Kanssa, että erittäin yksityiskohtainen Biologian tentti aivan nurkan takana, olet ollut lyömällä kirjoja kaiken vapaa toinen olet. Öisin, starlit opiskelu istuntoja, jatkuvasti touhuta yli keskiyön, ja tunnit moninkertaistuvat. Entä jos makuuhuoneessasi olisi parempi tapa kuin viettää tunteja hiljaisuuden tunteina?
teoria
olet todennäköisesti kuullut ennen kuin musiikki auttaa sinua opiskelemaan., Mutta tiedätkö, miksi vanhemmat ja professorit kehottavat sinua virittää iTunesiin? Tutkimusten mukaan musiikilla on useita positiivisia vaikutuksia ihmisen kehoon ja aivoihin. Musiikki aktivoi sekä vasemman että oikean aivot samaan aikaan, ja molempien aivopuoliskojen aktivoituminen voi maksimoida oppimisen ja parantaa muistia. Ota selvää musiikin vaikutuksesta kehoosi ja aivoihisi ja katso, miten voit parantaa opiskeluasi lauluilla!
todistetusti helpottaa opiskelijoiden stressiä
kesken kiireisen lukukauden, opiskelijoiden stressi kipuaa korkealle., Tämä on täydellinen syy tarkistaa luokan muistiinpanoja musiikin pelissä — – se on osoittautunut auttaa vähentämään stressiä! Marylandin yliopiston lääkärikeskus paljastaa, että opiskelijoiden tulisi ”kuunnella musiikkia. Musiikki on tehokas stressin vähentäjä sekä terveillä henkilöillä että terveysongelmista kärsivillä. Tutkimusten mukaan rauhoittavan musiikin kuuntelu voi alentaa sydänpotilaiden verenpainetta, sykettä ja ahdistuneisuutta” (UMD Medical Center). Tämä lausunto paljastaa, miten voimakkaita vaikutuksia yksistään lauluilla voi olla ihmisruumiiseen., Joten, valta radiossa auttaa torjumaan stressiä ennen opintosessioon.
Musiikki on tapa käsitellä tunteita ja vahvistaa niiden ratkaisemiseksi on hukkua. Ihmiset kääntyvät usein musiikin puoleen, johon he voivat samaistua, koska se auttaa heitä käsittelemään stressiä tällä tavalla. Joten, jos yliopisto-elämä on saanut sinut tunne hieman alas, hämmentyneenä tai hajamielinen sitten se voisi olla hyvä idea laittaa musiikkia soimaan. Sen lisäksi, että se auttaa keskittymään opintoihin, se auttaa myös pitämään stressin loitolla ja laittaa sinut oppimistunnelmaan.,
Vähentää Koe Ahdistusta
Ahdistus voi tulla lamauttava saarto opiskelijoiden välillä ja niiden oppikirjoja. Miten oppilaat voivat voittaa sen? Teeskennellään, että sinulle tarjottiin ilmaista, rauhoittavaa hierontaa jokaisen opintosession aikana opiskeluvuosiesi ajan. Tuntisit vähemmän ahdistusta ja jännitystä, kun tarkistit muistiinpanojasi. Vaikka tämä saattaa olla vaikea saavutus tyypilliselle korkeakouluopiskelijalle saavuttaa, seuraava paras asia on helposti oppilaiden saatavilla kaikkialla maailmassa., USA Today paljastaa: ”eräässä tutkimuksessa havaittiin, että musiikin vaikutus ahdistuneisuustasoihin on samanlainen kuin hieronnan saaminen” (Kristus). Se on virallista; suosikkisävelmäsi voivat vähentää ahdistusta yhtä paljon kuin hieronta! Ahdistuneita opiskelijoita kannattaa piipahtaa nappikuulokkeissa ennen kirjastoon suuntaamista. He tuntevat olonsa rennoksi, levollisiksi ja valmiina valloittamaan luvun toisensa jälkeen.
Jos olet kuten monet opiskelijat, jotka kärsivät ahdistusta ja stressiä, yritä kuunnella rap-musiikkia opiskellessaan., Cambridgen yliopiston tekemä tutkimus osoitti, että hiphop-musiikki antaa kuulijoilleen piristävän vaikutuksen, joka voi auttaa heitä hyväksymään, hallitsemaan ja käsittelemään paremmin mielenterveysongelmia. On olemassa enemmän kuin yksi genre rap, joten löytää yksi pidät, jos se tarkoittaa antaa aivoillesi, että ylimääräistä tukea se tarvitsee.
