estos TOP multivitamínicos son ideales para personas con mentalidad física para mantener su salud general alta.
las multivitaminas son una ayuda beneficiosa para las personas activas y aquellos que necesitan más vitaminas en sus dietas, pero encontrar las multivitaminas adecuadas para el culturismo puede ser complicado., Las vitaminas son importantes para la vida diaria y las funciones de salud del cuerpo y encontrará los mejores beneficios multivitamínicos de culturismo como el mantenimiento muscular y la salud inmune para darle energía adicional para que obtenga todo lo que necesita en su día para mejorar.
algunas personas son deficientes en Vitaminas, Otras se complementan para reponerlas después de estar activas, y también son un suplemento diario saludable.
las Vitaminas a, C, D, E, K y del complejo B son esenciales para la buena salud y el bienestar., Y los productos multivitamínicos de calidad los suministrarán a todos en cantidades generosas.
pero, los minerales son igual de importantes y cualquier producto que valga la pena tendrá cantidades respetables para mejorar la salud y la nutrición tanto en hombres como en mujeres, junto con los aminoácidos.
tabla de contenidos
Ahora, las personas que entrenan con pesas necesitan suficientes nutrientes para apoyar el crecimiento y la fuerza muscular y los mejores multivitamínicos para el culturismo pueden ayudar con eso. El cuerpo se somete a estrés y las fibras musculares se rompen durante una sesión de entrenamiento., Y sin vitaminas adecuadas y deficiencias minerales pueden ocurrir si la nutrición no está a la par
echa un vistazo a estos increíbles multivitaminas que tienen todo lo que necesita para apoyar sus objetivos de fitness, cada uno un suplemento único a un gran valor para asegurarse de que está cuidando todos sus objetivos de nutrición, crecimiento muscular y deseos de culturismo para darle el mejor multivitamínico para el culturismo.,
los beneficios de las multivitaminas
es importante saber que las vitaminas no son negociables cuando se trata de salud y como no encontrarás la mayoría de estas elaboradas por el cuerpo, debemos obtenerlas extra de los alimentos.
pero, a veces no obtenemos suficiente de los alimentos y los suplementos son una ayuda beneficiosa en este caso para darle lo que necesita en su día para mantenerse fuerte e incluir todos estos elementos esenciales en su dieta de un sólido multivitamínico para el culturismo.,
Es importante entender que cuando tomamos un multivitamínico que los suplementos nunca deben ser un reemplazo para los alimentos y tomarlos debe acompañar una dieta normal para darle lo que necesita como opción para sentirse mejor. Las multivitaminas para el culturismo son buenas solo en combinación con una buena dieta que incluya todo lo que desea y necesita, especialmente con alimentos saludables.
«Los suplementos nunca son un sustituto de una dieta equilibrada y saludable, y pueden ser una distracción de las prácticas de estilo de vida saludable que confieren beneficios mucho mayores», explicó el Dr., Joann Manson, profesora de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard y profesora de Epidemiología en la Escuela de Salud Pública T. H. Chan de Harvard.
vitaminas importantes a conocer
La vitamina A es crucial para mantener una visión saludable. También es importante para la función inmunitaria, el crecimiento celular, el corazón, los riñones y la salud pulmonar. (1)
La vitamina C es necesaria para un sistema inmunológico saludable, y desempeña un papel en la salud del tejido conectivo (importante para la cicatrización de heridas)., (2)
La vitamina también tiene propiedades antioxidantes y es necesaria para el metabolismo de las proteínas y la biosíntesis del colágeno y la L-carnitina.
La vitamina D juega un papel importante en la absorción de calcio para la salud ósea. Pero la vitamina D también es esencial para la modulación del crecimiento celular, la función inmune y tiene propiedades antiinflamatorias. (3)
estudios recientes también han demostrado que la vitamina D también ayuda a reducir la inflamación y, en algunos casos, reduce el riesgo de tasas de muerte por virus. (3.,5)
La vitamina E es utilizada por el cuerpo en forma de alfa-tocoferol y es un antioxidante vital que protege al cuerpo contra el daño de los radicales libres que puede causar enfermedades y cánceres. (4)
La vitamina E también es importante para la salud del corazón y la piel. (5)
La vitamina B6 es una enzima que juega un papel importante en muchas reacciones químicas en el cuerpo. B6 es esencial para la salud del cerebro, la función inmune, el sistema nervioso y la salud de las células sanguíneas. (6)
La vitamina B12 es vital para crear glóbulos rojos, nervios y ADN. Además, es importante para la energía celular e incluso para la salud mental., (7)
La deficiencia de B12 es un problema en muchos adultos y el 20% está al borde de la deficiencia según la investigación.
pero para las personas que llevan un estilo de vida vegano, complementar B12 es muy recomendable para la salud. La carne y los lácteos son una fuente principal de B12, por lo que esto es algo que debe tenerse en cuenta.
