is positive psychology all it ’ s cracked up to be?

osa Highlightin Onnellisuuskysymystä, kotimme kunnianhimoisille tarinoille, jotka selittävät maailmaamme.

positiivisen psykologian tarina alkaa, sen perustaja usein sanoo, vuonna 1997 ruusutarhassaan.

Martin Seligman oli juuri valittu johtaja American Psychological Association ja oli etsimässä muutosjohtamisen teema hänen puheenjohtajakaudella., Kun kitkeminen hänen puutarha yksi päivä hänen nuori tyttärensä, Seligman löysi itsensä hajamielinen ja turhautunut kuin Nikki, sitten 5, heitti kukkia ilmaan ja naurahti. Seligman huusi hänelle, että lopeta, jolloin Nikki vei professorin syrjään. Hän muistutti, kuinka 3-5-vuotiaana hän oli ollut ruikuttaja, mutta viidentenä syntymäpäivänään hän oli tehnyt tietoisen lopettamispäätöksen. Jos hän muuttuisi testamentilla, eikö isä voisi lakata olemasta tuollainen muru?

Seligman sai loppiaisen., Mitä jos jokainen henkilö oli kannustanut vaalia hänen tai hänen hahmonsa vahvuuksia, kuten Nikki niin precociously oli, eikä torui osaksi e, niiden puutteita?

Hän koolle joukkuetta kansakunta on paras psykologit laatia suunnitelma suunnata koko psykologian tieteenalan pois pääasiassa hoitoon mielisairautta ja kohti ihmisten menestymistä. Sitten hän käytti kiusaajan saarnastuoliaan Psykologiliiton puheenjohtajana mainostaakseen sitä. Seligmanin vuoden 1998 virkaanastujaispuheessa syntyi positiivista psykologiaa.,

Seligman kertoi yleisölle, että psykologia oli menettänyt tavalla. Se oli ”siirretty liian kaukana sen alkuperäisen juuret, jotka olivat tehdä kaikkien ihmisten elämää enemmän täyttää ja tuottavaa”, hän sanoi, ”ja liian paljon kohti tärkeää, mutta ei kaikki ovat tärkeitä, alueen kuivatuksen psyykkinen sairaus.”

Seligmanin oma kokemus teki vajeen hyvin selväksi., Hän oli tullut kuuluisaksi, kuin hän olisi myöhemmin kirjoittaa omaelämäkerran, hänen työstään, mitä hän kutsui ”todella huonoja juttuja — avuttomuus, masennus, paniikki,” ja että tämä oli tehnyt hänelle täydellisesti sijoitettu ”nähdä ja nimetä puuttuva pala — positiivinen.”

APA: n johtaja kehotti hänen kollegansa liittyä hänet vaikutus meri muuttaa psykologian ja luoda tiede, joka tutkii ja vaalii parhaita inhimillisiä ominaisuuksia: tieteen vahvuuksia, hyveitä ja onnellisuutta., Mitä Seligman nimeltä ”positiivinen psykologia”, käyttäen termiä keksi vuonna 1954 humanistinen psykologi Abraham Maslow, lupaa henkilökohtaisen muutoksen kautta pelastava voima hartaus käytäntöjä: laskenta siunaukset, kiitollisuutta, anteeksiantoa, ja meditaatio. Ja se on nimenomaan suunniteltu rakentaa moraali viljelemällä kuusi kardinaali hyveitä viisaus, rohkeus, oikeudenmukaisuus, inhimillisyys, kohtuus, ja transsendenssi.

nykyään Seligman on hyvinvoinnin tieteen johtava puolestapuhuja., Hän oli tehnyt hänen nimensä yliopistomaailmassa 1970-ja 80-luvulla löytämässä ilmiö ”opittu avuttomuus”, jossa yksilöiden tullut conditioned uskoa, että negatiiviset tapahtumat ovat väistämättömiä, jopa silloin, kun nuo tapahtumat ovat heidän hallinnassaan. Vuonna 1991, hän tuli yleisön huomion hänen kirjan torjua näitä erilaisia prosesseja, Opittu Optimismi, jonka hän väitti oli maailman ensimmäinen ”näyttöön perustuvan” self-help kirja.,

Mutta se oli, kun Seligman siirtynyt kohti psykologia onnellisuus 2002 julkaistu Aito Onnellisuus, jonka jälkeen vuonna 2011 Kukoistaa, että Seligman alkoi tulla kotitalouksien nimi. Positiivisen psykologian teoria ja käytäntö syttyivät yleisön mielikuvissa tuleen, kiitos osin Seligmanin epävirallisen proosan ja optimistisen viestin., Nyt, seligmanin TED-puhetta on katsottu yli 5 miljoonaa kertaa verkossa; hän on tavannut hallituksen päämiehiä ja uskonnolliset johtajat, kuten BRITANNIAN entinen pääministeri David Cameronin ja Dalai Laman, ja on esiintynyt näyttelyissä kuten Larry King Nyt.

