Makeuttamaton jäätee ja monet kasviperäisten, musta ja vihreä teetä on lukuisia terveyshyötyjä (useimmat ovat runsaasti antioksidantteja). Ne ovat mahtavia.
mutta useimmista ravintoloista löytyvät purkitettu tai pullotettu versio ja makeutettu tee ovat sellaisia, joita pitää varoa.
McDonald ’ s tarjoaa ison makean teen hieman yli dollarilla.
Se sisältää 160 kaloria ja 38 grammaa sokeria., Koska makeuttamaton musta tee ei sisällä sokeria, on turvallista olettaa, että kaikki 38 grammaa sokeria ovat ”lisätty” lajike.
joten pelkkä iso McDonald ’ sin makea tee ylittää AHA: n suositellun 36 gramman lisättyä sokeria päivässä miehille.
Juo paljon sokeria niin nopeasti tuhojaan verensokeri, joka johtaa kaatuu lyhyellä aikavälillä ja lisätä riskiä kielteisiä vaikutuksia terveyteen, kuten liikalihavuus ja korkea verenpaine.,
Photo Credit: KathyDewar/iStock
19 Harjoituksia, Sinun Pitäisi Sisällyttää Teidän Rutiini vuonna 2019
21 Kamala Välipaloja Urheilijoille Ja Mitä He Tekevät Oman Kehon
17 Tähti Urheilijoita, Jotka alkoivat Vasta Heidän Vanhempi Vuoden lukiossa