La vitamina K es necesaria para la fabricación de proteínas que apoyan los huesos y tejidos sanos. Y K también produce proteínas para la coagulación de la sangre., (8)
desde las nuevas marcas hasta las más establecidas, hemos clasificado las 10 mejores multivitaminas y los mejores propósitos que sirven para que pueda tomar multivitaminas y sentirse cómodo sabiendo que lo ayudarán.
mejor para el músculo, la salud, la recuperación y en general: National Bodybuilding Co. Multivitamínico de culturista
¿busca un multivitamínico que lo mantenga protegido, energizado y se base en la fuerza y el poder?
este suplemento es un multivitamínico líder para el culturismo. Creado por National Bodybuilding Co.,, descubrimos que esta fórmula le ayudará a avanzar rápidamente sus objetivos todos los días, ofreciendo a sus músculos los micronutrientes adecuados para el crecimiento. También ayuda a mantener sus articulaciones estables, y la mejora de sus entrenamientos para ayudar a deshacerse de la grasa y mantenerse delgado por mantener mucho más saludable, y más fuerte.,
lo que puede esperar:
- Más energía diaria – mezcla avanzada de vitaminas b, té verde, extracto de uva contribuyen a la salud y la energía
- mejores entrenamientos-recuperarse más rápido y realizar mejor con zinc, magnesio, manganeso y vitamina E
- borde anabólico y muscular de impulso – impulsar las hormonas clave para el progreso con una mezcla de vitamina D, saw palmetto, extracto de ortiga y luteína
- inmunidad – aumentar la inmunidad (más importante que nunca) con una manténgase saludable, incluso si está luchando con un estilo de vida exigente.,
¿Por qué necesita este Multi?
«una parte esencial de cualquier pila de atletas, un multi asegura que su nutrición siempre esté marcada»
obtener las vitaminas y minerales adecuados en su cuerpo puede desarrollar nuevos músculos y ayudar en el rendimiento y este multivitamínico es una gran fórmula para que los culturistas agreguen a su lista una vitamina bien redondeada.
desde el aumento del apoyo inmunológico, la promoción de la vitalidad hormonal, hasta el apoyo a la recuperación, National Bodybuilding Co., Culturistas Multi es un multivitamínico natural y seguro orientado a los atletas para optimizar todas sus necesidades de salud y bienestar. Como una fórmula limpia con 20 vitaminas y minerales esenciales, puede estar seguro de que esto no tiene rellenos dañinos o productos químicos para arruinar todo su trabajo duro o ponerlo en un estado poco saludable.
¿Para Quién Es?
National Bodybuilding Co. multi es para cualquiera que busque aumentar el rendimiento, mejorar el físico y/o mejorar el bienestar diario y la inmunidad. Los efectos y beneficios serán perfectos para cualquier persona que busque tomar su salud en serio y desarrollar su físico.,
adecuado para hombres de cualquier edad, este multivitamínico te hará sentir muy bien para que puedas lucir muy bien mientras mantienes esos músculos fuertes mientras eliminas la grasa sabiendo que también estás mejorando tu salud articular, inmune y general.