Huolimatta hänen yhdessä tiede onnen, Seligman on hänen omien sanojensa töykeä, vähättelevä, ja mörökölli. Hän heittää itsensä maverick, butting päät akateemisen perustaminen, ja vielä hän on ultimate insider — luultavasti tunnetuin, paras rahoittama, ja vaikutusvaltaisin psykologi elossa., Kuten tiedemies, hän painottaa arvo-neutraali puhtaus tutkimusta hän ohjaa, mutta johtaa liikettä, että jopa sen fanit sanovat näyttää joitakin ominaisuuksia uskonto.

monet sen seuraajia, liike on taivaan lahja, vastaamalla tarve kuulua johonkin itseään suurempaa ja ojensi mahdollisuus parempi, täydellisempää elämää läpi todella tehokkaita tekniikoita niiden tukena on tiede. Arvostelijoilleen tuota tiedettä alittaa positiivisen psykologian moralisointi, sen mystiikka ja rahaa pyörivä kaupallistuminen., Mutta miten päteviä nämä huolet ovat, ja onko niillä merkitystä, jos positiivinen psykologia tekee ihmiset onnellisiksi?

Positiivinen psykologia on kasvanut räjähtävä korko koska Seligman ohjattiin sen osaksi julkisen tajuissaan, yllättävää edes Seligman itse. Kenttä on kerännyt satoja miljoonia dollareita tutkimusapurahoja. Sen vuoden 2019 maailmankongressiin osallistui 1 600 edustajaa 70 maasta. Se inspiroi kymmeniätuhansia tutkimuspapereita, loputtomasti suosittuja kirjoja ja tukee terapeuttien, valmentajien ja mentoreiden armeijoita.,

sen institutionaalinen käyttöönotto on ollut yhtä vaikuttavaa. Yli miljoona yhdysvaltalaista sotilasta on koulutettu positiivisen psykologian sietokyvyn tekniikoihin vain kaksi vuotta ”Battlemind” – ohjelman käynnistämisen jälkeen vuonna 2007. Kymmenet K-12-koulut ovat omaksuneet sen periaatteet. Vuonna 2018 Yalen yliopisto ilmoitti, että hämmästyttävä neljäsosa sen undergraduates oli ilmoittautunut sen kurssin onnea.

tuon virkaanastujaispuheen jälkeen vuonna 1998 Seligman on etääntynyt positiivisesta psykologiasta alkuperäisestä fokuksestaan., Alkuaikoinaan kenttä pyrki kartoittamaan polkuja, jotka päättyvät aitoon täyttymykseen. Mutta kukoistuksen myötä Seligman muutti kurssiaan. Onni ei hänen mukaansa ole ihmisen olemassaolon ainoa tavoite, kuten hän oli aiemmin ajatellut.

elämän tarkoitus, hän sanoi, on hyvinvointia, tai kukoistaa, joka sisältää objektiivisia, ulkoisia komponentteja, kuten ihmissuhteet ja saavutukset. Tie kukoistukseen on lisäksi moraalisen toiminnan kautta: se saavutetaan harjoittamalla kuutta hyvettä, jotka Seligmanin tutkimuksen mukaan on kirjattu kaikkiin maailman suuriin älyllisiin perinteisiin.,

tämä muutos kohti moraalista toimintaa ei ole auttanut kriittistä suhtautumista positiivisen psykologian yleviin päämääriin ja pragmaattisiin menetelmiin. Filosofit kuten Chapman-Yliopiston Mike W. Martin sanovat, että se on lähtenyt tieteen ja tullut maailmaan etiikka — että se ei ole enää puhtaasti tosiasioihin yritys, mutta on nyt huolissaan edistää erityisesti arvot.

