12 Edut Syöminen Vesimeloni Raskauden Aikana

Kääntämällä äiti on yksi kauneimmista tunteita maailmassa jokainen nainen.

Mutta raskaus tulee yhdeksän kuukauden lukemattomia vaikeuksia, mukaan lukien elintarvikkeiden cravings, mielialan vaihtelut, ja kuunnella non-stop neuvoja jopa vieraita.

Yksi yleisimmistä neuvoja kuulet on ’syödä hedelmiä säännöllisesti.”On kuitenkin olemassa lukuisia hedelmiä voit ja voi kuluttaa raskauden aikana., Vesimeloni putoaa onneksi turva-alueelle.

Kaiva vesimelonia vadilliselle ja opi, miten tämä herkullinen hedelmä voi hyödyttää raskauttasi. Tule!

Vesimeloni — Lyhyt

Kuva:

kesä tulee makea ja houkutteleva tuoksu vesimeloni! Hedelmä, joka on tunnettu sammuttaa janon ja tyydyttää makuhermoja ilman ponnisteluja (jos emme voi unohtaa vaivaa poiminta harmittaa siemenet).,

vesimeloni on nimensä mukaisesti hedelmä, jossa on 92% vettä ja 100% makua. Se on tyypillinen makea, mehukas, rapeita maku houkutteleva rakeinen rakenne, joka tekee yksi alkuun valintoja voittaa kesän lämpöä.

tänä kesänä hedelmä on erinomainen välttämättömien ravintoaineiden lähde, kuten A -, C -, B6 -, magnesium-ja kalium (1). Vesimeloni sisältää myös runsaasti kuitua, ominaisuus, joka tekee siitä osa ’masu-täyte’ klaani. Tämän hedelmän siemenet ovat rapeita ja täysin syötäviä.

– Tämä oli vesimeloni ja sen ominaisuudet pähkinänkuoressa., Siirrytään seuraavaan osioon tietää sen merkityksestä raskauden aikana. Pysy luonamme!,

terveyshyödyt Vesimeloni Raskauden Aikana

1. Helpottaa Sydämen Palovammoja
2. Vähentää Turvotusta Jaloissa Ja Käsissä
3. Lievittää aamupahoinvointi
4. Estää Nestehukka
5. Vähentää lihaskramppeja
6. Estää Pigmentti
7. Parantaa Immuniteettia
8. Kohtelee Ummetus
9. Rauhoittaa Lämpö Ihottumat
10. Kovettuu Virtsatieinfektio (UTI)
11. Edistää Terveiden Visio
12. Tukee Sikiön Luun muodostumista
13. Miksi meidän pitäisi sisältää vesimeloni raskauden ruokavalio?, Mikä tekee tästä hedelmästä niin erikoisen?

katsotaanpa selvittää:

Helpottaa Sydän Palaa

Kuva:

Vesimeloni on erittäin rauhoittava mahassa ja ruokatorvessa. Raskaana olevat naiset kärsivät erilaisista ruoansulatusongelmista, kuten happamuudesta ja närästyksestä. Vesimeloni on jäähdytys ominaisuuksia, jotka auttavat helpottamaan näitä ongelmia, antaa välitöntä helpotusta.

joten seuraavan kerran kun sydämesi antaa sinulle ongelmia, mene vesimeloniherkkuun ja olet kunnossa!,

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Vähentää Turvotusta Jaloissa Ja Käsissä

Turvotus, tai valo turvotus jalat ja kädet, on hyvin yleinen raskauden aikana.

vesimeloni, jossa on korkea vesipitoisuus, vähentää suonissa ja lihaksissa olevia tukoksia ja auttaa siten ehkäisemään turvotusta.

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Lievittää aamupahoinvointi

Vesimeloni, kulutetaan aikana aamuisin, antaa erittäin virkistävä, rauhoittava ja kevyt tapa aloittaa päivä. Se sisältää myös ravitsemuksellisia ja energisoivia ominaisuuksia, jotka estävät aamupahoinvoinnin esiintymisen.,

raskaana olevan kannattaa aloittaa päivä lasillisella tuoretta vesimelonimehua. Kokeile tänään!

Huomautus: Lisää ripaus sitruunaa ja suolaa oman vesimeloni mehu, jos pidät siitä suolaisia ja hieno.

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Estää Nestehukka

Kuva:

Kaikki raskaana olevat naiset kehotetaan juomaan runsaasti vettä kuivumisen estämiseksi. Nestehukka voi aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia ja johtaa ennenaikaiseen syntymään.,

vesimeloni sisältää yli 90% vettä ja sen syöminen on hyvä tapa pysyä nesteytettynä.

