Tahansa hammaslääkäri on sitä mieltä, että hyvä suuhygienia tottumukset ovat paras tapa, jolla voit estää hampaiden ongelmia ja minimoida hammashoidon tarvitset. Mutta kun harjaamalla ja hammaslangan on kulmakivi teidän hygienia rutiini, siellä on ylimääräinen askel voi olla tekemässä: puhdistus kielesi! Jatka lukemista selvittääksesi, miksi puhdas kieli hyödyttää sinua,ja hanki helppoja vinkkejä parhaaseen keinoon.
miksi puhdistaisit kielesi joka päivä?,
kielesi voi tuntea sileä, mutta se on itse asiassa suhteellisen karkea pinta, joka on peitetty satoja makuhermoja ja lyhyt, hiukset-kuten pötsinystyt. Näin ruoanjätteiden, jäännössokereiden ja bakteerien on helppo kertyä sen pinnalle.
itse asiassa arviolta noin puolet suussa olevista bakteereista on kielelläsi. Jos et pidä sitä puhtaana, sinulle kehittyy todennäköisemmin onteloita ja iensairauksia, pahanhajuisesta hengityksestä puhumattakaan.
miten kieli pitäisi puhdistaa?
kielen puhdistaminen ei vaadi paljon lisäaikaa tai vaivaa., Lisäämällä vain 30-60 sekuntia harjaus ja hammaslangan rutiini yksi menetelmistä alla, sinulla on puhtaampaa, terveellisempää hymy ei ole aikaa:
- Käyttää kielen kaavin – yksinkertainen, edullinen työkalu nimeltään kielen kaavin löytyy monet apteekit tai verkossa. Se on tyypillisesti valmistettu joko metallista tai muovista ja on U-muotoinen päästä kielen takaosaan, kun vielä mukava. Jos sinulla on nieluheijaste, se voi olla helpompi käyttää tätä työkalua vastakohtana käyttäen hammasharja (se on myös hyödyllistä vain puhdistaa oman kielensä yönä, kun nieluheijaste ei ole niin vahva)., Liu ’ uta se kevyesti kielen päälle muutaman kerran, vain niin kauas taaksepäin kuin olet mukava, ja huuhtele hyvin.
- käytä hammasharjaa – Vaihtoehtoisesti voit käyttää vain hammasharjaa kielen harjaamiseen. Jos valitset tämän menetelmän, viettää muutaman ylimääräisen sekunnin kevyesti harjaamalla ikenet ja katon suun samoin.
Kun aloitat poistamalla ”elokuva” from kielesi joka päivä, sinun on yllättynyt siitä, miten paljon puhtaampaa koko suu tuntuu., Ja yhdistämällä hyvä suuhygienia kotona säännöllisesti checkups, voit odottaa vähemmän hampaiden ongelmia ja parempi yleinen suun terveys (vähintään ylimääräistä vaivaa).
Author
Tri Robert Pitkä on vuosikymmenten kokemus niin perheen hammaslääkäri ja on kotoisin Cleburne-alueella. Hän on suuri puolestapuhuja ehkäisemään hammasongelmia hyvällä suuhygienialla kotona ja kannustaa aina potilaitaan harjaamaan, hammaslankaa ja pitämään kielensä puhtaana joka päivä. Jos haluat tietää enemmän kielen puhdistamisesta tai sinulla on kysyttävää, häneen voi ottaa yhteyttä verkkosivuillaan.