Naudan ternimaitoa aikuisten ruokavalion
Kun huomaamme, että se on biologisesti tarpeen vastasyntyneille, paljon uutta tutkimusta on tulossa ulos eduista ottaen ternimaitoa koko teidän koko elämän. Ei, sinun ei tarvitse ostaa rintamaitoa verkossa (kyllä, se on asia!) sen sijaan voit ostaa lisäravinteita, jotka ovat peräisin naudan ternimaidosta (lehmien ternimaito)., Vaikka se on hieman pienempi ravinteita verrattuna ihmisen ternimaito sisältää se silti immunoglobuliini-vasta-aineita (igA), laktoferriini, ja kasvutekijöitä, jotka tukevat optimaalisen terveyden.
Vaikka tämä voi tuntua hieman kaukaa haettua tänään meille, aikuiset käyttänyt naudan ternimaitoa tuhansia vuosia, erityisesti ayurvedic medicine. Ja loppujen lopuksi naudan ternimaito on yksinkertaisesti ravinnetiheämpi versio siitä, mitä meitä on kannustettu juomaan jo vuosia-tiedäthän, vahvojen luiden ja kaiken sen saavuttamiseksi.,
Jos tämä näyttää edelleen hieman omituinen, katsotaanpa geek ulos hieman ja ottaa syvemmälle katsomaan kaikkia jännittäviä tutkimuksen hyödyt naudan ternimaitoa, jotka kaikki olen nähnyt omakohtaisesti, minun funktionaalinen lääketiede potilailla. Ehkä vakuutan sinut lisäämään sen omaan hyvinvointirutiiniisi.
ternimaidon hyödyt
1. Vähentää tulehdusta
nautaeläinten ternimaito on erityisen korkea laktoferriinissä., Tämä voimakas tulehdus Moderaattori todella nousee kehossamme aikana lisääntynyt tulehdus työskentelemällä alentaa tulehdusta sytokiini IL-6. (1) Itse asiassa, lääkärit testata laktoferriini tasoilla potilaan jakkara auttaa diagnosoida C. diff, ja tulehduksellinen suolistosairaus (IBS). (2)
Vuoden epäterveellistä ruokaa, myrkkyjä, ja stressi voi aiheuttaa vuotavan suolen oireyhtymä – sairaus, joka aiheuttaa vaurioita suoliston vuori., Kun tämä tapahtuu, undigested ruokaa hiukkasia ja bakteerien endotoksiinit tunnetaan lipopolysaccharides (LPS) ”vuotaa” verenkiertoon aiheuttaen cascade tulehdus, joka lisää todennäköisyyttä kroonisia terveysongelmia, kuten sydänsairaudet ja autoimmuunisairauksien olosuhteissa. Tutkimuksen mukaan, laktoferriini on kyky sitoutua endotoksiinit (3) neutraloida niiden vaikutus ja puolestaan vähentää tulehdusta, erityisesti tapauksissa, psoriaasi (4) ja muut tilat, joihin liittyy korkea aktiivisuus endotoksiinit.
2., Tukee terve gut
Laktoferriini toimii prebiootti ja stimuloi kasvua hyviä bakteereja suolistossa, kuten lactobacillus ja bifidobacterium. (5) Sen on myös osoitettu tukevan ruoansulatuskanavan terveyttä edistämällä solujen kasvua (6) suolistossa. Tämä auttaa rauhoittamaan tulehdusta ja parantamaan vaurioitunutta suolistoa.
3. Edistää nivelsiteiden ja lihasten paranemista
Naudan ternimaitoa on voimanpesä edistää lihasten kasvua ja paranemista, koska sen korkea määrä antioksidantteja ja kasvutekijöitä, mukaan lukien insuliinin, kuten kasvu-tekijä-l (IGF-I)., Tutkimukset osoittavat, että naudan ternimaitoa lisäravinteen voi vähentää (7) oksidatiivista stressiä ja yleistä vahinkoa lihaksia jälkeen harjoituksen, joten tämä on täydellinen täydentää, tukea urheilijoita. Lisätutkimukset (8) osoittivat myös, että 8 viikon nautaeläinten ternimaitolisät lisäsivät lihasmassaa ja urheilullista suorituskykyä.
4. Vahvistaa immuniteettia
Laktoferriini toimii parantaa immuunijärjestelmän tasapainottaminen T-solut ja lisätä luonnon valkoisia verisoluja, jotka auttavat säätelemään elimistön puolustus taudinaiheuttajia vastaan., Tutkiakseen laktoferriinin vaikutusta immuunijärjestelmään tutkijat antoivat (9) oraalista laktoferriiniä hiirille, joilla oli solunsalpaajahoidon ja autoimmuunisairauksien vuoksi heikentynyt immuunijärjestelmä. He havaitsivat, että heidän immuunijärjestelmänsä vahvistui sekä heidän oireensa että heidän autoimmuunisairautensa yleinen tila.
lisäetuna ovat laktoferriinin luonnolliset sienilääkkeet, antibakteeriset ja antiviraaliset kyvyt. Sitoutumalla virus-ja bakteerisoluihin laktoferriini pystyy estämään taudinaiheuttajan kasvua (10) ja estämään niiden pääsyn elimistön soluun.,
Tämä on vain jäävuoren huippu naudan ternimaidon hyödyistä terveydellemme. Ternimaidon ympärillä on varmasti enemmän tutkimusta aikuisten lisäravinteiden vaikutusten tutkimiseksi ja vahvistamiseksi. Jos haluat aloittaa ternimaidon, varmista saada täydennys, joka on peräisin ruoholla ruokittuja lehmiä ja niitä ei anneta keinotekoisia kasvuhormoneja. Kunnes lisää tutkimuksia tehdään ei ole suositeltavaa annosta tai mahdollisia sivuvaikutuksia tämän täydentää.
Jos haluat lisätietoja omasta terveystapauksestasi, tutustu ilmaiseen terveysarviointiimme., Tarjoamme henkilökohtaisesti sekä puhelin – ja verkkokamerakuulemisia ihmisille ympäri maata ja ympäri maailmaa.
Kuva: Stocksy