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Vähentää lihaskramppeja

raskauden Aikana, naisen kehon menee läpi monenlaisia muutoksia. Ylimääräinen paino ja hormonit saavat lihakset ja luut kipeytymään.

vesimelonin syöminen missä tahansa sen muodossa auttaa kehoa selviytymään paremmin näistä muutoksista ja helpottaa lihaskramppeja.

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Estää Pigmentti

Monet raskaana olevat naiset kärsivät pigmentoitunut iho., Tämä ärsyttävä ongelma voi viedä ilon raskaudesta.

vesimelonit pitävät suolen sileänä ja helpottavat ruoan pilkkoutumista. Tämä puolestaan vaikuttaa ihon rakenteeseen lopullisesti. Ihon pigmentti eri puolilla kehoa minimoidaan kehon säännöllisellä puhdistuksella.

So, eat watermelon for that hehkuva look!

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Parantaa Immuniteettia

Kun olet raskaana, kehosi on käskeä kaksi sielua—sinulle ja kasvava vauva., Terveydentilasi raukeaminen voi vaikuttaa suoraan syntymättömän lapsesi kasvuun ja kehitykseen.

älä huoli! Vesimelonin säännöllinen käyttö voi vahvistaa immuniteettiasi.

tämä hedelmä sisältää lykopeenia, punaisesta väristään vastaavaa antioksidanttia, joka auttaa vähentämään pre-eklampsian mahdollisuutta 50 prosenttia. Se on myös tärkeä osa rakentaa immuniteetti, joka voi nähdä lasku raskauden aikana (2, 3).,

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Kohtelee Ummetus

Kuva:

Ummetus on yleinen ongelma raskauden aikana.

vesimeloni on turvallinen ja luotettava parannuskeino, joka poistaa häiriintyneet suolen liikkeet. Se on erittäin runsaasti kuitua, joka edistää jakkara muodostumista, ja sen vesipitoisuus auttaa selkeä kulkureitti, luoden paineita suoliston.,

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Rauhoittaa Lämpö Ihottumat

Raskaus myös tasoittaa tietä enemmän kehon lämpöä, jolloin lämpöä ihottuma, joka voi aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa. Vesimeloni, jolla on korkea nesteytysvoima ja jäähdytysominaisuudet, on erinomainen ratkaisu näihin ihottumiin.

Tänä kesänä hedelmä myös estää pysyviä ihon kuivuus, pitää se sammutettua ja kutina-ilmainen 24/7.

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Parannuskeinoja Virtsatieinfektio (UTI)

alkuvaiheessa raskauden, monet naiset valittavat, virtsatieinfektio (UTI)., Se on yleinen mutta ärsyttävä ongelma, joka moninkertaistuu kyvyttömyytemme mennä kunnon lääkitystä raskauden aikana.

tuskailee ei! Tässä on testattu luonnollinen kaava lopettaa tämän häiriön. Vesimelonit!

tämä mehukas hedelmä on täydellinen korkean vesipitoisuutensa ja antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Näin vesimeloni auttaa huuhtele pysähtynyt bakteerien virtsateiden, lievittää jatkuva ja kivulias virtsaaminen.,

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Edistää Terveiden Näkemys

Vesimeloni sisältää myös beetakaroteenia, antioksidantti, joka saa muuntaa A-vitamiinia, runsaasti (4). Näin se auttaa kaivella vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa vakavia vaurioita soluihin.

A-vitamiini liittyy myös terveeseen näköön, sillä se auttaa suojaamaan silmän ulompaa kerrosta (sarveiskalvoa). Se helpottaa myös tervettä optista hermonsiirtoa (5).,

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Tukee Sikiön Luun muodostumista

Vesimeloni on myös erityisen runsaasti kalsiumia ja kaliumia, kivennäisaineita, jotka ovat suoraan yhteydessä asianmukaisen luuston kehitystä sikiötä.

joten älä unohda ottaa mukaan päivittäistä vesimeloniannosta raskaana olevalle naiselle!

Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON

Tapoja Kuluttaa Vesimeloni Raskauden Aikana

Voit saada luovia ja käyttää tätä hedelmää monin eri tavoin. Osa testatuista menetelmistä on alla., Katso:

Vesimeloni Limonadi

Kuva:

Kippis kaikkein virkistävä mehu-luvulla! Tämä täydellinen sekoitus makea ja hapan maku on mahdollisille äidit, jotka haluavat kokeilla heidän juomia.

