miten poistaa selluliitti on jotain, joka huolestuttaa monia meistä, koska päästä eroon se ei ole helppo tehtävä. Ja se on se, että genetiikka on paljon tekemistä sen ulkonäkö (ja se, että on nainen, koska se ei auta, totuus). Tämän tyyppinen ongelma, enemmän esteettinen kuin mitään muuta, voi olla ärsyttävää ja aiheuttaa epävarmuutta ja komplekseja, kun se tulee yllään kaikkein kesä vaatteita, koska ne paljastaa alueen, jolla appelsiininkuori on ilmestynyt., Mutta jos haluat vähentää huomattavasti selluliittia jalat, pakarat, vyötärö… suosittelemme, että olet jatkuvasti kuntosalilla.
On olemassa lukuisia harjoituksia quemagrasa keskittyi jalat voi ”sileä” ulkonäkö ihoa., Jos ongelma keskittyy pakaroihin, sinulla on onnea: on olemassa joukko selluliittia harjoituksia, jotka tehdään vain 20 minuutissa ja tarjoavat hyvän tuloksen nopeasti. Mutta jos selluliitti on juuri alkanut ilmestyä jalat, meidän neuvonta on, että, lisäksi, lisätä istuntoja nämä anti-selluliitti harjoituksia (etenkin, jos siinä keskitytään reisien), seuraa vinkkejä, jotka annamme alla… takaamme, että bikinioperaatiostasi tulee menestys tänä vuonna.,
muodostumista rasva rasvaa kyhmyt eri kehon osiin vaikuttaa sekä lihavia ja laihoja naisia. Selluliitti eli ”appelsiininkuori” kerääntyy yleensä lähinnä lantiolle, vyötärölle ja jalkoihin. Poistaa on tarpeen harjoitella liikuntaa, syödä terveellistä ruokavaliota ja juoda runsaasti vettä. Hieronta, jossa on selluliittivoidetta, voi myös auttaa rasvan mobilisoimisessa ja kyhmyjen pienentämisessä.,
perus Harjoituksia sanoa hyvästit ’appelsiininkuori iho’:
1 – hyppynaru-tämä on yksi sydän harjoituksia olla kattavampi, koska siihen liittyy suuri määrä lihaksia, varsinkin jalat. Saat polttaa suuren määrän kaloreita lyhyessä ajassa ja poistumatta kotoa.,
2 – kyykky: tähtiharjoitus on saada täydellisen sävyinen Peppu.
3 – harppauksia tai ’keuhko’: mitä pidempi askel tehty, enemmän kuormaa laittaa lihas. Tämän harjoituksen avulla työstämme quadriceps, pakarat hauis reisiluun, lannerangan, ”core” ja kaksoset.,
4 – burpees( tai sammakko hypätä): tämän tyyppinen hyppyjä, onnistumme polttamaan rasvaa ja sävy useita lihasryhmiä kerralla.
5 – sydän koulutus: välttämätöntä polttaa kaloreita, menettää paino ja osoittaa pois-selluliitti-vapaata ihoa. Voit käydä lenkillä, pyöräilemässä, pyörimässä tai kävelyllä.,
Salaisuuksia istutus kasvot selluliittia:
– Johtava terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota debug estrogeeni parantaa verenkiertoa ja torjua veden säilyttäminen. Unohda paistetut ruoat, leivonnaiset, puhdistetut sokerit…
– sinun pitäisi juoda vähintään puolitoista litraa vettä päivässä, joten helpotat myrkkyjen karkottamista.,
– älä käytä tiukkoja vaatteita ja korkokenkiä, koska ne haittaavat verenkiertoa ja lisäävät nesteretentiota.
– sano hyvästit tupakka ja alkoholi: tupakointi aiheuttaa muutoksia mikroverenkiertoa, vähentää kudosten hapetus ja lisää vapaiden radikaalien iholle. Ylimääräinen alkoholi lisää kertynyttä rasvaa.
– suihkuta kylmällä vedellä, joten helpotat verenkiertoa.
– välttää liian paljon aikaa seisten tai istuen: se auttaa sinua naamioida ’orange peel’ sekä ulkonäkö suonikohjuja.