Pros:
- resultados rápidos, mejoras en la sensación y un mejor rendimiento
- mezcla avanzada de ingredientes perfecta para los atletas y tiene paralelos con algunos t-boosters!,
- Fácil de usar y apilar con otros suplementos
- envío rápido gratuito
- Precio competitivo y ofertas de compra múltiple
contras:
- solo disponible directo
- Actualmente solo envío en EE.> order National bodybuilding Co., Culturista Multi aquí
mejor fórmula avanzada: rendimiento Laboratorio NutriGenesis Multi Para Hombres
el rendimiento Laboratorio multivitamínico es otra gran opción como un multivitamínico para los hombres específicamente formulado para culturistas para ayudar con sus necesidades de suplemento. Al no ser OGM, así como libre de aditivos y alérgenos, encontramos que este es un multivitamínico muy atractivo y saludable. Al trabajar para restaurar los nutrientes que faltan en su dieta, apoya el rendimiento celular saludable en todos los sistemas del cuerpo.,
lo que puede esperar:
- ultramoderno multivitamínico: mejora la salud general y el rendimiento humano máximo
- salud inmunológica: promueve la inmunidad con excelentes ingredientes como vitamina C, vitamina D3 y zinc
- metabolismo energético mejorado: aumenta tus entrenamientos con excelentes ingredientes como vitamina B5, B12 y magnesio.
- apoyo nutricional fundamental: promueva la vitalidad, la salud general a largo plazo y la recuperación
¿Por qué necesita este Multi?,
garantizar que todos esos nutrientes vitales lleguen a su cuerpo es súper importante para mejorar el rendimiento y la salud en general. Este multivitamínico utiliza una tecnología de NutriGenesis para imitar la génesis de nutrientes que se encuentran en la naturaleza para que sus cápsulas se absorban fácilmente para todas sus necesidades de salud y bienestar.
desde mejorar la salud cardiovascular, el rendimiento metabólico, la función inmune, el metabolismo energético, el crecimiento y la función muscular y muchos más beneficios, este multivitamínico tiene más de 17 vitaminas y minerales esenciales diarios para completar una sólida lista de ingredientes de primer nivel., Con cofactores de alimentos integrales para una absorción óptima, todos estos nutrientes trabajan para su beneficio.
¿Para Quién Es?
Este multi es para cualquiera que busque mejorar su salud y rendimiento en general al ayudar en todos los beneficios de un multivitamínico de alta calidad. Adecuado para hombres de todas las edades, este multivitamínico ayudará a desarrollar su físico mientras lo mantiene saludable para realizar cualquier entrenamiento.,
Pros:
- Contiene un grupo diverso de vitaminas para cubrir su salud general
- Todos los ingredientes son naturales
- vegan-friendly
- diseño ultramoderno con tecnología patentada
contras:
- bajo en calcio y magnesio
- solo disponible en su sitio web.
Precio: $39.,00 para 120 tabletas
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mejor para hombres y mujeres: Transparent Labs WellnessSeries Multivitamin
Transparent Labs WellnessSeries Multivitamin es un producto ultra potente, ideal para hombres y mujeres.mujeres. De una empresa que se enorgullece de la transparencia y las etiquetas honestas, este producto tiene vitaminas y minerales clave para garantizar que su cuerpo pueda absorber y usar adecuadamente estos nutrientes esenciales, lo que lo convierte en un competidor serio para el mejor multivitamínico., Una fórmula avanzada permite la absorción y utilización adecuadas de los ingredientes clave.
lo que puede esperar:
- un multivitamínico ultra potente lleno de vitaminas y minerales clave para la salud general
- absorción mejorada: se asegura de que todos esos nutrientes vitales llenen su cuerpo
- sin rellenos artificiales: un suplemento natural para mantenerlo saludable y seguro
¿Por qué necesita este Multi?
cualquier multi que valga la pena tomar ofrecerá grandes beneficios absorbentes para obtener todos esos nutrientes vitales en su cuerpo., Con esta fórmula avanzada, todas esas vitaminas y minerales se pueden absorber y utilizar adecuadamente para su beneficio.
desde el aumento del apoyo inmunológico, el crecimiento y la recuperación muscular, la función cognitiva y una serie de otros beneficios, este multi seguramente le proporcionará todo lo que necesita. Una fórmula limpia con 22 ingredientes realmente funcionará para proporcionar un suplemento natural seguro y eficaz libre de cualquier basura artificial.
¿Para Quién Es?
Transparent Labs Multi es para hombres y mujeres de todas las edades que buscan avanzar en sus necesidades de salud y bienestar., Cualquier persona que se toma en serio la aptitud y su físico realmente se beneficiará de este multi limpio. Aquellos que son activos cosecharán los beneficios de este multivitamínico de alta calidad.
