Kun matkustajat eivät yleensä kokemus merisairaus, monet vieraamme on numero yksi pelko ennen risteilyt on tulossa merisairaaksi pieni vene. Merisairaus on kehon sisäkorvan tasapainojärjestelmän reaktio laivan vieraaseen liikkeeseen. Laivat liikkuminen voi aiheuttaa stressiä tasapaino järjestelmän, joka jättää sinut sairas vatsaan, päänsärkyä ja tunne pahin olet tuntenut jonkin aikaa (joka on, miksi haluamme välttää merisairaus teidän seuraava risteily).,
ymmärrys siitä, että et ole oikeasti sairas, vain epätasapainossa, on ensimmäinen askel itsesi parantamisessa.
merisairaus häviää tyypillisesti itsestään muutaman päivän kuluttua, kun kehon aivot sopeutuvat uuteen liikkeeseen ja ympäristöön. Entä ne ensimmäiset päivät? Jos olet koskaan kokenut sen-se voi olla pelottava ja tarpeeksi pelotella sinua pois varaamasta seuraavan risteilyn.
merisairaus voi vaikuttaa keneen tahansa, mutta ainakin minulle risteilyn hyvät puolet painavat paljon enemmän kuin merisairauden riski.,
Vinkkejä siitä, miten Välttää Merisairaus
sen Sijaan välttää meren, minä teen parhaani valmistelemaan onnistuneen viikolla vettä.
Get fresh air
raitis ilma, tuulahdus ja suljettujen tilojen puute voivat auttaa merisairaudessa paljon. Mene makuulle, sulje silmäsi ja kuuntele musiikkia kannella. Haluat saada mielesi pois sairaana olemisesta ja antaa musiikin rauhoittaa sinua. Koska ahdistus vaikuttaa merisairaus, olet todennäköisesti saada sairas, jos aluksella risteily odottaa pahoin., Suunnittele etukäteen vähentää stressiä, lennolle risteily luottavainen ja optimistinen!
Pidä horisontti näkyvissä
haluat jatkuvasti vilkaisu horisontti, pitää se näköpiirissä, mutta ei tuijottaa sitä. Kun kehosi sopeutuu uusiin liikkeisiin, käytä horisonttia vertailukohtanasi. Useimmille ihmisille eteenpäin veneessä vs. sivulle auttaa hallitsemaan merisairautta.
Jos et pysty katsomaan horisonttia, pidä silmäsi kiinni. Tämä vähentää ristiriitaisia signaaleja silmien ja sisäkorvan välillä.,
Älä käytä kiikarit, kamerat tai lukea laaja aika
Vältä tuijottaa asioita, että aivot olisi yleensä harkita vakaa, tämä vain tehdä oireita pahempi.
Hallitse ruokavaliotasi
ennen risteilyäsi syö ”turvallisia” ruokia, jotka tiedät kehosi kestävän. Vältä mitään liian mausteista, hapokasta tai rasvaista ja yritä olla ylensyömättä tai liioittelematta alkoholia ennen veneeseen nousemista. Syö kevyempiä aterioita ja lisää piparminttu ja inkivääri ruokavaliosi, ne ovat hyviä luonnollisia korjaustoimenpiteitä auttaa vähentämään merisairauden riskiä.,
Pysy poissa suorasta auringon
haluat välttää kehon ylikuumenemisen, joten pysy poissa suorasta auringonvalosta ja jatkuvasti sip vettä pysyä sammutettua. Kun pääset lähemmäksi päiväntasaajaa, aurinko voimistuu ja jos et voi pitää nesteitä sinua, nestehukka voi tuoda oireita merisairaus
Vältä voimakkaita hajuja
Jos satut olemaan lähellä vieras, joka käyttää liikaa hajuvettä, tai lähellä pakokaasu moottorista siirtää niin, että voit välttää kaikki voimakas haju, joka voi tehdä pahoinvointi pahempi. Täällä raitis ilma voi auttaa puhdistamaan kaikki voimakkaat tuoksut, jotka viipyvät.,
Tuo lääke
Keskustele lääkärisi kanssa ennen risteily ja tule valmistettu lääke he suosittelevat, joiden avulla voit hallita merisairaus. Dramamine ja Darsow ovat yleisimpiä korjaustoimenpiteitä vieraat tuovat mukanaan, ne ovat saatavilla over-the-counter ja on suositeltavaa ottaa 24 tuntia ennen matkaa. Lääke on paljon tehokkaampi, jos se on jo verenkierrossa.
PSI bändejä
Nämä ovat säädettävät rannekkeet, jotka koskevat akupainanta lievittää oireita pahoinvointia ja oksentelua. Vaikka jotkut vannovat heidän nimeensä, jotkut väittävät, etteivät he toimi yhtä hyvin., Etsi mikä toimii parhaiten kehon, mutta tule valmis kokeilemaan muutamia näistä eri strategioita.
Liike Scop Patch
patch auttaa estämään oksentelua ja pahoinvointia matkapahoinvointiin mahdollisimman vähän sivuvaikutuksia, mutta se ei tarvitse reseptiä. Kiinnitä laastari korvan taakse ja se kestää jopa kolme päivää. Kuten minkä tahansa lääkityksen kohdalla, suosittelemme, että puhut ensin lääkärin kanssa.
mitä tapahtuu, jos tulee merisairas?
Älä häpeä, et ole ensimmäinen ja et viimeinen!,
Jos tunnet halua sairastua, Etsi lähin roskis tai Kysy miehistön jäseneltä, minne mennä. Älä yritä pidätellä sitä, se vain pidentää väistämätöntä. Yleensä se kestää muutaman tunnin, joskus päivän tai kaksi, mutta lähes jokainen saa lopulta meren jalat alleen!