Hän jatkaa, ”Se on myös suositeltavaa, että hedelmä-annosta pidetään yksi tai kaksi per päivä. Ja kannattaa keskittyä marjoihin hiivaongelman käsittelyssä. Marjoissa on vähiten sokeria hedelmissä. Prosessoitujen ruokien sekä sokeristen juomien, kuten limsojen ja mehujen, välttäminen on elintärkeää. Hyviä ruokavalioita lähtötilanteen ainesosaluetteloihin ovat Matala FODMAP-ruokavalio, paleo-ruokavalio ja erityinen hiilihydraattidieetti., Nyt opimme, että jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen mikrobiomi ja keho, joten terveellisen kokonaisruokavalion personointi on parasta.”
olet huolimaton seksuaaliterveydessäsi.
Usko tai älä, paketoimatta jättäminen voi johtaa siihen, että joillekin kehittyy hiivatulehduksia useista syistä. Trubow todetaan, ”yhteistyökumppani, siemennesteessä, emättimen voi asettaa epätasapaino bakteerit tasoilla naisen sukuelimiin. Siittiöt syövät emättimen bakteereita energiaksi yrittäessään lannoittaa.”Järjestelmän epätasapaino aiheuttaa candidalle liikakasvun.,
Ylilääkäri Lääkärit Tohtori Richard Honaker todetaan, että hiiva ”voi joskus levitä yhdynnässä, varsinkin jos mies on ympärileikkaamaton diabeetikko. (Ne voivat kuljettaa hiivabakteereja esinahkaan.) ”
et saa täyttä yöunta.
runsaan unen saamatta jättäminen on yleensä monien edellä mainittujen syiden edeltäjä, sillä se alkaa juuresta. Se, ettei saa täyttä yöunta, voi aiheuttaa kropalle stressiä. nostaa kortisolitasoa ja johtaa epäterveellisiin syöminen-ja juomatottumuksiin., On tärkeää, että ”saamme vähintään seitsemän-yhdeksän tuntia unta”, kuten National Sleep Foundation on kirjannut, optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.
Olet overgrooming.
”Vaikka monet naiset uskovat, että se on enemmän hygieeninen ajelevat häpykarvat, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että naisten pitäisi pysyä minimaalinen grooming”, sanoo Terveyden ja Wellness Asiantuntija Vaahtera Holistics Caleb Backe. ”Kuten kaikki asiat ihmiskehossa, häpykarvat tarjoavat evolutionaarisen edun. Tällöin suoja bakteeri -, virus-ja sieni-infektioita vastaan., Parranajo voi aiheuttaa pieniä haavoja, jotka ovat erittäin alttiita tartunnalle. Brasilialainen saattaa viedä sinut lääkäriin. Samoin häpykarvat luovat neutraalin alueen ihon ja vaatteiden välille. mahdollistaa emättimen hengittää ja paremmin suojata bakteerien kertyminen ja infektioita.”
sinulla on tiukat vaatteet.
liian tiukka tai karusta synteettisestä materiaalista valmistettu vaatetus voi aiheuttaa elimistölle hiivatulehduksia. Aivan kuten hikiset ja märät vaatteet, liian tiukat vaatteet voivat aiheuttaa saman kostean ympäristön., Tämä mahdollistaa hiivan kasvun ja ylikansoittumisen. (Tämä on erityisen totta, jos kangas ei salli asianmukaista ilmavirtaa). Sen sijaan pukeudu väljemmin istuviin vaatteisiin ja alusvaatteisiin, jotka on valmistettu hengittävästä puuvillasta.
käytät pilleriä.
Sabourin uskoo, että ehkäisypillerit voivat aiheuttaa hiiva-infektiot niiden kyky satama candida umpeenkasvun. Erityisesti tämä puhuu korkea estrogeenitaso pillereitä. Jos tämä on ongelma emättimen terveyttä ja jatkuva esiintyminen kun pilleri, yritä vaihtaa pienemmän annoksen pilleri., Tai tutkia kuparipohjaisen kierukan (joka poistaa ylimääräisen estrogeenin) potentiaalia.
hiivatulehduksen voi parantaa monin tavoin, olipa kyseessä luonnollinen, käsikauppalääke tai reseptilääke. Keskustele lääkärin kanssa siitä, mikä vaihtoehto voi olla oikea sinulle, jos sellainen tulee.
Jos haluat viedä terveytesi seuraavalle tasolle, kokeile äänipohjaista kuntoilusovellustamme Aaptivia.