On Alkoholi Hyvä Korkea verenpaine?
se riippuu todennäköisesti paljon siitä, mitä muuta sinulla on meneillään.
ensimmäiset asiat ensin: parhaat vetosi verenpaineen alentamiseen ovat laihduttaminen ruokavalion ja liikunnan avulla, natriumin saannin vähentäminen ja stressin vähentäminen.
mutta entä jos nauttisit välillä drinkin tai kaksi? Kevyt-kohtalainen juominen (määritelty jopa kaksi juomaa päivässä miehille, yksi naisille) on osoittanut hienovaraista verenpaineen laskua joissakin tapauksissa., Pieninä määrinä sen on osoitettu alentavan naisten verenpainetta 2-4 mmHg (millimetriä elohopeaa). Useimmat asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että tämä ei näytä riittävän merkittävää pudotusta neuvoakseen juomaan koko väestölle. Lue lisää alkoholista ja verenpaineesta.
Mutta entä ne muut edut ylistetty sydämen terveyttä-punainen viini antioksidantti vaikutus ja alentaa kolesterolia, esimerkiksi?,
elintapasi ja geneettiset riskitekijät pitää ensin selvittää, sanoo Kaiser Permanenten tutkimusosaston tutkija ja aiemmin Oaklandin kardiologian ylilääkäri Arthur Klatsky.
monien ihmisten ei pitäisi juoda lainkaan erityissyistä-sukuhistoriasta, alkoholismista tai sydän-tai maksasairaudesta, hän sanoo. Mutta jos sinulla ei ole perinnöllisiä riskitekijöitä, lasi (naisille) tai enintään kaksi (miehille) voi olla perusteltua iästä riippuen.,
”Aikuiset yli 50-vuotiaat ovat paljon suurempi riski sydänkohtauksen ja aivohalvauksen kuin ne ovat mahdollisia haitallisia vaikutuksia valo-kohtalainen juominen,” Klatsky sanoo. ”Vaikka heillä olisi korkea verenpaine, he voisivat nähdä terveyshyödyn jostakin, kuten lasillisesta punaviiniä päivässä.”
mutta jos olet alle 50-vuotias, varsinkin jos olet nainen, se ei ole niin selvää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alle 50-vuotiailla naisilla rintasyöpäriski on suurentunut alkoholinkäytöstä., Vaikka useimmat tutkimukset osoittavat, tämä johtuu siitä, että juominen lisää voimakkaasti (yli 1-2 juomaa päivässä), Klatsky sanoo joitakin tutkimus osoittaa, jopa kevyt-kohtalainen juominen voi olla tärkeä rooli nuoremman naisen riskiä sairastua rintasyöpään.