What is Range of Motion?
liikerataa (ROM) on termi, jota fysioterapeutit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät kuvaamaan, kuinka paljon joku voi liikkua yhden niiden liitokset. Tämä liikkumismäärä voi muuttua sen perusteella, miten nivelesi ympärillä olevat kudokset (lihakset, nivelsiteet, rustot, neste) käyttäytyvät.,
Kun ajaa polkupyörällä, mennä kävelylle, tai potkia pallo, on olemassa kaksi pääasiallista liikkeitä polvi toimii: voit taivuttaa polvesi (tunnetaan fleksio) ja suoristaa polven (kutsutaan laajennus).
fysioterapeutit mittaavat liikeratasi usein asteina ja saattavat verrata sitä useimpien terveiden henkilöiden keskimääräiseen liikemäärään. Ottaa optimaalinen liikerata antaa yhteinen suurempi mahdollisuus olla vahva esiintyjä päivittäistä toimintaa.,
keskimäärin, useimmat ihmiset ovat noin 0 astetta polven laajennus (täysin suoristaa polvi) ja 135 astetta polven fleksio. Tämä voi vaihdella sen mukaan, kuinka pitkä olet ja kuinka suuret polvea ympäröivät lihakset ovat.
miksi liikerata on tärkeä polven tekonivelleikkauksen jälkeen?
Turvotus, heikkous, kipu ja pelko liikkuvuus ovat kaikki yhteisiä seuraavan polven leikkaus ja voivat kaikki osaltaan vähemmän liikettä polvi. Polvesi tuntuu todennäköisesti jäykältä eikä pysty liikkumaan yhtä paljon kuin polvesi., Koko toipuminen, yksi tärkeimmistä tavoitteista on saada takaisin mahdollisimman paljon fleksio ja laajennus liikerataa kuin mahdollista.
polven liikemäärä palautumisesi aikana määrittää, millaisiin toimiin pystyt leikkauksen jälkeen! Kun koko polven fleksio tai taipuminen ei vaadita, kaikki toiminta, tutkimus osoittaa, että vähintään 110 astetta aktiivinen polven fleksio (taivutus polvi ilman apua terapeutti) on ihanteellinen kävely, portaiden kiipeäminen, ja nousta istumasta seisomaan.,
Jos olet valmistautuu tulevan polven korvaavan leikkausta, tai ovat jo alkanut oman kuntoutuksen matka, tutustu app saatavilla Apple-ja Android-laitteisiin erityisesti polven tekonivelleikkauksen hyödyntämistä. Curovate-sovellus voi auttaa toipumisessa lisensoidun fysioterapeutin kehittämällä henkilökohtaisella kuntoutusprotokollalla.
Pysy kuulolla tulevista blogeja tässä sarja, joka tutkii, miten parantaa polven liikkeitä, miten mitata liikerataa käyttämällä app, ja kuinka tarkka tämä toimenpide on!