Sinun

• 4 kupillista kuutioitu vesimeloni
• 1/2 cup tuoretta sitruunan mehu
• 1/2 dl sokeria
• 4 kupillista kylmää vettä
• jääpalat

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

1. Heittää vesimeloni paloina tehosekoittimeen ja soseuta, kunnes sileä., Sinun täytyy vaihtaa asetus korkeasta keskitasoon 30 sekunnin välein.
2. läpäise tämä sosekeitto hienon verkon läpi ja ota mehu pois. Säilytä tuloksena oleva lasi ja aseta se sivuun.
3. tämän reseptin jälkipuoliskolla nosta sokeri ja puoli kupillista vettä yhteen matalassa kattilassa. Laita pannu keskilämmölle ja keitä, kunnes sokeri liukenee kokonaan. Jatka sekoittamista, tai liuos saattaa tarttua pannulle. Tässä voi mennä noin 5 minuuttia.
4. poista pannu lämmöstä ja pidä se sivussa.,
5. sekoita erillisessä kannussa puoli kupillista sitruunamehua kolmeen kupilliseen vettä ja lisää siihen sokeriseos.
6. lisää jääpalat lasiin ja laita siihen kolme kauhallista aiemmin tehtyä vesimelonipyreetä. Lisää se limonadilla. Sekoita varovasti.
7. your daily power-booster is ready!
8. tämä resepti tekee noin kaksitoista lasia. Voit säilyttää soseen ja lisämehun jääkaapissa jatkokäyttöä varten.,

Vesimeloni Mehujää

Kuva:

Tässä helppo tehdä resepti on täydellinen paranna aamupahoinvointi.

Sinun

• 2 kuppia vesimeloni (siemenettömiä), kuutioitu
• 1/2 kuppi vettä

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

1. Sose kaksi kupillista kuutioitu vesimeloni ja välittää sen hienon seulan läpi poistaa kaikki epäpuhtaudet.
2. lisää mehuun puoli kupillista vettä ja sekoita hyvin.
3. ota Jääpuikko-muotti ja kaada tämä seos sen päälle.,
4. anna jäätyä 8-10 tuntia.
5. terveellinen vesimelonipikkusi on valmis viilentämään aamulämpöäsi!

Vesimeloni Salsa

Kuva:

Tässä on notkahdus, joka voi mennä teidän raskauden mielihaluja!,

Sinun

• 3 kuppia hienonnettu vesimeloni
• 1 kurkku, kuutioiksi
• 1 mango kuutioina
• 1 pieni sipuli, hienonnettua
• 1 rkl hienonnettua basilikaa
• 1 1/2 tl limen kuori
• 1/4 cup limen mehu
• 1 rkl sokeria
• Suola ja pippuri

Mitä Tarvitset

1. Ota iso kulho ja lisää vesimeloni, kurkku, mango, sipuli, basilika lehdet ja lime kuori se. Heitä ne hyvin.
2. kaada nyt limettimehua, sokeria, suolaa ja pippuria. Sekoita hyvin.
3. salsasi on valmis., Tarjoile tämä maukas herkku nachojen tai sipsien kanssa ja tapa nälkäpussi!

Vesimeloni, Rucola, Feta ja Minttu Salaatti

Kuva:

Kyllästynyt säännöllisesti salaatteja? Kokeile tätä!,

Sinun

• 1 1/2 kuppia siemenettömiä vesimeloni, kuutioiksi
• 1 1/2 dl rucola (raketti salaatti)
• 1/4 cup tuoretta minttua, hienonnettu
• 1/3 cup fetajuustoa, mureni
• 1/4 cup hienoksi viipaloitu punasipuli
• 2 rkl tuoretta lime mehu
• 1 rkl extra virgin oliiviöljyä
• 6 oliiveja, hienonnettu
• Suolaa ja pippuria, maun mukaan

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

1. isossa kulhossa, yhdistää sipuli, oliivit, oliiviöljyä ja limen mehu.
2. anna seoksen viipyä 15-20 minuuttia.,
3. Lisää kuutioitu vesimeloni, minttu, rucola, ja feta.
4. nakata varmistaaksesi, että pukeutuminen peittää lisätyt ainekset hyvin.
5. maukas salaattisi on valmis ahmimaan!

