sinulla on usein kiusaa ajatus ja pelko, että ihmissuhteet eivät toimi tai että sinut hylätään? Parisuhteessa oleminen on yksi haavoittuvimmista asennoista, mitä voi olla ja jonkinasteinen hylkäämisen pelko on luonnollista. Sinun täytyy panna luottamuksesi ja uskosi toisen syliin ja toivoa, että he vastaavat rakkauteesi heitä kohtaan.
Olitpa parisuhteessa tai sinkku, joka etsii rakkautta, pelko hylkäämisestä voi olla haitallinen vaikutus teidän suhteita tai niiden puute., Ihmisillä on syvä tarve yhteenkuuluvuuden tunteeseen ja yhteydenpitoon toisiin sekä romanttisesti että muuten. Me alamme muodostaa siteitä toisiin ensimmäisistä hetkistä syntymämme jälkeen ja nämä varhaiset suhteet usein muokkaavat tulevaisuuttamme.
hylkäämisen pelko kertoo siitä, että tarvitsemme tunneperäistä turvallisuutta ja yhteyttä toiseen ihmiseen. Tämä blogi on siitä merkkejä pelko hylkäämisestä: kun epäterveellistä tasot pelko hylkäämisestä – syvää pelkoa tulossa kiinnitetty toinen aikuinen ja on hylännyt heidät voi tuhota teidän suhdetta., Tietoisuus pelko helpottaa voit työskennellä pelkoa ja estää sitä tuhoamasta suhteita tulevaisuudessa.
Suhteet vaativat monet ainekset menestyä, kuten rakkaus, sitoutuminen, ystävyys, kemia, vain muutamia mainitakseni, mutta tehdä syvä yhteys ja että viimeinen meidän täytyy pystyä sietämään pelkoa hylkäämisestä. Lue täältä terveen parisuhteen ominaisuuksia täältä.
haluatko lopettaa ihmissuhteidesi sabotoinnin? Huomaa hylätyksi tulemisen pelon merkit, jotka tappavat ihmissuhteesi.,
rasti-luettelo ihanteellinen ominaisuuksia, mahdollisia kumppaneita,
sinulla on 50 pisteen rasti lista mahdollisia kumppaneita ja voit helposti hylätä joku perustuvat ulkoisiin asioihin, kuten yllään väärä tyyppi, kengät, päivämäärä? Jos luulet, että vain joku, joka täyttää kriteerin täysin tulee hyvä ottelu, saatat päätyä dating paljon ihmisiä, tai ehkä vain hyvin vähän, koska kukaan ei koskaan täyttää kriteerin.
muurin pystyttäminen on helppoa, jos pelkäät hylkäämistä., On olemassa, tietenkin, joitakin ”ei-negotiables”, jotka ovat syitä hylätä joku, kuten se, halutaanko lapsia vai ei ja, että mahdollinen kumppani kohtelee sinua kunnioittavasti. Jos pelko hylkäämisestä ohjaa päätöksentekoa, saatat päätyä hylätä joku, joka voisi mahdollisesti olla yhteensopiva ottelu ja rakastava kumppani. Jos sinulla on vaikeuksia löytää joku vastaamaan kriteeri, ehkä se on syytä miettiä, onko sinulla on sisimmässään pelokas löytää joku, joka voisi tulla elämäsi kumppani., Parisuhteessa olemisen riski on se, että on luotettava toiseen, joka voi käyttää sitä hyväkseen.
ero ennen kuin sinut hylätään
Oletko aina lähdössä ihmissuhteista, kun ne alkavat vakavoitua? Jos huomaat kuvion jättäen suhde sen jälkeen, kun olet ensimmäinen argumentti ja ajatella ”tämä on se, s/hän jättää minut nyt, olen parempi hajottaa suhde”. Vaikka erimielisyydet voivat olla huolestuttavia erityisesti suhteen alkuvaiheessa, erimielisyydet voivat syventää tunneperäistä läheisyyttä, kun tilanne ratkeaa., Jos jätät suhdetta siinä vaiheessa, koska pelko hylkäämisestä, voit jatkaa sykli alkaa suhde, tunne, pelko hylkäämisestä ja päättyy suhdetta. Saatat päätyä irtipäästäminen mahdollisesti hämmästyttävä, rakastava ja pitkäaikaisia suhteita, koska et ei antaa heille mahdollisuuden kukoistaa.
Mustasukkaisuus
Tunteita mustasukkaisuus ja epäily, erityisesti jos he ovat toimineet äärimmäinen, voi lopettaa suhde, joka muuten saattaa olla yhteensopiva yksi, ja se voisi mahdollisesti menestyä., Epäiletkö kumppaniasi ja heidän aikeitaan, kun rationaalisesti tiedät, ettei ole mitään syytä tai todisteita epäillä heitä? Jos sinua on petetty tai merkittävät ihmiset ovat muuten pettäneet sinut aiemmin, saatat pelätä, että kumppanisi aikoo tehdä samoin.