Pros:
- etiquetas honestas y precisas
- Cada ingrediente es natural y clínicamente dosificado
- Un gran refuerzo inmunológico con vitaminas y minerales clave
- suave para el estómago
- ideal tanto para hombres como para mujeres.
contras:
- 4 pastillas es una porción grande
- solo disponible a través de su sitio
Precio: $29.,00 con 30 Porciones por envase
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Ritual Essential for Men 18+
Ritual Essential for Men 18+ es un multivitamínico científicamente desarrollado para hombres 18-49 para bombearle ayudando en el rendimiento general. Con micronutrientes para ayudar en la salud del corazón y el cerebro y la función muscular e inmunológica normal, este multivitamínico lo tiene todo., Con 10 ingredientes rastreables, usted sabe exactamente lo que está en este suplemento y usted sabe exactamente lo que está poniendo en su cuerpo.
Omega-3 DHA ayudará a apoyar la salud del corazón y es un ácido graso omega-3 clave que está en forma certificada vegana. Con las vitaminas A, D3 y K2, obtienes el beneficio completo de estas vitaminas junto con valiosos minerales como el magnesio y el zinc. La vitamina D3 y el magnesio trabajarán para apoyar la contracción muscular saludable, mientras que el zinc funciona como un valioso ayudante para aumentar los efectos de la vitamina A.,
Pros: los ingredientes limpios están bien investigados y dosificados clínicamente y son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Un suplemento vegano, este es un gran suplemento para estómagos sensibles y tiene un gran diseño de cápsula de digestión lenta.
contras: es simple con ingredientes y podría tener mucho más que ofrecer. No es específico para ninguna necesidad y es un multivitamínico general.
Precio: 3 30.,00 con 60 cápsulas por envase
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My Protein Alpha Men Multivitamin
MyProtein Alpha Men Multivitamin es otro fuerte contendiente para los atletas que buscan un suplemento vitamínico diario y un multivitamínico sólido para hombres. La alta dosis de selenio tiene cualidades inmunoestimulantes (9), mientras que la inclusión de calcio y biotina ayudan a prevenir posibles lesiones en el gimnasio., Otra gran característica del multivitamínico Myprotein Alpha Men es que viene en botellas de 120 y 240 unidades, por lo que potencialmente puede comprarlo y no tener que preocuparse por su multivitamínico diario durante mucho tiempo.
Pros: el perfil completo de ingredientes es ideal para estimular su sistema inmunológico y prevenir lesiones, y la alta cantidad de selenio se suma a los beneficios inmunológicos. Es poco probable que sienta efectos secundarios también.
contras: algunos ingredientes esenciales se dejan fuera para un multivitamínico dirigido a los hombres y la garantía de no devolución de dinero podría llevar a los consumidores a otras opciones.,
Precio: $19.99 para 120 tabletas
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Animal Pak multivitamínico
Animal salió con el «Animal Pak» en 1983 y desde entonces se ha convertido en un fabricante líder de multivitaminas para el hardcore fitness adictos y este es un sólido multivitamínico diario para el culturismo y la construcción de músculo.Su Nombre (Animal) y su embalaje sin duda lo promocionarán antes de tomar su primera porción, y esa es otra razón por la que «bestias» eligen Animal!,
con este paquete (Pak), no hay escasez de vitaminas y minerales, además obtendrá una mezcla de hígado de primera categoría, antioxidante y complejo de enzimas digestivas lleno de ingredientes beneficiosos.
Pros: este multivitamínico es ideal para apoyar la masa muscular magra y el anabolismo constante. La mezcla única también proporciona una buena fuente de energía para aquellos en el fitness hardcore que buscan construir músculo y tener una gran salud general de su ingesta diaria.,
contras: las píldoras son de gran tamaño y por el precio hay otras multivitaminas que vale la pena explorar que son más pequeñas con la misma, si no más, cantidad de vitaminas.
Precio: 3 30.99 Para 44 porciones
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Optimum Nutrition Opti-Men
Optimum Nutrition es una marca líder porque siempre ha entregado productos que se destacaron por encima del resto. Este es un buen multivitamínico diario para el culturismo que incluye muchos ingredientes que vale la pena tomar.,Ahora, Opti-Men no es nada increíblemente especial, pero es un multivitamínico de buena calidad que satisfará sus necesidades de culturismo. Tiene un perfil completo de vitaminas y minerales por lo que no hay nada que perder allí. Y curiosamente tiene una mezcla Fito similar a la EVL multi con extracto de té verde para aumentar realmente la energía.