Parantaa Suorituskykyä
Musiikki on todettu auttaa ihmisiä tehdä paremmin korkean paineen tilanteissa, kuten bi-vuosittain korkean paineen tapauksessa, että on finaaliin viikolla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikki voi auttaa opiskelijaa muuttaa hiilestä timantteja, paistaa paineen alla., USA Today kysyy: ”haluatko upottaa pelin voittolaukauskisan, kun paine on päällä? Kuunnelkaa pirteät sävelet ennen peliä. . . koripallo pelaajat altis toimivat huonosti paineita aikana pelit olivat huomattavasti paremmin aikana korkean paineen vapaa-heittää ammunta, jos he ensin kuunnella tarttuva, iloista musiikkia ja sanoituksia”(Kristus). Tämä liittyy ketään torjua korkean paineen tilanteissa, mukaan lukien sinä ja ahkera ikäisensä! Tartu siihen 80-luvun tyyliin boom box ja käännä äänenvoimakkuutta!
se voi jopa parantaa kipua!,
Joten, saapui viime Valloittajat koripallo peli, joka on valmis hoitamaan paremmin, kun vähän musiikkiterapia. Innostuneena ja energisoit, pelasit kaikki parhaat siirtosi kentällä, kunnes nyrjäytit nilkkasi laskeutuessa slam dunk. Auts! Joka kerta, kun yrität opiskella, mielesi keskittyy vain nilkkasi jyskyttävään kipuun! Oletko kokeillut musiikin opiskelua? USA Todayn mukaan musiikki on keholle niin voimakasta, että se voi itse asiassa helpottaa kipua., Tutkimukset osoittavat, että musiikki voi merkityksellisesti vähentää kivun koettua voimakkuutta erityisesti vanhustenhoidossa, tehohoidossa tai palliatiivisessa lääketieteessä.
nilkka kipua ja välikokeeseen ei pärjää suosikki albumi ja keskittynyt mieli! Samanlainen miten kehtolaulu rauhoittaa sinua, musiikin kuuntelu voi myös auttaa sinua rentoutumaan, kuten alentamalla verenpainetta, helpottaa lihasjännitystä ja lisätä huomiota span.
Se auttaa sinua keskittymään enemmän
sen Sijaan häiritsevät opiskelijoiden, Stanfordin tutkimuksessa todettiin, että ”musiikki liikkuu aivot kiinnittää huomiota.,”Tutkijat hyödyntää sävellyksiä 1800-luvulta tutkimuksessaan ja totesi, että ”musiikki kytkeytyy aivojen alueilla mukana kiinnittäen huomiota, tehdä ennusteita ja päivittää tapahtuman muisti” (Baker). He uskovat, että musiikki valinta oli vaikutusvaltainen aivojen käsittely, paljastava, ”tutkimuksen tavoite oli tarkastella, miten aivot lajittelee tapahtumia, mutta tutkimus paljasti myös, että musiikillisia tekniikoita käytetään säveltäjien 200 vuotta sitten auttaa aivoja järjestää tulevan tiedon” (Baker)., Mozart, Bach ja Beethoven voivat auttaa oppilaita luokittelemaan tietoa, joka on merkittävä valtti opiskeluun.
Todistettu parantaa aivojen toiminnot
Ehkä yksi kaikkein pakottavia syitä kuunnella musiikkia tutkimuksen aikana istunto on, koska musiikki on todistettu parantaa kognitiivista suorituskykyä. Pohjimmiltaan musiikki auttaa aivojasi toimimaan! ”Taustamusiikki voi parantaa suorituskykyä kognitiivisissa tehtävissä. Yksi vanhempi tutkimuksessa todettiin, että musiikin kuuntelu sallittua kokeen loppuun lisää kysymyksiä tässä ajassa ja saada enemmän vastauksia., Uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että onko musiikki parantaa kognitiivisia toiminto riippuu siitä, onko musiikki ensin parantaa henkilön tunnetila” (Kristus). Jos haluat parantaa aivojen suorituskykyä opiskelun aikana, todisteet osoittavat nyt, että sinun on ensin parannettava tunnetilaasi kuuntelemalla musiikkia, josta nautit!
Musiikillinen toiminta palvelee kognitiivinen harjoitus aivoille, joka kouluttaa sitä enemmän haasteita tulevaisuudessa., Siksi ihmisillä, joilla on musiikillinen koulutus jo varhain, erityisesti ennen seitsemänvuotiasta, on terveemmät Aivot ja he kärsivät harvemmin heikentävistä sairauksista, kuten Alzheimerin taudista tai dementiasta. Mutta ei tarvitse odottaa tiettyä ikää ennen kuin nauttii musiikista. Riippumatta siitä, oletko fuksi tai vanhempi, voit alkaa käyttää aivojasi nyt, yksinkertaisesti ottamalla suosikki laite ja kuulokkeet kätevä tahansa tutkimuksen istunto.
