Se ei ota tiedemies tietää, että coronavirus kriisi on täynnä stressitekijöitä ja haasteita, jotka olisi ravistella jopa terveellisin suhteita. Ehkä pandemian toimii painekattila suhde ongelmia, olet jo ollut tai ehkä se toimii toimintaedellytykset uusia, odottamattomia löytöjä. Ehkä pandemia on jopa ollut hyvä suhde ja se on aika heittää sinut silmukka., Mikä se onkaan, saatat miettiä, onko kokemuksesi normaali. Ja kun ”normaali” on melko dang subjektiivinen, siellä on hyvä mahdollisuus olet ole ainoa navigoinnin uusia tunteita suhteesta, positiivinen tai negatiivinen.
auttaa normalisoimaan eri tavoin pandemia voisi olla joka vaikuttaa teidän romanttisia suhteita juuri nyt, kysyin sekä terapeutit ja arjen ihmiset kertomaan, mitä on tulossa niiden istuntoja ja heidän henkilökohtaisia suhteita liian. Jos osaat samaistua, et todellakaan ole yksin., (Joitakin vastauksia on muokattu ja tiivistetty selkeyden vuoksi.)
kamppailet kiihkeämmin parisuhdeongelmien kanssa.
luultavasti ei odota ongelmia maagisesti katoavat, koska pandemian, mutta se ei tarkoita, se ei ole vaikea jatkaa taistelua niiden kanssa nyt. ”Kun käymme läpi suurta kriisiä, se yleensä korostaa asioita, että pariskunnat on jo ollut kamppailee,” seksiä ja suhteita terapeutti Emily Jamea, Ph. D., L. M. F. T., L. P. C., kertoo ITSESTÄÄN., ”Niin parit, jotka olivat jo ottaa joitakin ongelmia saattaa nähdä nämä asiat tulevat pää, onko se oli iso asia kuin yrittää toipua uskottomuus pienempiä kysymyksiä, kuten kiistelleet talouden tai lastenhoito.”
jännität suhteen pikaista seuraamista.
Kun eristämistoimien tuli tiukempia, monet parit, jotka eivät asu yhdessä oli edessä päätös: Pysy erossa määrittelemätön määrä aikaa tai solki alas yhdessä. Niille, jotka päättivät yöpyä, on luonnollista tuntea paljon epävarmuutta, riippumatta siitä, miten asiat menevät.,
”kumppanini muutti luokseni Maaliskuun lopussa ja se on mennyt hyvin,” Leigh M., 27, kertoo ITSESTÄÄN. ”Mutta ilman pandemiaa emme olisi muuttaneet yhteen ainakaan vuoteen. On outoa ajatella ja pelkään, että se, ettei pysty ottamaan tätä askelta tahallisesti eikä pakosta, saa minut kiinni.”
Puhuminen liikkuvat yhdessä, jos olet ottanut syöstä, koska pandemian ja ovat kamppailevat päätöksen, älä ole liian ankara itsellesi., Suhde terapeutin Kiaundra Jackson, L. M. F. T., kertoo ITSE, että hän näkee muutaman parit, jotka kamppailevat pandemic move-in. ”He tulivat luokseni ja nolostuivat, koska asiat olivat kivisiä ja he tarvitsivat jo apua, mutta ei se mitään”, hän sanoo. ”Tämä on ennennäkemätöntä aikaa ja se vaatii erilaisia toimenpiteitä.”
taistelet enemmän kuin koskaan.,
ei ole vähättelemällä, miten vaikeita asiat ovat juuri nyt, joten paljon pariskuntia, jotka harvoin taisteli ennen—tai ainakin joka pitää itseään hyvä taistelevat rakentavasti—ovat tekemisissä odotettavissa aalto riitely. ”Nukuimme eri huoneissa ensimmäistä kertaa 10 vuotta avioliiton,” J. R., 39, kertoo ITSESTÄÄN. ”Me molemmat taistelimme, molemmat itkimme, ja olin jo paniikissa avioerosta pandemian keskellä.,”
Jamea toteaa, että ”avioero” on tulossa heitti noin paljon istuntojen hänen kanssaan asiakkaita liian, mutta hän varoittaa tekemästä mitään suuria päätöksiä keskellä kriisiä, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta, kun se on tulossa. ”Meillä ei ole tapana ajatella kovin selkeästi, kun hermostomme on ylikierroksilla ja ahdistuksemme on katon kautta”, hän sanoo.
käsittelet erillään olemista ihan hyvin (ja olet ehkä vähän huolissani siitä).,
Jos et ole jo asuvat yhdessä ja päätti olla yhdessä läpi pandemian, kamppailut noin vasta ”pitkän matkan” suhde saattaa tuntua melko yksinkertainen. Sinua odottaa ikävä toisiaan, sählätä läpi virtuaalinen päivämäärät, ja työtä tehostamalla viestintää peli. Mutta ne eivät ole ainoat tunteet, jotka tulevat esiin juuri nyt.
