Mikä on safloriöljy?
mikä ruokaöljy on terveellisin minulle ja perheelleni? Olemme usein hämmentyneitä ja huolestuneita, kun on kyse öljyn valitsemisesta jokapäiväiseen käyttöön keittiössä. Yleinen käsitys on, että öljyt ovat terveydelle haitallisia, nostavat veren kolesterolipitoisuutta tai lihottavat meitä., Mutta, olemmeko todella tietää paljon erilaisia öljyjä saatavilla markkinoilla, niiden etuja ja sivuvaikutuksia? Safloriöljy on yksi tällainen kasviöljy lukuisia terveyshyötyjä.
Saflori öljy uutetaan siemenistä saflori kasvi, joka tunnetaan myös nimellä Carthamus Tinctorius ja kuuluu Compositae perhe. Sillä on hyvin samankaltaisia ominaisuuksia kuin auringonkukalla ja se kukkii tyypillisesti kesäisin. Safloriöljyllä on suuri ravintoarvo ja sen tiedetään olevan sydänystävällinen öljy. Monotyydyttymättömät ja monityydyttymättömät ovat markkinoilla saatavilla olevia safloriöljytyyppejä., Monityydyttymätön versio on säilyvämpi, vaikkei se olekaan terveempi kuin monityydyttymätön versio.
safloriöljyn käyttöä
- safloriöljyä käytetään runsaasti ruoanlaitossa.
- sitä käytetään teollisiin tarkoituksiin maalien ja lakkojen ainesosana, väriaineena tai väriaineena.
- tilalle pellavaöljy, voit käyttää safloriöljy oman öljyvärimaalauksia.
- Vailla kemikaaleja, safloriöljy on terveellisempää tuote käyttää hiusten hoitoaine palauttaa kiiltoa ja kiilto hiukset.
- kuivattua safloria käytetään yleisesti mausteena.,
näiden käyttötarkoitusten lisäksi se on täynnä valtavia terveyshyötyjä, kuten alla luetellut.
1. Alentaa Kolesterolia,
safloriöljy sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, erityisesti omega-6-rasvahappoja, jotka auttavat alentamaan kolesterolia elimistössä. Safloriöljy sisältää myös linolihappoa, joka vähentää ldl-(LDL) kolesterolia. LDL on sydänsairauksien ensisijainen merkki. Safloriöljy on valinta monille, jotka kärsivät hyperkolesterolemia (eli korkeat kolesteroliarvot).
2., Diabetes
safloriöljyn säännöllinen käyttö ehkäisee diabetesta. Safloriöljyssä on runsaasti kasviperäisiä monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka auttavat lisäämään insuliiniherkkyyttä. Safloriöljyn omega-6-rasvahapot auttavat alentamaan verensokeriarvoja ja sitä kautta myös diabeetikot voivat kuluttaa niitä. Safloriöljyn on todettu alentavan HbA1c-pitoisuuksiakin.
3. Kontrollit ateroskleroosi
safloriöljy on tunnettu tulehduksen vähentämisestä ja verisuonten paksuuntumisen ehkäisemisestä siten ateroskleroosin estämisestä., Myös safloriöljyn linolihappo estää valtimoiden kovettumista. Monityydyttymättömät rasvahapot vähentävät rasvakertymien muodostumista verisuonissa ja auttavat saamaan terveen sydämen.
4. Aivohalvaus
tromboosin tai sisäisten verihyytymien riskin pienentämiseksi ja aivohalvausten ehkäisemiseksi, käytä monityydyttymätöntä safloriöljyä, jolla on iskeemisiä ominaisuuksia. Sen tiedetään alentavan kolesterolipitoisuutta ja ehkäisevän ateroskleroosia.
5., Vähentää Lihavuusriskiä
tutkimus kertoo, että jos päivittäin nautitaan 8 grammaa safloriöljyä, se auttaa vähentämään vatsarasvaa. Safloriöljyn lisääminen ruokavalioon on suositeltavaa, koska se lisää serotoniinitasoja kehossa. Serotoniini on myös kutsutaan ’onnellinen hormoni’ jokapäiväisessä kielenkäytössä, ja kulutus, safloriöljy stimuloi vapauttaa serotoniinin. Voit laihtua ilman masentunut nyt! Safloriöljy on runsaasti omega-6-rasvahappoja, jotka auttavat polttamaan rasvaa ja estää ylipainoa, jos asianmukaisesti käytetty ruoanlaitossa.
6., Kutina / Kutinaa
safloriöljy on hyödyllistä ei vain silloin, kun kulutetaan, mutta sen soveltaminen voi myös olla enemmän hyötyä, koska linoli-ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittää kutinaa kehossa. Safloriöljy kosteuttaa kehon ja estää kutinaa Jos lisätään vettä, kun uiminen, se auttaa poistamaan kaikki epäpuhtaudet iholla. Kutinan ja raapimisen vuoksi ihon pintaan voi jäädä jälkiä, ja safloriöljy voi tulla apuun. Kun sitä levitetään arpiin, se auttaa keventämään niitä ja saa ihon näyttämään terveeltä ja valoisalta.
7., Sydänkohtaus
varhaiskeskiajalla saflorin terälehtien uskottiin parantavan verenkiertoa ja nykyään tutkimukset ovat osoittaneet safloriöljyn hyödyt sydänkohtausten ehkäisyssä.
8. Pre-kuukautiskierron oireyhtymä (PMS)
kylmäpuristettu safloriöljy voi säädellä prostaglandiinien kehossa avulla korkea linolihappoa. Asetuksen prostaglandiinien seuraa kaikki hormonit ja näin ehkäistä oireita, kuten kipua ja kramppeja vatsan, joka esiintyy ennen tai sen aikana kuukautiskierron syklit.
9., Ummetus
Jos kärsit toistuvasti ummetuksesta, saatat tarvita safloriöljyä. Safloriöljy toimii voiteluaineena paksusuolessa toimii lievä laksatiivinen ja tarjoaa helpotusta jännittyneisyys kova uloste. Safloriöljy auttaa yleisesti ruoansulatuksessa vahvistamalla vatsaa ja suolistoa. Maksan ja pernan laajentuminen voidaan hoitaa myös, jos päivittäiseen ruokavalioon lisätään hieman safloriöljyä. Kaikki öljyt eivät ole vaarallisia; ne, kuten safloriöljy, ovat hyviä puhdistamaan suolet.
10., Anti-inflammatorinen
safloriöljy sisältää runsaasti omega 6-rasvahappoja ja sisältää myös E-vitamiinia.
11. Haavan paraneminen
korkea linolisaflorin kylmäpuristettu öljy pitkäaikaiseen, parantumattomaan haavaan levitettynä voi auttaa paranemisessa. Se on kuitenkin tehtävä lääkärin konsultoinnin jälkeen, koska jos haava on vakava eikä puhdistu kunnolla, öljyn levittäminen vain kerryttää likaa ja tekee haavasta septisen. Säännöllinen käyttö suojaa elimistöä ihotulehduksilta.,
safloriöljy on täynnä antioksidantteja, jotka suojaavat bakteeri-infektioiden ja haitallisia vapaita radikaaleja kasvua, mikä estää mahdolliset infektiot.