Mutta se ei ole ainoa kritiikki., Muut halventaa positiivinen psykologia on commodification ja kaupallinen cheapening tuhannet valmentajat, konsultit ja terapeutit, jotka ovat hyppäsi kelkkaan villi väittää niiden tuottoisia tuotteita.

useita korkean profiilin tapauksia, vakavia puutteita on havaittu positiivinen psykologia on tiede, ei vain hysteerinen hapsut, mutta työn suuret tähdet kuten Seligman itse., Siellä ovat huolissaan sen toistettavuus, sen riippuvuus epäluotettavia self-raportit, ja mielessä, että se voidaan määrätä yksi asia ja myös sen vastakohta — esimerkiksi, että hyvinvointi koostuu elää tässä hetkessä, mutta myös siinä, että tulevaisuuteen suuntautunut.

ja tieteelle positiivinen psykologia voi usein kuulostaa paljolti uskonnolta. Mieti sen trappings: se on karismaattinen johtaja ja legioona rapturous seuraajia. Siinä on vuosi nolla ja luomismyytti, joka alkaa loppiaisesta.

”I have no less Mystic way to put it”, Seligman kirjoitti kirjassaan Flourite., ”Positiivinen psykologia kutsui minua aivan kuten palava pensas kutsui Moosesta.”

Seligman on sisällytetty materiaalia saavutus osia onnea on myös koholla. Hän on teoretisoinut, että ihmisiä, jotka eivät ole saavuttaneet jonkinasteista hallintaa ja menestystä maailmassa, ei voida sanoa kukoistaviksi. Kerran hän kuvaili ”kolmekymmentäkaksi-vuotias Harvardin Yliopiston summa matematiikan, jotka on sujuvaa venäjän ja Japanin ja toimii oman hedge-rahasto”, kuten ”juliste lapsen positiivinen psykologia.,”Mutta tämä voi tehdä hyvinvoinnin tuntua yksin ja tavoittamattomissa, koska saavutus tällainen ei ole mahdollista, että kaikki tai edes useimmat.

Professorit Edgar Katoksia ja Eva Illouz, kirjoittajat 2019 kirjan Valmistus Onnellinen Kansalaiset, ovat syyttäneet positiivinen psykologia etenee Länsimaisen ja etnosentrisen creed individualismin. Sen ytimessä on ajatus siitä, että voimme saavuttaa hyvinvointia omat keinot, osoittaa päättäväisyyttä ja sisua. Mutta entä sosiaaliset ja systeemiset tekijät, jotka esimerkiksi pitävät ihmiset köyhyydessä?, Entä fyysinen sairaus ja vähäeleinen tragedia — Eivätkö ihmiset, jotka ovat onnettomia näissä olosuhteissa, vain yritä tarpeeksi kovasti?

”Positiivinen psykologia antaa vaikutelman, että voi olla hyvin ja onnellinen vain ajattelemalla oikeita ajatuksia. Se kannustaa syyttämään uhria”, Seligmanin entinen kollega ja raju kriitikko Jim Coyne sanoi.

sitten on positiivisen psykologian taloudelliset siteet uskontoon., Templeton-Säätiö, joka on alun perin perustettu edistämään evankelis-Kristillisyydestä, ja edelleen jatkaa tavoitteita, jotka liittyvät uskonnollista ymmärrystä, on Seligman on suurin yksityinen sponsori ja on myöntänyt hänelle kymmeniä miljoonia dollareita. Se rahoitetaan osittain hänen tutkimuksensa osaksi yleismaailmallisia arvoja, auttoi luomaan Positiivisen Psykologian Center Seligman on Pennsylvanian Yliopiston, ja hankkii psykologia rikkain palkinto, 100 000 dollaria Templeton-Palkinnon Positiivinen Psykologia., Säätiö on kulttuurin kriitikko Ruth Whippman kirjoitti teoksessaan Amerikka Ahdistunut, ”oli valtava rooli luotaessa filosofinen merkitys positiivinen psykologia on ottanut.”

meidän pitäisi pitää tätä pöyristyttävänä, Coyne sanoo. ”Se on törkeää, että uskonnollinen järjestö — tai jokin kiinnostaa — voi määrittää kurssin tieteellinen ’edistystä’, että se voi sanella, mitä tiede saa tehdä.”

kritiikistä huolimatta positiivinen psykologia on edelleen uskomattoman suosittua. Kirjat, joiden otsikko on” onni”, lentävät hyllyiltä, ja ihmiset ilmoittautuvat seminaareihin ja kursseille ja luennoille joukoittain., Me kaikki haluamme, mitä positiivinen psykologia myy. Mikä tekee tästä liikkeestä niin pakottavan?