”Se on tekeillä kaksi kuukautta ja olen todella ei ole aavistustakaan, missä minun suhde seisoo,” Rachel S., 31, kertoo ITSE, lisäten, että hänen ystävänsä samassa tilanteessa ovat todella äänekkäästi siitä puuttuu niiden kumppaneita, kun hän on enemmän ”eh.,””Haluan ajatella, että tämä on merkki terve suhde ja turvallinen kiinnitys tyylejä ja mitä olet, mutta olen myös tuntuu, että ehkä minun pitäisi olla puuttuu häntä enemmän”, hän sanoo. ”Se jää nähtäväksi.”
Olet tunne enemmän arvostava kumppani kuin koskaan.
this list isn ’ t all doom and gloom, I promise. Miellyttävä sivuvaikutus pandemia saattaa vain olla, että toisen arvostamista ja työn laitat koti, perhe, suhde, tai ura on mennyt katon läpi.,
”Parit ovat ottaa askel taaksepäin ja tarkastella tätä, sanoen, ’Vau, en ole koskaan ymmärtänyt, kuinka paljon minun kumppani teki kotona” tai ”en voi uskoa, että parini hoitaa tämä niin paljon armon ja joustavuutta” tai ”Minun kumppani on niin vahva näy yhtä tärkeä työntekijä”, sanoo Jamea. Ja jos et ole aloittanut huomaamatta näitä asioita ja ottaa aikaa ilmaista arvostusta, nyt on erinomainen aika aloittaa.
kaipaat yksin aikaa.,
en tiedä kenen tätä tarvitsee kuulla, mutta: vaikka kuinka rakastaisi jotakuta ja nauttisi yhdessäolosta, totta kai tarvitsee olla yksin. Kuten monet kokemukset tällä listalla, se ei ole niinkään tunne, joka on merkittävä, koska se on selittämätön syyllisyys, joka tulee tunne.
Joten jos olet kyseenalaistaa se kertoo jotain sinun tai teidän suhdetta, että et ole innoissaan yhtäkkiä viettää 24/7 yhdessä—varsinkin stressitekijöitä ja paineet maailmanlaajuinen pandemia—älä huoli., Tila kumppanilta on Jamean mukaan tervettä, ja on järkevää, että ilman sitä olisi levoton tai ärtyisä olo.
Olet ajatellut teidän ex.
– Ei, tämä ei ole pandemian ilmiö rajoitu singleä siellä. ”Minulla oli synkkä ilta, jolloin mieheni oli käynyt hermoilleni koko viikon ja ajattelin vain, miten exäni käyttäytyisi eri tavalla”, Lauren T., 29, kertoo SELFILLE. ”Mikä ei ollut lainkaan totta. Kun olin valmis olemaan tunteellinen, tiesin romantisoivani häntä., Se suhde oli syvältä, mutta sillä hetkellä tuntui, että exäni ei koskaan pureskellut suu auki tai exäni ei laittanut lapsia nukkumaan joka ilta.””
et välttämättä edes vertaile exääsi nykyiseen kumppaniisi. ”Poikaystäväni on lääkäri, joten en viettää paljon aikaa yksin ja jostain syystä, olen seurannut minun ex Instagram pois tylsyydestä,” Hannah L., 35, kertoo ITSESTÄÄN. ”En kaipaa häntä. Karanteeni saa meidät tekemään outoja asioita.”
tunnet kiitollisuutta—ja syyllisyyttä—jopa parisuhteesta.,
kun siellä on paljon kärsimystä tapahtuu, se on luonnollista miettiä etuoikeuksia meillä on—onko se on vielä työpaikka, hyvä terveys, tai juu, suhde auttaa sinut läpi tämän. ”Luulen, että moni on tietoinen siitä, että karanteenin aikana on valtava määrä ihmisiä, jotka ovat aidosti yksin”, Jamea sanoo. ”Joten he tuntevat itsensä hyvin onnekkaiksi eivätkä halua hieroa sitä sinkkuystäviensä kasvoihin.,”
Tai olet vihainen oletuksia ihmiset tekevät, miten ”onnekas”, sinun täytyy olla suhde.