Musiikki, muisti, tunteet
useat tutkimukset ovat viime vuosina yhdistäneet musiikkia, muistia ja tunteita., Väitteen tueksi Petr Janata on tehnyt kaksi tutkimusta osoittaakseen, että musiikki, muisti ja tunteet liittyvät toisiinsa. Hänen alkututkimuksensa mukaan ” musiikki toimii voimakkaana laukaisijana muistojen noutamiselle.”Toisen tutkimuksensa aikana Janata otti toiminnallisen magneettikuvauksen (fMRI) opiskelijoiden aivoista, kun hän soitti suosittuja lauluja heidän lapsuudestaan ja teini-iästään. ”Jokaisen ote, opiskelija vastasi kysymyksiin siitä, virittää, mukaan lukien se, onko se oli tuttu tai ei, kuinka nautinnollista se oli, ja onko se liittyy mitään erityistä tapahtuma, episodi tai muisti” (UC Davis)., Tutkimus paljastaa, että musiikki, muisti ja tunteet ovat vahvasti yhteydessä toisiinsa. Nämä todisteet tukevat teoriaa, jonka mukaan opiskelu musiikkia kuunnellessa on erittäin hyödyllistä.
koskaan ihmetellyt, miksi laulun sanat on helpompi muistaa ulkoa kuin alkuaineiden jaksollinen taulukko? Se johtuu siitä, että aivot etsivät malleja ymmärtää, muistaa, ja käsitellä tietoa. Se on sama syy, miksi musiikin tuottajien aina laittaa koukku niiden kappaleita, koska mitä on yleisesti tunnettu earworm tai tarttuva vähän.
”Korvamadon” keksi vuonna 1979 psykiatri Cornelius Eckert., Se tapahtuu, kun osa kappaleesta juuttuu päähän pitkäksi aikaa, eikä sitä saa ulos. Se vain tapahtuu niin, tämä on myös yksi tapa parantaa aivojen muisti, joka on, miksi jotkut kielen kurssit on asetettu musiikillinen kuvio korva hivelevä melodioita. Jotkut jopa ehdottavat, että hyöty ei välttämättä riipu siitä, millaista musiikkia kuuntelet, vaan se, miten tehokkaasti aivot salvat kuvio laulu.,
Loppuun Teidän Tutkimus Istunto, jossa Klassinen Musiikki
– Meillä on nyt ymmärtää, että musiikki ja muisti ovat vahvasti sidoksissa aivoissa, ja että musiikki voi olla hyödyllistä opiskella. Kaikki se opiskelu on kuitenkin uuvuttanut sinut! Voit sulkea oppikirjat ja makasi alta huopia, mutta mieli on edelleen pörinä alkaen kaikki tiedot, jotka olet hankkinut. Etkö saa unta? Musiikki voi jopa auttaa sinua sulkemaan yön opiskelun jälkeen., ”Kuunnella klassista musiikkia on osoitettu tehokkaasti hoitaa unettomuutta opiskelijoiden, joten se on turvallinen, halpa vaihtoehto unta lääkkeet” (Kristus).
We Want You To Succeed!
Floridan kansallinen yliopisto (FNU) on omistautunut auttamaan opiskelijoitamme menestymään. Kun jatkat excel FNU, ota hyödyntää meidän hyödyllisiä resursseja. Lukukauden päättyessä saat vinkkejä blogikirjoituksestamme: ”10 tapaa valmistautua viimeiseen kokeeseen”, äläkä unohda kuulokkeitasi!,
Jos et ole tällä hetkellä kirjoilla FNU, selata ohjelmia tutkimuksen ja hae nyt!
teokset mainittu
Baker, Mitzi. ”Musiikki saa aivot kiinnittämään huomiota.”Stanford School of Medicine. Stanford School of Medicine, 01 elokuu. 2007. Web. 03 huhtikuuta. 2014.
Christ, Scott. ”20 yllättävää, tieteen tukemaa musiikin terveyshyötyä.”USA Today. Gannett, 17.12. 2013. Web. 03 huhtikuuta. 2014.
”stressi.”University of Maryland Medical Center. University of Maryland Medical Center, n. d. Web. 03 huhtikuuta. 2014.