Kun näet, että hoitaja tai lääkäri varmistaa, että ne ottaa oman pituuden ja painon ja laskee BMI (Body Mass Index). Ylipaino voi altistaa sinut ongelmat jaloissa, kuten turvotus, suonikohjut ja ihon muutokset. Keskustele sairaanhoitajan ja / tai lääkärin kanssa tavoista tukea liikunta-ja ruokavaliotasi, koska tämä on tärkeä osa jalkojen ja jalkojen pitämistä terveinä. Voit käyttää tukea myös paikallisesta apteekista.,
Hoito – mitä hoitoon tulee olla tarjolla laskimoiden verenpainetauti / vajaatoiminnan?
Kosteuttava ihoa
on tärkeää pitää ihosi puhtaana ja hyvin moisturised. Vältä saippuaa, koska se voi olla hyvin kuivuvaa. Käytä sen sijaan kosteuttavaa saippuankorviketta pesussa, uimisessa ja suihkussa käymisessä.
varmista pesussa, ettei vesi ole liian kuumaa, sillä se voi kuivattaa ihoa ja aiheuttaa ärsytystä. Pesun jälkeen kuivaa iho varovasti välttäen liiallista hankausta kitkan ja ärsytyksen vähentämiseksi., Varmista, että iho on täysin kuiva ennen kosteusvoiteen levittämistä kiinnittäen erityistä huomiota varpaiden väliin. Soveltamalla kosteusvoide alaspäin liike vastaan hiusten kasvua voi auttaa ehkäisemään ärsytystä karvatupen päässä kosteusvoidetta.
Kosteuta iho aina pesun, kylpemisen ja suihkussa käymisen jälkeen. Kannattaa käyttää kylpyvoidetta tai öljyä sekä kosteuttavaa voidetta, kermaa tai voidetta, sillä nämä puhdistavat ja kosteuttavat koko kehon. Jos käytät kylpyöljyjä, muista käyttää myös kumimattoa tai pitokiskoa, sillä kylpyammeesta voi tulla erittäin liukas.,
kompressiohoito
saatat olla tarjotaan kompressiohoito. Kompressiohoito parantaa veren virtausta suonissa soveltamalla painetta jalan sitomisen säären tai yllään tukeva sukat, tai sukkahousut. Se on erittäin tehokas vähentämään turvotusta ja paranemista tai estämään haavaumia tai haavaumia. On olemassa paljon erilaisia kompressiohoito niin kysy sairaanhoitaja löytää jotain, joka sopii sinulle. Puristus voi olla hieman epämukavaa, kun aloitat hoidon, mutta epämukavuuden pitäisi vähentyä turvotuksen laskiessa., Kipulääkkeiden ottamisesta voi olla apua, kun aloittaa pakkausterapian.
liikunta
yritä harrastaa säännöllistä liikuntaa, kuten reipasta 30 minuutin kävelyä, vähintään kolme kertaa viikossa.
voit kokeilla myös tätä lempeää treeniä istuessasi: liikuta jalkojasi ympyrää, sitten ylös ja alas. Tämä auttaa saamaan veren takaisin sydämeesi.
Dowload tämän sivun pdf-tiedoston tulostaminen