Se on hyvä olla jonkin verran kateutta, mutta jos alkaa epäillä, ja syyttää kumppani toimistaan ilman todisteita, teidän suhde voi olla menossa kohti loppua. Syytetään tehdä jotain, kun ei ole tehnyt mitään ansaitakseen sen voi ajan mittaan tehdä kumppani tuntuu aliarvostettu ja vihainen., Toimimalla jatkuvasti mustasukkaisuuden tunteittesi mukaan saatat olla menossa kohti sitä, mitä pelkäät eniten. Kumppanisi voi sanoa tai tehdä mitään, vakuuttaa teille sitoumuksensa, ellei olet valmis hyväksymään, että kumppani on valinnut olla kanssasi.
tönäise kumppaniasi pois
miten reagoit, kun kumppanisi hakee läheisyyttä? Kyse voi olla tunneperäisestä läheisyydestä ja yksityisasioista puhumisesta tai fyysisen läheisyyden etsimisestä., Voit vetäytyä yhteydenpidosta ja kehottaa kumppaniasi lopettamaan koskettamisen julkisesti, eristämään, harhauttamaan puhumalla jostain muusta tai vitsailemaan, kun kumppanisi nostaa esiin jotain vaikeaa. Voit jopa aloittaa argumentin ilman näkyvää syytä, koska tunnet pelkoa syvästä yhteydestä, jota kumppanisi etsii. Tunnetko itsesi yksinäiseksi suhteessasi? Saatat sanoa itsellesi tai muille, että olet liian käytännöllinen tunteita ja ole romanttinen, vaikka syvällä olet kaipuu läheinen yhteys.,
Ehkä olet kotoisin perheen tausta, jossa oli vähän fyysistä yhteyttä muodossa haleja ja suukkoja tai avoimesti puhua syvästi emotionaalinen asioissa. Aikuisena näiden ilmaiseminen voi saada sinut tuntemaan olosi levottomaksi. Voit oppia hyväksymään henkisen ja fyysisen läheisyyden ja jopa nauttimaan niistä, jos annat itsesi luottaa kumppaniisi ja hyväksyä heidän rakkautensa sinua kohtaan.
Jos olet kokenut lapsuuden trauma, joka on vaikuttavat teidän suhde kuvio, saatat olla kiinnostunut tämä viesti, tai lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti, lukea täältä.,
”ollakseen rakastettu, kehoni pitää olla täydellinen”
ehkä etsit rakkautta ja pelkäät, ettet löydä rakkautta, ellet sovi tiettyyn naisen kehonkuvan stereotypiaan. Voit sanoa itsellesi, että et edes laita itseäsi sinne ja etsi rakkautta, ennen kuin saat tietyn koon tai muodon. Jos olet parisuhteessa, saatat pelätä, ettei kumppanisi ole ihastunut sinuun: voit välttää näyttämästä kehoasi kumppanillesi ja päätyä hylkäämään ne. Voit hakea turvaa kumppaniltasi, mutta jos et hyväksy sitä, se on merkityksetöntä.,
Kehon kuva koskee paljastaa syvään juurtunut pelko hylättiin, ajatuksia ja tunteita kehon voi saada tapa löytää tai vaaliminen on olemassa rakkautta. Hiljattain kirjoitin kaksiosaisen blogikirjoitussarjan, joka käsittelee parisuhteen parantamista kehonkuvaasi. Lue se täältä.
Vaikeus asettaa rajoja
teidän suhde älä sinä mennä ulos teidän tapa miellyttää kumppani, vaikka tiedät, että ne eivät ole yhteensopivia ottelu ja ehkä he jopa hyödyntää kiltti luonne?, Ehkä päädyt oleskelevat tuhoisia suhteita pidempään ja taistelu jättää, koska olet pelkää olla yksin ja löytää joku yhteensopiva. Jos kamppailet asettaaksesi suhteellesi rajoja, se voi jättää sinut turhautuneeksi, vihaiseksi ja ahdistuneeksi ja ehkä lopulta jopa masentuneeksi.
rajat ihmissuhteissa ovat terveellisiä ja tärkeitä. Ne ovat merkki itsekunnioituksesta ja kertovat kumppanillesi, mihin olet tyytyväinen. Yhteensopiva ja rakastava kumppani kunnioittaa sinua ja rajojasi.,
Lopulta
hylätyksi tulemisen Pelko parisuhteessa voi ottaa monia muotoja, ja nämä ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, miten se voi tuhota teidän parisuhdeväkivallasta tai estää sinua ottaa yksi. Loppujen lopuksi me kaikki haluamme olla rakastettuja ja hyväksyttyjä sellaisina kuin olemme, mutta läheisissä suhteissa meidän on opittava elämään hylkäämisen pelon kanssa.
rakkaudellisessa ja yhteensopivassa suhteessa on helpompi luottaa siihen, ettei kumppanimme petä luottamustamme., Kun sinusta tuntuu kaikkein alttiita torjua pelkosi, tunnustaa se, sanoa itsellesi muutamia rauhoittavia sanoja, ja yrittää ajatella, että mitä tahansa tapahtuu, voit käsitellä sitä. Jos et anna itsesi olla haavoittuvainen toisen ihmisen kanssa, saatat menettää mahdollisuuden tulla rakastetuksi.
haluaisitko saada enemmän tyydytystä ja tuntea olosi mukavammaksi läheisissä suhteissa?
sinulla On ollut tarpeeksi tunne katkeaa ja pelokas ihmissuhteissa, ja sen sijaan haluat tuntea kytketty ja mukava suhteita?,
Jos etsit terapeutin tukea sinua ymmärtämään oman tyyli liittyvät muiden kanssa ja parantaa suhdetta(s), katso omat Palvelut-sivu. Ota ensimmäinen askel kohti täyttää suhde nyt!
Katso tästä vapaan parisuhteen tarkistuslista, jonka avulla voit arvioida, onko suhteesi ”tarpeeksi hyvä”.