Jos olet kokenut luottamusta kysymyksiä teidän suhdetta, tiedät aivan liian hyvin, kuinka kova se voi olla. Pettämisen ja surun tunteet lisäävät paljon painoa rakastavalle kumppanuudelle-mutta hyvä uutinen on, että voit työskennellä niiden läpi yhdessä ja vahvistua sen seurauksena. Jos olet dating joku, jolla luottamusongelmia, muista, että se ei välttämättä ole sinun syysi, ja että paras asia mitä voi tehdä on tukea heitä läpi tunteitaan., Heidän huolensa eivät asiantuntijan mukaan välttämättä liity mitenkään sinuun tai parisuhteeseesi.
Luota kysymykset näkyvät monin eri tavoin — mitään mustasukkaisuutta yli ihmisille, että olet viettää aikaa täysimittaiseen taistelee siitä, mitä teit iltana. Millennial Life Counselingin terapeutti Liz Higginsin mukaan voit usein havaita merkkejä siitä, että kumppanisi kamppailee luottaakseen sinuun. ”Voi tietää, että kumppanilla on luottamusongelmia, jos he eivät tunnu antavan tarvittavaa tilaa ja vapautta, jota keskinäisriippuvainen suhde vaatii”, hän sanoo., ”He voivat vaikuttaa etäisiltä, heillä voi olla vaikeuksia saada yhteyttä sinuun seksuaalisesti tai muilla intiimeillä tavoilla, ja he voivat vaikuttaa vihaisilta tai turhautuneilta.”Ehkä olet kiinni niitä vakoilla puhelimen kautta tai tarkkailet kuinka paljon (tai vähän) aikaa vietät heidän kanssaan. Siitä huolimatta, se ei ole hauskaa kummallekaan teistä, ja se voi aiheuttaa kipua molemmissa päissä, jos se menee unaddressed liian kauan.
luottamuspula voi myös vahingoittaa parisuhdettasi vakavasti., Usein, voit alkaa huomata ”katkaista suhteet — vähemmän viestintä, vähemmän positiivisuus, ja yleinen tunne stressiä ja epäselvyyttä,” Higgins varoittaa. Saatat huomata puhuvasi vähemmän tai riiteleväsi enemmän. Jos et saalis teidän kumppani läpi kutoma historiaa, ”tämä tulee nopeasti ongelma valvonnan ja luo enemmän ristiriitainen suhde,” Higgins sanoo. Missä tahansa luottamuskysymykset johtuvat, todennäköisesti huomaat, että ne tekevät kumppanuudesta tuntuu kaukaiselta ja kireältä.,
Ennen kuin sanot jotain, NIIN about your huolenaiheita, muista lähestyä keskustelun avoin mieli ja sydän. Higgins korostaa, että on parasta olla tekemättä hätäisiä johtopäätöksiä siitä, miksi kumppanisi kamppailee. ”Älä heti syytä itseäsi, jos kumppanillasi on luottamusongelmia; sillä voi olla itse asiassa vähemmän tekemistä kanssasi kuin luulet”, hän neuvoo., Luottamusasiat voivat tulla huonoista kokemuksista aiemmissa parisuhteissa, lapsuuden traumoista tai kipeistä muistoista jonkun vanhempien kanssa. Kumppanillasi saattoi olla tällaisia tunteita jo kauan ennen kuin tulit hänen elämäänsä. Älä koskaan oleta, että olet ongelman ydin.
sen sijaan lähesty kumppaniasi avoimesti ja tuomitsemattomasti. Kerro, että olet huolissasi heidän onnettomuudestaan ja haluat varmistaa, että suhteesi on hyvässä paikassa., ”Tärkeintä tässä on päästä asian ytimeen, ja jos molemmat ovat valmiita ryhtymään toimiin päästäkseen sinne, se on mahdollista”, Higgins vakuuttaa. ”Se on usein pois luota kysymyksiä ja sattuu, että jotkut pariskunnat pystyvät luomaan entistä vahvempi ja emotionaalisesti intiimi kumppanuus.”Jos murtaudut aiheeseen huolellisesti, kumppanisi näkee, kuinka paljon haluat auttaa heitä parantamaan.
siirry eteenpäin, varmista, että tarkistatte toistenne kanssa säännöllisesti, täyttyvätkö tarpeenne., ”Priorisoi aika ja avaruus tarkastelemaan toistemme kanssa usein” rajoista, Higgins ehdottaa. ”Tämän ei tarvitse olla jännittynyt keskustelua, mutta enemmän, ’Hei, miten menee kanssa pelaa samassa tiimissä? Tuntuuko meistä molemmilta, että meitä kunnioitetaan ja että rajojamme pidetään yllä?'”Sinä tai kumppanisi ette ole ajatustenlukija, joten ainoa tapa saada selville, miltä heistä tuntuu on puhua siitä avoimesti.
”Mitä signaaleja koet kumppani, paras asia tehdä on soittaa sitä ja käsitellä sen sijaan, anna sen muhia ja kasvaa”, Higgins sanoo., Kukaan ei hyödy, jos ette halua sanoa mitään. Tiedä, että rankat keskustelut ovat sen arvoisia pitkällä aikavälillä, ja työskennellä yhdessä tulla paikkaan avoimuuden ja keskinäisen ymmärryksen.