Vaikka jotkut ihmiset omaksua niiden harmaita hiuksia – se on täysin luonnollista ja joskus se voi näyttää todella hyvältä – useimmat ihmiset tekevät kaikkensa yrittää päästä siitä eroon ja päätyä menoja paljon rahaa hiusten värjäykseen.
mutta voisiko olla halvempia ja helpompia tapoja karkottaa pelätty harmaa? Vastaus on onneksi Kyllä. Tässä on viisi ruokaa, jotka voivat torjua valkoiset hiukset.,
Saksanpähkinöitä
”Syö pähkinöitä, jotka ovat runsaasti kuparia, pysähtyy, hiukset tulee harmaa,”, sanoo Marisa Peer, terapeutti ja kirjailija Voit Olla Nuorempi. Kyse on siitä, että kupari on ratkaiseva melaniinin tuotannossa, ja melaniini antaa hiuksille sen pigmenttiä.
Ravut
Asiantuntijat myös sanoa, korkea sinkki on tärkeää pitää väri hiukset, mikä tarkoittaa, mukaan lukien sinkki-rikas elintarvikkeita, kuten katkarapuja, muita äyriäisiä, siemenet ja juusto.,
Lisää katkaravut
Tuon ihmeellisen Omega-3 ei ole vain hyvä sydän, se on tärkeää pitää hiukset vahva liian. Hyviä lähteitä ovat kala (jälleen), siemenet (jälleen) ja vihreä lehtivihanta veg (toinen terveys-ruoka-Jyrki).
Kana
Alhainen Vitamiini B12 voi johtaa kuiva, harvennus ja ennenaikaista harmaantumista hiukset (sekä koko joukko muita terveysongelmia, kuten väsymys ja hengenahdistus). Pidä tasot-ja hiusten väri-täydentää kuluttamalla paljon siipikarjaa, munia, juustoa, maitoa ja (kyllä, jälleen kerran) mereneläviä.,
”Me tiedämme, että stressi kuluttaa B-vitamiinia ja jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ottaen suuria annoksia tiettyjä B-vitamiineja (B6, B12, foolihappo) ovat alkaneet kääntää prosessi harmaantumista 3 kuukautta”, sanoo trichologist Sara Allison. ”Karvat palautuvat valkoisiksi, kun vitamiinit loppuvat.”
Parsakaali
tarve foolihappoa on yleisesti yhdistetty raskaana oleville naisille, mutta se voidaan yhdistää myös parempi hiusten terveyttä – sen puute voi aiheuttaa ennenaikaista harmaantumista., Hanki itsesi täyteen ja syö paljon parsakaalia, parsaa, papuja, herneitä ja linssejä.
Älä syö puhdistettu sokeri
Se on huono aika paljon kaikkea muuta, joten se ei ole todellinen yllätys syö puhdistettu sokeri on lisätty ”bonus” nopeuttaa ikääntymisen prosessia ja tehdä hiukset harmaammat nopeammin liian.
älä tupakoi
kuten yllä. Huonoa kaikki muu, myös huono ikääntyminen – tutkimus pari vuotta sitten Chicagossa löytyi suora yhteys tupakoinnin ja menossa harmaa, ennen kuin 30.,
Älä unohda saada joitakin sunshine
karvatupet ovat D-Vitamiinin heille, ”näin ollen, se ei ole yllätys, jos D-Vitamiinia kääntää harmaat hiukset”, sanoo Sara. ”Ota vähän aurinkoa paljaalle iholle 20 minuuttia per päivä lisätä D-vitamiinia.”