Interstitiaalinen Kystiitti Soihdut

Vaikka et huolellisesti noudata kaikkia vaiheita pitää interstitiaalinen kystiitti (IC) oireet kurissa, voi olla aikoja, jolloin et koe IC leimahtaa. Opettele tunnistamaan, mikä laukaisee IC-soihdut. Joitakin yhteisiä laukaisee IC ovat ruokavalio, lääkkeet (mukaan lukien tietyt vitamiinit ja lisäravinteet), liikunta, seksuaalinen kanssakäyminen, hormoni vaihtelut, stressi, tietyt liikennemuodot tai pitkiä matkoja, ja jopa tiukat vaatteet.

mikä on IC-leimahdus?

IC-soihdut eivät ole kaikille samat., Lähes 750 ihmistä vastasi vuonna 2009 tehtyyn ICA: n Pikakyselyyn, jossa heitä pyydettiin määrittelemään IC-leimahdus. Määritelmät sisältyvät:

• Ajan äärimmäistä kipua lisääntynyt virtsaamistarve/kiireellisyys poikki useita päiviä tai viikkoja (19%).
• oireiden äkillinen voimistuminen (12%).
• IC-oireiden voimakas lisääntyminen useiden tuntien aikana (7%).
• oireiden paheneminen lähtötilanteesta (5%).
• oireiden hienovarainen paheneminen (4%).
• Yli puolet (52%) IC-potilailla tutkituista tunsi, että kaikki edellä mainitut määritelmät on määritelty IC leimahtaa.,

selviytymisstrategioita

Vuonna online-ICA kyselyssä noin 440 potilaille tarjotaan neuvoja joku äskettäin diagnosoitu IC siitä, miten parhaiten selviytymään IC leimahtaa. Lähes puolet vastaajista (43%) ajatteli, että oppiminen laukaisee, ja, jos mahdollista, suunnittelua eteenpäin ja realistisesti teidän rajoitukset olivat tärkein neuvoja.

Muita neuvoja olivat:

Leimahtaa Busters!,

Jos sinusta tuntuu, flare tulossa, saatat saada hieman helpotusta kanssa näitä yksinkertaisia strategioita, jotka voidaan tehdä kotona:

• Juo lisää vettä laimentaa pitoisuutta virtsassa. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos sinulla on ruokavalioon liittyvät leimahtaa.
• Paikka, kylmä pakkaus, lämpötyyny tai kuumaa vettä pullon suoraan välilihan (alueen välillä peräaukon ja emättimen naisilla, ja peräaukon ja pohjan penis miehillä). Kokeile, toimiiko kylmä vai lämpö parhaiten.
• ota lämmin sitz-kylpy, Epsom-suolojen kanssa tai ilman., Piirrä pieni määrä vettä kylpyammeeseen tai käytä muovi sitz kylpy (saatavilla huumeiden myymälöissä), joka sopii yli wc.
• Paikka, polvet vasten rinnassa, makuuasentoon levitä jalat tai hyväksyessään kyykyssä. Tämä auttaa rentouttamaan lantion lihaksia.
• Juo lasi vettä sekoitetaan yksi tl ruokasoodaa auttaa vähentämään polttaminen tuntemuksia. Ota ensin yhteys lääkäriisi, jos ruokavaliosi on suolapitoinen.
• muista ottaa lääkkeesi. Jos terveydenhuollon tarjoaja antoi sinulle erityisiä soihdutuslääkkeitä, nyt on aika käyttää niitä.,
• Jos luulet, että sinulla on virtsatieinfektio (UTI), ota yhteys terveydenhuollon tarjoaja on näyte virtsa testattu. Voit myös ostaa kotoa UTI-testipaketin, jolla voit suorittaa oman alustavan testin. Jos se on positiivinen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

ole ennakoiva ja suunnittele etukäteen

aloita flare-Upin hoito heti, kun tunnet sen alkavan tapahtua. Mitä nopeammin alat hoitaa sitä, sitä nopeammin voitat sen. Mitä kauemmin soihdun päästää irti, sitä kauemmin sen pysäyttäminen voi kestää., Ja, se voi rakentaa intensiteetti, vaativat vielä enemmän interventionaalisen strategioita, mukaan lukien omatoimisuus hoitoja määrätty lääkkeitä, kuten suun kautta ja rakkoon (juurrutti virtsarakon) hoitoja.,>Kokeile rentoutumista tekniikoita

Vaatteet Leimahtaa Vinkkejä

Jos huomaat, flare tulossa, kun olet pukeutunut sukkahousut, sukkahousut, tiukka farkut, laihtumiseen alusvaatteet, lantioliivit, tai jokin muu vaate, joka asettaa rajoituksia ympärille vyötärön ja lantion alueella, ota pois rajoittavia kohteen välittömästi., Joskus pelkkä vaaterikollisen poistaminen auttaa tuomaan helpotusta. Sukkahousujen sijaan kokeile reisi-huippuja.

Läheisyyttä Leimahtaa Vinkkejä

monet ihmiset, joilla on IC, läheisyyttä voi laukaista flare:

• Ennen seksiä: Käytä kouristuksia tai kipua-vähentää lääkkeitä.
• seksin Aikana: Käytä voiteluaineita vähentää epämukavuutta yhdynnän aikana.
• seksin Jälkeen: Ottaa 20 minuutin sitz kylpy ja aseta jääpussi välilihan 20 minuutin jälkeen seksuaalinen aktiivisuus., Tämä voi olla erityisen hyödyllistä käsitellä kipua, että jotkut ihmiset IC kokemusta päivän tai kaksi seuraavan yhdynnän.

Matkailu Leimahtaa Vinkkejä

Pomppimista ja tärinää autot, bussit, junat, lentokoneet, ja muut kuljetustavat voi aiheuttaa IC soihdut, koska tämä purkit lantion alueella. Lyhyet matkat voivat olla tarpeen jonkin aikaa, jos sinulla on usein soihtuja tai olet jo leimahduksen keskellä. To sooth travel flares:

• Learn about finding restrooms on-the-go.
• istu mukavilla tyynyillä minimoidaksesi pomppimisen ja tärinän.,
• automatkalle kanna autossa kannettavaa pottia tai patapannua. Jotkut IC-potilaat ovat jopa asentaneet kannettavia WC-tiloja pakettiautoihin. Myös kannettavista naarasurinaaleista on hyötyä.
• lentomatkalle Järjestä etukäteen käytäväpaikka vessojen lähelle. Rajoita nesteitä ennen lentoa ja sen aikana, jos olet altis virtsaamistiheydelle.
• Naiset voivat pukeutua imukykyinen tyynyt ja miehet voivat käyttää kondomia katetri kun lentäminen tai matkustaminen muut tilat, jossa pääsy vessaan on joskus rajoitettu.
• yritä olla matkustamatta huippukausina, kun asiat ovat hektisempiä ja arvaamattomampia.,
• selvitä etukäteen vessojen sijainti reitin varrella. Etsi web ennen kuin menet ulos—on olemassa paljon sivustoja, joissa on online kylpyhuone luokitukset. Ja, joissakin kaupungeissa on opaskirjoja, jotka luettelevat julkisia vessoja, tarkista kirjakauppa tai kirjasto.

korjattu keskiviikko, 25.3.2015