El «Viri Men Blend» tiene algunos ingredientes adicionales agradables para apoyar la salud de los hombres también. Saw Palmetto puede ser beneficioso para mejorar los síntomas urinarios de una próstata agrandada. Y se añade extracto de Ginkgo Biloba por sus propiedades antioxidantes., (10, 11)
Pros: Opti-Men tiene mezclas poderosas que son excelentes para la salud inmune fundamental en los culturistas. Su perfil completo de vitaminas y minerales ofrece una amplia gama de beneficios para la salud de los hombres y es una buena opción para ayudarlo a funcionar correctamente.
contras: las formas vitamínicas no son 100% ideales para su absorción por su cuerpo una vez ingeridas. Es un multivitamínico de buena calidad, pero no hay nada obviamente especial en él.,
Precio: $19 por 90 porciones
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Evlution Nutrition VitaMode multivitamínico para hombres de alto rendimiento
Evlution Nutrition trae VitaMode multivitamínico a la mesa y es un gran suplemento para tomar con un multivitamínico completo diario de alto rendimiento. Con más de 50 Ingredientes activos, este suplemento proporciona una multitud de vitaminas, minerales y un complejo de apoyo inmunológico diseñado para cualquier estilo de vida de alto rendimiento., Con antioxidantes básicos y apoyo al metabolismo, este multivitamínico cubrirá todas sus necesidades de salud.
La vitamina C apoya su sistema inmunológico y combate los radicales libres que pueden destruir las células sanas en su cuerpo, mientras que las vitaminas A y E ayudan a minimizar el daño celular y estabilizar los radicales libres antes de que puedan causar daño y realmente dañar sus objetivos de culturismo. También lleno de vitaminas E, K1, B3 y B6, no te pierdas ninguno de los elementos esenciales necesarios para mantenerte saludable.,
para la salud ósea y ocular, VitaMode tiene luteína para reducir el daño oxidativo y vitamina D para ayudar a absorber el calcio y el fósforo de los alimentos para mantener sus huesos fuertes. Con un gran apoyo al metabolismo, el molibdeno funciona para activar enzimas clave para apoyar un metabolismo saludable y el cromo ayuda a transportar glucosa a las células para regular el azúcar en la sangre.
con ingredientes puros y dos tabletas fáciles de tragar, Vitamode es un gran multivitamínico para cubrir todas sus necesidades de salud y lo mantiene funcionando al máximo de su capacidad al ayudar en sus objetivos de alto rendimiento para mantenerlo libre de enfermedades.,
Pros: VitaMode tiene una gran fórmula con una multitud de ingredientes limpios. Rico en vitaminas y minerales, no te pierdas nada de lo esencial. De una marca de renombre, este es un gran precio por la cantidad incluida.
contras: las tabletas son bastante grandes en tamaño y pueden dejar un sabor desagradable.
Precio: $22.,99 Para 60 porciones
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Gat Sport Men’s Multi+Test
GAT hace suplementos hardcore para usar para todo, desde Ayuda inmunológica, mantenimiento muscular, hasta bienestar diario. Este es un multivitamínico sólido que proporciona soporte de testosterona y es un suplemento multivitamínico completo para uso diario.Tiene todo un buen espectro de vitaminas y minerales, además de Tribulus Terrestris (TT) que puede ayudar a elevar ligeramente la testosterona en aquellos con niveles bajos de prueba., (12)
sin embargo, la evidencia es escasa con respecto al TT que resulta en cambios significativos en la composición corporal y la fuerza.
