Ymmärrystä Migreeni Etenemistä Voi Auttaa Sinua Ennakoimaan & Hallita Oireita
Migreeni-iskut ovat eri vaiheissa, ja niiden ymmärtäminen voi auttaa ihmisiä hallitsemaan heidän sairaus. Oireet liittyvät alkuvaiheista migreenikohtauksen, kuten väsymys ja näön hämärtyminen, joka voi seurata esioireita ja aura vaiheissa, voi toimia varoitusmerkkejä ja signaalin tarvetta epäonnistuneen lääkitys., Migreenin tunnistaminen ja hoitaminen varhain voi jopa auttaa ehkäisemään oireita joillekin ihmisille. Lisäksi, tunnistaa riskitekijät, jotka voivat edistää postdrome ”krapulaa”, voi auttaa yksilöitä ennakoida kesto niiden hyökkäys ja sen jälkivaikutuksia.
Vaiheet Migreeni
Esioireita
tunnetaan Myös nimellä ”preheadache” tai pahaenteinen vaiheessa, esioireita voivat merkitä alussa migreenikohtauksen. Tämä vaihe voi kestää useita tunteja tai se voi jopa esiintyä useiden päivien aikana.,
useimmilla migreenipotilailla esiintyy aihiolääkitystä, mutta ei välttämättä ennen jokaista migreenikohtausta. Jos henkilö, jolla on migreeni kokee esioireita, hänen tai hänen hoidon joukkue voi tutkia niiden oireita ja kuvioita opas hoidon suunnitelma, joka voi vähentää vakavuus vastaantulevan päänsärky. Tämän vaiheen aikana, lääkityksellä, minimoida/välttää muita laukaista tekijät (esim. elintarvikkeet, alkoholi) ja harjoitellaan mindfulness meditaatio, rentoutumista, terapiaa tai muita biobehavioral tekniikoita, voi jopa estää päänsärky joissakin tapauksissa., Esioireita oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, mutta voi sisältää muutoksia mieliala, masentuneisuus tai ärtyneisyys, vaikeus keskittyä. Muita oireita voivat olla väsymys, herkkyys valolle ja äänen, unettomuus, pahoinvointi, ummetus tai ripuli, ja lihasten jäykkyyttä, erityisesti kaulan ja hartiat. Oireita, jotka ovat erityisen ainutlaatuisia prodrome vaiheessa migreeni ovat haukottelu, mielihalut tiettyjä elintarvikkeita, ja usein virtsaaminen.
Aura
Jopa kolmasosa ihmisistä, joilla migreeni kokemus aura erillisenä vaiheen etenemistä niiden migreenikohtauksen., Muiden vaiheiden tapaan auraa ei välttämättä esiinny jokaisen migreenikohtauksen aikana niillä, jotka niitä kokevat. Ihmiset kokevat aura saattaa kestää kausia sumea näkö tai näön menetys, tai ulkonäkö geometrisia kuvioita, vilkkuu tai hohtavan valot, tai sokeita pisteitä yhdessä tai molemmissa silmissä. Nämä oireet kehittyvät yleensä vähitellen vähintään 5 minuutin aikana ja voivat kestää jopa 60 minuuttia. Ei kaikki auraa seuraa päänsärky, mutta koska ne yleensä edeltää päänsärky vaiheessa, he voivat toimia toinen varoitus, mahdollinen päänsärky., Noin 20% ihmisistä, aura voi kestää kauemmin kuin 60 minuuttia ja joissakin, aura voi edeltää päänsärky vaiheessa, mutta esiintyy sen jälkeen, kun päänsärky on jo alkanut.
Päänsärky
päänsärky vaihe migreeni hyökkäys on ominaista kipu toisella tai molemmilla puolilla päätä. Tämä vaihe kestää tyypillisesti useita tunteja jopa kolme päivää. Päänsärky vaiheessa kipu voi vaihdella henkilöstä ja tapahtuneesta tapauksesta, jossa jotkut migreeni hyökkäykset aiheuttaa lievää kipua, kun taas toiset ovat heikentävä., Kipu voi siirtyä yhdeltä puolelta henkilön pään toiselle aikana päänsärky, tai yleisemmin, voi alkaa toisella puolella ja sitten vähitellen ottamaan toisella puolella. Kivun lisäksi päänsärkyvaiheen oireita voivat olla pahoinvointi, univaikeudet, ahdistuneisuus sekä ääniherkkyys, valo ja haju. Jopa arkiset aktiviteetit-kuten valojen sytyttäminen tai liikuntaan osallistuminen-voivat pahentaa migreenistä kärsiviä tämän vaiheen aikana.
Postdrome
Postdrome, jota kutsutaan myös ”migreeni krapula,” tyypillisesti tapahtuu sen jälkeen loppu päänsärky vaihe., Prodromen ja auran tavoin kaikki migreeniä sairastavat eivät kärsi postdromesta, mutta sitä esiintyy useimmilla (noin 80%). Niille, jotka tekevät, postdrome ei välttämättä seuraa jokaista migreenikohtausta he kokevat, ja tämän vaiheen pituus voi vaihdella. Postdrome voi joidenkin migreenipotilaiden mukaan olla yhtä heikentävää kuin päänsärky. Oireita postdrome ovat väsymys, särky, keskittymisvaikeuksia, huimausta ja valonarkuutta., Vaikka päänsärky on ohi, ihmiset postdrome ovat edelleen kokee migreenikohtauksen ja voivat hyötyä välttää laukaisee, jotka pahentavat päänsärkyä, kuten kirkkaat valot ja voimakkaat tuoksut. Jotkut ovat kertoneet saaneensa helpotusta tämän vaiheen aikana harrastamalla rentouttavia aktiviteetteja, kuten meditaatiota tai joogaa, juomavettä ja välttämällä stressiä.
migreenin yksittäisten vaiheiden ymmärtäminen voi olla olennainen kulmakivi oikean hoitovaihtoehdon löytämisessä., Päänsärkypäiväkirjan ylläpitäminen voi auttaa migreenistä kärsiviä tunnistamaan oireensa ja vaiheet, joita he kokevat ennen ja jälkeen jokaisen päänsäryn. Tunnistaa näitä oireita, ja käyttää niitä kiinni ja käsitellä migreenikohtauksen alussa, on avain vähentää vakavuus päänsärky—tai joissakin tapauksissa jopa pysäyttää heidät.
yli 36 miljoonaa Amerikkalaista kärsii migreeni, mutta vain yksi joka kolme potilasta puhua niiden lääkärin tietoja niiden päänsärkyä., Jos koet migreeni hyökkäykset ja ei ole vielä tehnyt yhteistyötä terveydenhuollon joukkue, käytä American Migreeni Säätiö haku työkalu löytää joku omalla alueella, joka voi auttaa hallitsemaan kipua tänään.