Sinulla on luultavasti jonkinlainen käsitys siitä, haima, ja ehkä edes tiedä sen toimintaa, mutta et tiedä mistä löytää se?
ensimmäisenä haima sijaitsee vatsan takana, lähempänä ohutsuolen alkua. Haima, vaikka usein unohdetaan, on erittäin tärkeää ruoansulatuskanavan. Sen eksokriiniset solut auttavat tuottamaan entsyymejä, jotka auttavat sulattamaan ruokaa.
Toinen tehtävä on vapauttaa hormoneja, kuten insuliinia ja glukagonia vereen, joka auttaa ylläpitämään veren sokeria tasot., Diabeetikoilla haima yrittää pumpata lisää insuliinia, koska solut eivät käytä sitä. Tämä saa sokerin kerääntymään verenkiertoon.
miten haima auttaa ruoansulatuksessa?
haima tuottaa kemikaaleja, oikeaan aikaan ja oikeita määriä, jotta voidaan tukea ruoansulatusta. Kun ruoka saapuu pohjukaissuoleen, nestettä sisältävät ruoansulatusentsyymien on sitten vapautetaan, joka auttaa hajottamaan ruokaa pienempiin bittiä, joten se voi imeytyä suolistossa.,
Koska haima pitää elintärkeä rooli ihmisen kehon, se on tärkeää pitää se terve, ja helpoin tapa tehdä se on kautta ruokavalio.
Ruoka terve haima
On olemassa monia terveysongelmia, jotka liittyvät haima, kuten diabetes, haimatulehdus, ja vaikka haima syöpä.
Kuluttaa elintarvikkeita terve haima voi auttaa varmistamaan, tämä elin, edelleen suorittaa tehtävänsä ja että voit pysyä terveenä yleistä. Tässä on elintarvikkeita syödä terveen haiman, joka voidaan helposti sisällyttää ruokavalioon.,li> Punainen reishi sienet – auttaa vähentämään tulehdusta
luontaistuotteet terve haima
Edistää haiman terveydelle luonnollisesti liittyy syöminen elintarvikkeet luettelossa, samoin kuin ei tupakointi, pysyä poissa epäterveellisiä ruokia, juo runsaasti vettä, ottaa kuuma suihku tai kylpy, edistää ruoansulatusta, ja vähentää stressiä.,
toinen tärkeä huomautus haiman terveellisestä ruokavaliosta on pitää se vähärasvaisena. Yritä kuluttaa yli 20 grammaa rasvaa päivässä, ja ainoa ateria saa sisältää yli 10 grammaa. Lisäksi terveen haiman, minimoida alkoholin saanti ja kuluttaa enemmän vettä, jotta pysyä sammutettua. Nestehukka on ollut yhteydessä haimasyöpöihin.
tietäen mitä elintarvikkeita voi hyötyä haima, voit tehdä erilaisia yhdistelmiä ja luoda terve haima reseptejä nauttia säännöllisesti.