Pros: este producto enumera todos los ingredientes y está clínicamente probado. La ayuda de la testosterona es grande para ésos con testosterona baja.
contras: el alto contenido de cafeína puede no ser para todos y la lista de productos puede abrumar a algunos consumidores. Con un precio razonable, hay opciones más baratas para aquellos que no están orientados hacia el culturismo.,
Precio: $39 para 150 porciones
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Garden of Life Vitamin Code Men’s Formula
Garden of Life Men’s Formula Multivitamin es otro multivitamínico de alta calidad disponible para los atletas. La mayor diferencia entre Garden of Life y otras multivitaminas es su contenido de probióticos vivos y enzimas. Los probióticos vivos ayudan con la digestión y la absorción de la nutrición (13), aumentando la capacidad de su cuerpo para usar los alimentos que consume., Definitivamente un gran suplemento multivitamínico con ingredientes de calidad para alguien que busca aumentar su metabolismo de forma natural y aumentar la producción de energía al tomar un suplemento diario para aumentar realmente su ingesta de nutrientes y ayudar en los objetivos de culturismo.Pros: las vitaminas vienen con probióticos vivos y aminoácidos para mejorar la absorción y la mezcla de enzimas es ideal para el proceso digestivo y su metabolismo. Ninguno de los ingredientes está modificado genéticamente.
contras: este producto no es para vegetarianos porque la vitamina D se deriva de la lanolina, que proviene de las ovejas., Los ingredientes son solo un 5% orgánicos y los nutrientes no se extraen de alimentos reales.
Precio: $32.19 por 120 tabletas
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palabras finales
las multivitaminas son efectivas para reponer los nutrientes perdidos después de intensas sesiones de entrenamiento. Pero, también son un buen suplemento diario para mantener una buena salud y los multivitamínicos adecuados para el culturismo pueden hacer que su entrenamiento sea mucho mejor y le den lo que su cuerpo necesita.
y por supuesto, los diferentes productos variarán en lo que ofrecen, aunque no significativos., Un buen multi no escatimará en calidad y estos productos son un buen ejemplo de eso.
Ahora, no esperes grandes resultados con cualquier suplemento nutricional, ya que son solo una ayuda. Una dieta adecuada es una necesidad y no puede ser reemplazada.
por lo tanto, la elección de los mejores multivitamínicos para los culturistas es todo acerca de lo que se adapte a sus necesidades y presupuesto, ya que hay varias opciones que no puede ir mal con y mejorar su salud en general con el mejor multivitamínico para culturismo alrededor.
Los tres primeros son:
- Mejor músculo, salud, recuperación y en general: National Bodybuilding Co., Multivitamínico de culturista
- mejor fórmula avanzada: Performance Lab NutriGenesis Multi para hombres
- mejor para hombres y mujeres: Transparent Labs WellnessSeries multivitamínico
y los finalistas son:
- 4., Ritual esencial para hombres 18+
- 5: My Protein Alpha Men’s Multivitamin
- 6: Animal Pak Multivitamin
- 7: Optimum Nutrition Opti Men
- 8: Evlution Nutrition VitaMode High Performance Men’s Multivitamin
- 9: Gat Sport Men’s Multi+Test
- 10: Garden of Life Vitamin Code Men’s Formula
en los comentarios a continuación. Facebook, Instagram, Twitter y Generation Iron son algunos de los temas que más te interesan.
1 – «Oficina de Suplementos Dietéticos-vitamina A». ods.od.nih.gov.,
2 – «Oficina de Suplementos Dietéticos-vitamina C». ods.od.nih.gov.
3 – «Oficina de Suplementos Dietéticos-vitamina D». ods.od.nih.gov.
3.5- «el papel de la vitamina D en la prevención de la enfermedad por coronavirus 2019 infección y mortalidad.»Investigación clínica y Experimental del envejecimiento, 2020; DOI: 10.1007 / s40520-020-01570-8 4-Boston, 677 Huntington Avenue; Ma 02115 +1495-1000 (18 de septiembre de 2012). «Vitamina E». La Fuente De Nutrición.
5 – «vitamina E y Salud de la piel». Instituto Linus Pauling. 7 de noviembre de 2016.
6- «vitamina B-6». clínica.
7 – Skerrett, Patrick J., (10 de enero de 2013). «Vitamin B12 deficiency can be sneaky, harmful» (en inglés). Harvard Health Blog (En Inglés).
8- «vitamina K». medlineplus.gov.
9 – «7 Science-Based Health Benefits of Selenium». healthline.com.
11 – «Ginkgo». clínica.
12- «Tribulus: Usos, efectos secundarios, interacciones, dosis y advertencia». www.webmd.com.
13-PubChem. «betacaroteno». pubchem.ncbi.nlm.nih.gov