tyyppinen suklaa rentouttaa lihaksia, koska se sisältää magnesiumia, omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. Nämä auttavat lisäämään mielialaa ja energiatasoa, kuten kahvi tai sokeri korkea ilman surkea tulla alas., 
Muita tapoja saada teidän terve annos cacao on läpi kaakao teetä, joka on yleensä valmistettu kaakao kuoret, jotka ovat ulompi kuoret bean. Ne korjataan fermentoimalla ja kuivataan ennen paahtamista ja nibit ja kuoret erotetaan toisistaan. Kun terät ovat valmistettu tuottamaan rakkaan suklaapatukoita kuoret voidaan tehdä teetä, kun täynnä kuumaa vettä luo suklaa maustettu yrttiteetä kaikki edut cacao bean., Joten kun tunne alas ja ulos kuukautisten aikana, päästä jostain tummaa suklaata (65% – 70%) tai teetä, se voi parantaa mielialaa ja myös tarjota joitakin helpotusta cravings.
älä unohda Modibodia, että tunnet olosi upeaksi ulkona, kun on aika! Ole mahtava kuukautisissasi.
Alice Cheng