tässä on tietysti kääntöpuolensa. ”Ihmiset voivat helposti havaita, että ’voi, tuo ihminen on niin onnekas'”, Jamea sanoo. ”He ajattelevat, ’Heillä on kumppani pitää heidät yhtiön, heillä ei ole käsitellä yksinäisyyttä, he voivat viihdyttää toisiaan, ilman todella ymmärtämättä, että suhde tuo omat kysymyksiä ja ongelmia.,”
Jos kyseessä on jokin tämän listan negatiivisista tunteista, voi tietysti olla turhauttavaa, että ihmiset vähättelevät kokemustasi ja olettavat, että sinulla on siihen verrattuna helppoa. ”Tunnen myötätuntoa sinkkuystäviäni kohtaan, mutta he eivät tajua sitä”, Lauren sanoo. ”En halua valittaa kamppailuistani, koska tiedän heidän ajattelevan, että naimisiinmeno juuri nyt Automaattisesti parantaa tilannetta. Mutta olen kateellinen ystävilleni, jotka asuvat yksin tämän takia. Ruoho on aina vihreämpää.”
suret tilanteen väliaikaisuutta.,
muistutuksena, tunne kiitollinen myönteisiä puolia uusi normaali ei tarkoita, että olet kiitollinen pandemian tapahtui ensimmäinen paikka, joten ei ole mitään vikaa nauttia ylimääräistä aikaa sinun täytyy viettää kumppanin kanssa.
– ”monet parit, jotka elävät elämäänsä kuten kaksi laivaa kulkee yöllä ja ovat niin kiireisiä, välillä työpaikkansa tai heidän työmatka tai heidän lapsensa ole saaneet tällaista laatuaikaa yhdessä pitkän aikaa”, sanoo Jamea., ”Olen kuullut monilta ihmisiltä, että outo osa heistä ei halua, että tämä loppuu ja he ovat jo surullinen, että tämä ei ole pysyvää.”
you ’ re slacking on the couple stuff, tbh.
Se voi olla helppo voittaa itseäsi, jos et ole ”hyödyntää” ja suojelee paikka kokki yhdessä enemmän, on söpö päivämäärä yötä, kiinni teidän sukupuolielämää, tai mitä te kerran kertoi itse, että tekisitte yhdessä, kun oli ”enemmän aikaa.,”Mutta nämä eivät ole aivan helppoja aikoja olla päälle pari peliä, onko asut erillään tai ovat eristyksissä yhdessä, mutta liian kiireinen käsitellä stressiä pandemian.
”Meillä on vaikeampaa olla tahallinen keskenään, koska ei ole erottaminen, kun vietämme aikaa yhdessä tai kun olemme samassa huoneessa toistensa kanssa”, Sam S., 26, kertoo ITSESTÄÄN. ”Minusta tuntuu, ettei meillä ole mahdollisuutta ikävöidä toisiamme. Kävimme retkillä sunnuntaisin, joten nyt tuntuu vaikeammalta löytää korvaava karanteenitoimintamme.,”
Olet pysähtyen tulevaisuuden suunnitteluun.
niin paljon epävarmuutta, useimmat meistä elävät keskeytetty hetkellä, jolloin se tuntuu mahdotonta selvittää, mitä ensi viikko näyttää, saati sitten ensi vuonna. ”Olemme puhuneet sitoutumista ja avioliitto, ja että keskustelu tuntuu siltä, että se on pidossa, koska emme tiedä, milloin voimme suunnitella häät”, sanoo Sam.
erot siinä, miten sinä ja kumppanisi käsittelette pandemiaa, ärsyttävät sinua.,
Ehkä kumppani on aloittanut haluavat rentoutua sosiaalista etäisyyttä nyt, että sää on paranemassa tai ehkä haluat he vain lopettaa selata uutisia sängyssä. Mikä se onkaan, et olisi ainoa, joka kyseenalaistaa läheisen tuomion heidän pandemiavalintojensa takia.
”jotkut kokevat kumppaninsa vaarantavan heidät, toiset ajattelevat kumppaninsa olevan liian tiukkapipoinen ja estävän heitä nauttimasta elämästä”, Jamea sanoo. ”Nämä jännitteet asettavat valtavia tietulleja ihmissuhteille, koska ihmiset kokevat näkevänsä uuden puolen kumppanistaan.,”
Olet tekemisissä erilaisten kumppanuuksien heitetään ulos liiskata.
