12 Paras Hip Vahvistaminen Harjoituksia
lantio on yksi niistä kehon osia, että useimmat meistä eivät ajattele, kunnes ne häiritse meitä. Kun lyöt kuntosalilla, erityisesti lantiolihasten vahvistaminen ei todennäköisesti ole korkealla agendalla. Mutta jos olet joku, joka viettää useimmat päivät istuen, olet todennäköisesti perehtynyt siihen lonkkakipuun ja tiiviyteen, joka tulee sen mukana. Ehkä olet jopa alkanut tehdä lonkankoukistajia sen torjumiseksi. Mutta […]