tuve una gran experiencia usando alholva para aumentar mi suministro cuando estaba exclusivamente extrayendo y aproximadamente 4 semanas después del parto. Entre tomarlo y bombear constantemente alrededor de dos horas por día, pude obtener mi suministro de 24 oz por día a aproximadamente 35 oz por día en una semana más o menos.
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a continuación se presentan algunas preguntas comunes sobre el uso del fenogreco:
¿qué es el fenogreco, exactamente?
La alholva es una hierba. Sus usos principales son como hierba o especia en la cocina india y persa y como galactagogo para las madres lactantes.
espera, ¿Qué es un «galactagogo»? ¿Por qué iba a tomar uno?
un galactagogo es una sustancia (alimento o medicamento) que aumenta la cantidad de leche producida por un mamífero. Por lo tanto, lo tomaría para aumentar su suministro de leche.
¿cómo aumentan los galactagogos la producción de leche?,
no se ha realizado mucha investigación clínica en cuanto a cómo y por qué funcionan diferentes galactagogos, especialmente galactogogos herbales como el fenogreco y el cardo bendito. En general, funcionan aumentando los niveles de prolactina.
Domperidone, por ejemplo, es un galactagogue de la droga que trabaja bloqueando los receptores de la dopamina, que previene la inhibición de la liberación de la prolactina y ayuda así a aumentar la fuente de leche.
¿cómo lo obtengo y cuántas cápsulas de fenogreco debo tomar? ¿Cuál es la dosis correcta de fenogreco?,
puede pedirlo en línea desde amazon o Puritan’s Pride o cualquier número de lugares. También puede encontrarlo en la sección de vitaminas de la mayoría de las tiendas de comestibles.
La mayoría de las cápsulas vienen en dosis de 610 mg. En general, los consultores de lactancia recomiendan comenzar con tomar 2 cápsulas 3 veces al día con alimentos (para un total de seis cápsulas por día). Si no tiene efectos secundarios en esta cantidad (ver más abajo) y no huele a jarabe de arce, puede aumentar gradualmente la dosis hasta 4 cápsulas, 3 veces por día. Más información sobre la dosificación está disponible aquí.,
¿de Qué estás hablando con el jarabe de arce?
oler a jarabe de arce es como sabes que está funcionando. Tu sudor y tu orina olerán como si te hubieses ido a una fiesta de tortitas. Su bebé podría empezar a oler de esa manera también.
si no hueles a jarabe de arce, en la mayoría de los casos la alholva no hará nada por ti. Eso significa que si Toma 6 cápsulas de 610 mg por día (2 cápsulas 3 veces por día), pero necesita 9 (3 cápsulas 3 veces por día), no olerá a jarabe de arce y no pasará nada., No hay beneficio incremental de las 6 cápsulas que tomó, debe obtener la dosis hasta donde debe estar para obtener resultados.
¿cuánto tiempo tarda el fenogreco en aumentar el suministro de leche?
generalmente, si usted toma constantemente fenogreco y continúa con un buen programa de bombeo (dos horas por día para los bombeadores exclusivos), debería ver un aumento en su producción de bombeo en 24-72 horas.
¿siempre funciona?
No. Funciona para muchas mujeres, pero no para todas, y no se ha realizado mucha investigación clínica sobre su efectividad.,
hice una encuesta (obviamente no científica) en instagram, y alrededor de un tercio de las personas que la probaron pensaron que funcionaba:
¿necesito seguir tomando fenogreco y oliendo a jarabe de arce para siempre? ¿Cuándo puedo dejar de tomar fenogreco?
No, puede dejar de tomar alholva una vez que su suministro de leche haya aumentado y se haya nivelado (lo que significa que ha subido pero luego se ha estancado).
sin embargo, para mantener su recién aumentado suministro de leche, usted necesita seguir eliminando esta cantidad de leche materna de sus senos (a través de su extractor de leche)., Mientras sigas con tu horario de bombeo, estarás bien.
¿cuáles son los efectos secundarios del fenogreco?
además de oler a jarabe de arce, puede experimentar deposiciones sueltas o hipoglucemia.
¿es Seguro el fenogreco?
para la mayoría de las mujeres, sí. Sin embargo:
- debe usarlo con la supervisión de su obstetra si es diabético, ya que puede reducir sus niveles de glucosa en sangre.
- Si tiene alergia al cacahuete o al garbanzo, debe evitar la alholva.,
- Si tiene asma, hable de su uso con su médico, ya que ha habido informes de que el fenogreco ha empeorado los síntomas de las madres con asma.
- Si tiene hipotiroidismo, hable con su médico antes de usar alholva.
también debe tener en cuenta que siempre hay riesgo al tomar suplementos. Algunas mujeres han notado que su suministro disminuyó (por lo que el efecto opuesto de lo que querían). Debido a esto, recomendaría probar otros métodos de aumentar la oferta primero.
¿el fenogreco tiene efectos secundarios para el bebé lactante?,
La mayoría de las veces, no, aunque a veces su bebé también podría oler a jarabe de arce.
algunas mamás han notado que sus bebés se ponen quisquillosos después de que mamá comienza a tomar fenogreco. Si nota esto, vale la pena detenerse y ver si tal vez estaba causando un malestar estomacal para su bebé.
estoy embarazada de nuevo pero todavía estoy amamantando a mi bebé y Mi suministro se hundió. Puedo tomar fenogreco?
No. El fenogreco no es SEGURO para las mujeres embarazadas porque puede causar contracciones uterinas.
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