Pitää terve
On seitsemän ryhmää ravintoaineita: Hiilihydraatteja – leipää ja perunoita Proteiinit – kalaa ja kananmunia Kivennäisaineita – maitoa ja juustoa – Vitamiineja – hedelmiä ja vihanneksia, Rasvat – öljy ja pähkinät Vettä Kuitu – jyviä, hedelmät ja vihannekset tarvitsemme kaikki ne ryhmät, tasapainoinen ruokavalio, mutta vain tietyt määrät, kunkin yksi., Esimerkiksi rasvaryhmästä tarvitsee vain vähän, mutta […]