Sonja Lyubomirsky, psykologian professori University of California Riverside ja varhainen tähden liikkeen, kertoi minulle, että positiivinen psykologia syntyi rauhan aikaa ja paljon. Monilla on nykyään ”luksusta pohtia ja työstää omaa hyvinvointiaan”, hän sanoo. ”Kun ihmisillä on vaikeuksia saada perustarpeensa täytettyä, heillä ei ole aikaa, resursseja tai energiaa tai motivaatiota miettiä, ovatko he onnellisia.,”

vuoden 2008 finanssikriisi näyttää kuitenkin haastavan tämän hypoteesin. Yhtäkkiä valtava määrä ihmisiä haihtui ylellisyydestä heijastumaan. Yhteiskuntatieteilijöiden analyysi kuitenkin osoittaa, että positiivisesta psykologiasta ja onnellisuudesta julkaistujen akateemisten lehtien määrä jatkoi kasvuaan.

Se on led-skeptikot, kuten Coyne, Cabanas, ja Illouz viittaavat siihen, että positiivinen psykologia on suosio tänään on vähemmän kysymys kysyntää kuin tarjontaa., Siellä on niin paljon rahaa liike nyt, että se on käyttövoimana energia-ja yrittäjyyteen vim valmentajat, konsultit, kirjailijoita ja tutkijoita, jotka saavat elantonsa siitä.

on kuitenkin myös mahdollista, että positiivisen psykologian sekaantuminen uskontoon voi edistää sen suosiota. Kuten Vox äskettäin kertoi, sekularismi on nousussa Yhdysvalloissa. Mutta taipumus uskoa jumaluuteen kulkee hyvin syvällä ihmisen psyykessä. Me olemme, psykologit kuten Bruce Hood sanovat, kovakouraisia uskonnolle., Positiivisen psykologian hengellinen suuntautuminen tekee siitä täydellisen vastaanottopaikan siirtymään joutuneille uskonnollisille mielijohteillemme. Coynen kaltaiset kriitikot väittävät tämän olevan suunnitelmallista. Lähetystyön sävy, jota kutsutaan Mooseksen tavoin – nämä kaikki ovat osa Seligmanin näkemystä positiivisesta psykologiasta.

”Seligman esittää usein väitteitä mystisestä väliintulosta, jonka monet meistä hylkäävät markkinoinniksi”, Coyne kertoi.

mutta onko markkinoinnilla merkitystä, jos positiivinen psykologia auttaa ihmisiä elämään parempaa elämää? Skeptikot taas kyseenalaistavat, ovatko positiivisen psykologian hyödyt todella niin suuria kuin väitetään., Cabanasin mukaan positiivisessa psykologiassa ” ei ole mitään suurta johtopäätöstä, jota ei olisi haastettu, muokattu tai edes hylätty.”Vielä se positiivinen psykologia on rakettimainen nousu ei voida jättää huomiotta; Seligman ja hänen kollegansa ovat hyvin selvästi tehnyt jotain oikein, jotain, joka antaa toivoa, optimismia, ja ehkä jopa onnellisuutta miljoonille kuluttajille.

Kun kysyin Seligman siitä, että kenttä on yhteys uskonnon, hän sanoi, useimmat harjoittajat ”olisi toisinajattelijoita minun outoja uskomuksia,” ja että nämä uskomukset olivat hänen omiaan., Hän viittasi omaelämäkertansa viimeiseen lukuun, jossa hän kuvaa ystävänsä ja mentorinsa Jack Templetonin kuolemaa, jonka isän säätiö on rahoittanut Seligmanin tutkimusta.

Seligman oli vuoteenomana aikaan, mutta luettuani ruoansulatuskanavan positiivinen Kristinuskon, hän oli ”komento hallusinaatio” nousta ja osallistua evankelis-muistotilaisuus.

– suolikanavan lukea: ”Uskonto ja tiede ovat toisin, mutta vain samassa mielessä, jossa peukalo ja etusormi ovat toisin — ja välillä kaksi, yksi voi ymmärtää kaiken.,”

Joseph Smith on tutkija onnea science University of Exeter. Hän on entinen toimittaja.