Vesimeloni Hyytelö

Kuva:

Rakkaus hyytelöt? Sitten tämä resepti on vain sinulle!,

Sinun

• 3 kuppia vesimeloni mehu
• 100 grammaa liivate
• 1/2 cup valkoinen sokeri
• 1/4 cup tuoretta lime mehu
• 1 tl rypsiöljyä

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

1. Vuonna pieni kulho, yhdistä liivate kupillinen tuoreita vesimeloni mehu. Anna sen seistä 3-5 minuuttia.
2. Paikka, syvä pohja kattilaan keskilämmöllä ja kaada loput vesimeloni mehu siihen. Lisää sokeri ja sekoita, kunnes sokeri liukenee kokonaan.
3. kaada pannulle sitruunamehua ja liivateseosta. Vispaa hyvin., Irrota pannu lämmöstä.
4. ota 8-tuumainen uunivuoka ja voitele se kevyesti kanoliöljyllä. Kaada seos siihen ja peitä astia kannella. Säilytä kylmässä yön yli.
5. leikkaa hyytelö pieneksi kuutioiksi syötäväksi seuraavana päivänä.

varoituksen Sana

Vaikka vesimeloni on uskomattoman hyväksi terveydelle, se ei ole muutamia sivuvaikutuksia, varsinkin kun et mene yli laidan kanssa tämä namia hedelmiä. Katso:

• Liiallinen kulutus vesimelonit voi aiheuttaa korkeaa veren glukoosi-ja, puolestaan, raskausdiabetes.,
• vesimelonin käyttäminen puhdistusaineena voi huuhtoa elimistöstä jopa välttämättömät ravintoaineet pois.
• vesimeloni pilaantuu nopeasti. Vältä siis kaikenlaista vesimelonia, joka on pysynyt auki pitkään, koska se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia ja johtaa pahoinvointiin ja oksenteluun. Syö vastaleikattuja meloneja ja juo tuoremehua.
• viimeisenä mutta ei suinkaan vähäisimpänä, ota yhteys lääkäriisi, jos aiot sisällyttää vesimelonin ruokavalioosi. Lääkäri tietää tilanteesi parhaiten ja voi suositella oikeita annoksia maksimaalisiin hyötyihin.,

kaiken kaikkiaan vesimelonin syöminen raskauden aikana on erittäin turvallista, kunhan sen ottaa kohtuudella. Se tarjoaa runsaasti terveyshyötyjä, venyttely rauhoittava sydän palovammoja, parantaa pahoinvointia ja lihaskrampit.

Toivottavasti tämä vastaa kaikkiin epäilyihisi siitä, onko vesimeloni hyvä raskauden aikana! Jätä kommentti alla olevaan ruutuun!

onnellinen raskaus!

Suositeltava Artikkelit

• Hyödyt Vaniljakastike Omena Raskauden Aikana
• Miten On Kookos-Vesi Hyödyllisiä Raskauden Aikana?
• onko Jaggery turvallista raskauden aikana?,
• 3 Yksinkertaisia Tapoja, Joilla Kiivi On Hyödyllistä Raskauden Aikana

seuraavat kaksi välilehteä muuttaa sisältöä alla.

• Uusimmat Viestit
• Bio

Uusimmat viestit by Tanya Choudhary (katso kaikki)

• Ruskea Riisi Vs. Valkoinen Riisi – Kumpi On Parempi? – 25. tammikuuta 2017
• 9 St., Mäkikuisma – 6. tammikuuta 2017
• 50 Uusimmat Saree Pusero Malleja Vuodesta 2019, Jotka Ovat Varmasti Hämmästyttää – 1. joulukuuta 2016
• 7 Syitä, Miksi Sinun Pitäisi Säästää Nuo Perunan Kuoria – marraskuuta 30, 2016
• 29 Kuvia poika brasilia Ilman Meikkiä – huhtikuu 17, 2016

Tanya Choudhary

yksi jatkuvaa energiaa, joka voi jättää sinut haltioissaan, Tanya voi hypätä ympäri ja puhua koko päivän., Jos ei löydy kirjallisesti pois haluamasi artikkeleita, hän voi helposti olla nähty liimattu youtube, silmät, avuton, yli täydellisyyttä hänen suosikki laulaja. Toiminta ilman musiikkia (Bollywood, Hollywood, espanjan, saksan, Korean, Kiinan, Japanin, Thaimaan ja mikä ei – Koska musiikki on musiikkia), ja iso kuppi teetä on mahdottomuus hänelle. Oletko kuullut oudosta sielusta, joka voi raivostua kirjan hajusta, varsinkin jos se on Dan Brownin tai Leen lapsi? Jep! Se on hän.