Päälle muita juttuja tässä luettelossa, ei-yksiavioinen tai moniavioisia parit kohtaavat runsaasti ainutlaatuisia pandemian haasteita, liian. On tärkeää tunnistaa, että se on okei olla kamppailee rajoja, viestintä, mustasukkaisuus, tai on muita haasteita, jotka voivat olla erityisen todennäköisesti ei-yksiavioinen suhteita.,
”olen karanteeniin minun ensisijainen kumppani yksiö, joten säilyttää suhteeni tyttöystävääni, joka asuu muualla on ollut hankala,” Wendy X, 26, kertoo ITSESTÄÄN. ”Normaalisti menisimme ulos yhdessä tai tapaisimme hänen luonaan, enkä halua saada kumppaniani istumaan FaceTime-treffeilleni. Joten toistaiseksi, me enimmäkseen tekstata ja puhua G-Chat, ja videopuhelu, kun kumppanini on suihkussa tai kaupassa.”
Olet melko varma, että aiot erota, kun tämä on ohi, mutta olet kiinni se ulos.,
Onko teidän suhde oli jo tuhoon tuomittu ennen pandemiaa tai pandemia on osoittaa sinulle asioita, kumppani ja suhde, joka voi olla näkemättä, nyt on huono aika käydä läpi hajoamiseen. Jotkut ovat siis vain…lykkäämme sitä myöhempään, koska he eivät halua käsitellä sitä nyt.
”Mitä minä näen on, että ihmiset yrittävät elää rinnakkain ja yhdessä parhaansa”, sanoo Jackson. ”He tietävät, että enemmän kuin todennäköistä, he eivät aio olla tämän henkilön kanssa pitkällä aikavälillä, mutta hajottaa voisi aiheuttaa vielä enemmän stressiä juuri nyt, joten he odottavat sitä.,”
tai olet lähempänä kuin koskaan.
”erityisesti odottamaton sivuvaikutus on ollut, miten olen valloilleen minun persoonallisuus,” Alyssa D., 31, kertoo ITSESTÄÄN. ”Olin varma, ettei mitään salattavaa ollut jäljellä, mutta kävi ilmi, että yksinäisyys on yleensä sitä, kun saan suurimman osan typerästä Alyssan energiastani pois.”Nyt, että Alyssa ei oikeastaan ole yhtään aikaa yksin, hänen miehensä on eturivin paikka joitakin ”kummajainen energiaa”, hän yleensä ei voi nähdä häntä. ”On tavallaan mukavaa, että vielä 10 yhteisen vuoden jälkeen voin olla iloisesti yllättynyt siitä, miten suhtaudun häneen”, hän sanoo.,
Olet oppimista, miten olla parempi kumppani.
Riippumatta siitä, mitä henkilökohtainen kamppailut pandemian aiheuttaa sinulle ja suhteista—ja jos voit seistä toisella puolella—sekä Jamea ja Jackson huomauttaa, että tämä on ainutlaatuinen tilaisuus oppia itsestämme, meidän suhteita, ja miten me käsitellä kriisiä. ”Uskon, että siinä on vähän hopeareunusta, jos parit pystyvät katsomaan sitä sillä tavalla”, Jamea sanoo.
kiinnitä huomiota siihen, mitä sinulle ja kumppanillesi on tulossa., Sinun ei tarvitse automaattisesti toimivat, mitä et ole huomannut, mutta siellä on luultavasti joitakin hyödyllisiä tietoja haudattu tunteita, reaktioita ja kokemuksia tästä. ”Tämä tilanne on todella tuonut eturintamassa merkitystä terve itsetunto, miten lapsuuden ja menneisyyden ihmissuhteet ovat tuoneet meidät tähän pisteeseen, ja vastuu meidän on työskenneltävä itse ensin sen sijaan, että odottaa muiden maagisesti tietää, miten tehdä meidät tuntemaan paremmin”, sanoo J. R. ”Tietäen, miksi me teemme mitä me teemme, on ollut olennaista ymmärtää, miten voimme tehdä asioita, parantaa niitä.,”
muuten pandemian stressaajat saattavat aiheuttaa parisuhteessa odotettuja repeämiä tai haasteita, mutta ne eivät ole tekosyy väärinkäytöksille. Jos tunnet olosi turvattomaksi suhteessasi juuri nyt-tai vaikka vain ihmettelet, onko kokemuksesi ”normaali” vai Ok—on ihmisiä, joiden kanssa voit puhua. Soita Kansallinen perheväkivallan numerossa 800-799-SAFE (7233) tai 800-787-3224, tai vierailla National Resource Center perheväkivaltaa. Asiantuntija vastaa puheluusi ja auttaa sinua selvittämään, mihin toimiin voit ryhtyä.,
aiheeseen Liittyvät:
- 17 Täysin Normaaleja Asioita Tuntea Juuri Nyt Mukaan Terapeutit
- 19 Tunteita, Seksiä ja Läheisyyttä, Jotka Ovat Täysin Normaalia, Juuri Nyt
- Mieheni ja minä Olemme Jumissa vastakkaisissa Päissä Maailmaa, Koska Coronavirus