calostro bovino en dietas para adultos
aunque vemos que es biológicamente necesario para los recién nacidos, están saliendo muchas nuevas investigaciones sobre los beneficios de tomar calostro durante toda su vida. No, No es necesario comprar leche materna en línea (Sí, eso es una cosa!) en su lugar, puede comprar suplementos que se derivan del calostro bovino (calostro de vacas)., A pesar de que es ligeramente más bajo en nutrientes en comparación con el calostro humano, todavía contiene anticuerpos de inmunoglobulina (igA), lactoferrina y factores de crecimiento que apoyan una salud óptima.
si bien esto puede parecer un poco exagerado para nosotros hoy en día, los adultos han estado usando calostro bovino durante miles de años, específicamente en la medicina ayurvédica. Y después de todo, el calostro bovino es simplemente una versión más rica en nutrientes de lo que se nos ha animado a beber durante años, ya sabes, para lograr huesos fuertes y todo eso.,
si esto todavía parece un poco extravagante, vamos a geek un poco y echar un vistazo más profundo a toda la emocionante investigación sobre los beneficios del calostro bovino, todo lo cual he visto de primera mano con mis pacientes de Medicina Funcional. Y tal vez te convenza de añadirlo a tu rutina de bienestar.
Los beneficios del calostro
1. Reduce la inflamación
el calostro bovino es particularmente alto en lactoferrina., Este poderoso moderador de la inflamación en realidad aumenta en nuestros cuerpos durante los momentos de aumento de la inflamación al trabajar para ayudar a reducir la citocina proinflamatoria IL-6. (1) de hecho, los médicos prueban los niveles de lactoferrina en las heces del paciente para ayudar a diagnosticar la C. diff y la enfermedad inflamatoria intestinal (SII). (2)
los años de comida poco saludable, toxinas y estrés pueden conducir al síndrome de intestino permeable, una condición que resulta en daño al revestimiento intestinal., Cuando esto sucede, las partículas de Alimentos no digeridas y las endotoxinas bacterianas conocidas como lipopolisacáridos (LPS) «se filtran» en el torrente sanguíneo causando una cascada de inflamación que aumenta la probabilidad de problemas de salud crónicos como enfermedades cardíacas y afecciones autoinmunes. Según la investigación, la lactoferrina tiene la capacidad de unirse a las endotoxinas (3) para neutralizar su efecto y, a su vez, reducir la inflamación, particularmente en casos de psoriasis (4) y otras condiciones asociadas con la alta actividad de las endotoxinas.
2., Apoya un intestino sano
la lactoferrina actúa como un prebiótico y estimula el crecimiento de bacterias buenas en el intestino como lactobacillus y bifidobacterium. (5) también se ha demostrado que apoya la salud del tracto gastrointestinal al promover el crecimiento celular (6) en los intestinos. Esto ayuda a calmar la inflamación y curar un intestino dañado.
3. Promueve la curación de ligamentos y músculos
el calostro bovino es una potencia para promover el crecimiento muscular y la curación debido a su alta cantidad de antioxidantes y factores de crecimiento, incluida la insulina como el factor de crecimiento l (IGF-I)., Los estudios muestran que la suplementación con calostro bovino puede reducir (7) el estrés oxidativo y el daño general a los músculos después del ejercicio, lo que lo convierte en un suplemento perfecto para apoyar a los atletas. Estudios adicionales (8) también mostraron que 8 semanas de suplementos de calostro bovino aumentaron la masa muscular magra y el rendimiento atlético.
4. Fortalece la inmunidad
la lactoferrina trabaja para estimular las células T inmunoequilibrantes y aumentar los glóbulos blancos naturales que ayudan a regular la defensa de su cuerpo contra los patógenos., Para analizar el efecto de la lactoferrina en el sistema inmunitario, los investigadores administraron (9) lactoferrina oral a ratones con sistemas inmunitarios suprimidos debido a la quimioterapia y a afecciones autoinmunes. Descubrieron que sus sistemas inmunitarios estaban fortalecidos, así como sus síntomas y el estado general de su condición autoinmune.
Un beneficio adicional es la capacidad natural antifúngica, antibacteriana y antiviral de la lactoferrina. Al unirse a las células virales y bacterianas, la lactoferrina es capaz de inhibir el crecimiento de patógenos (10) y evitar su entrada en las células del cuerpo.,
esto es solo la punta del iceberg de los beneficios del calostro bovino para nuestra salud. Con más rumores alrededor del calostro, sin duda habrá más investigaciones para examinar y confirmar los efectos de la suplementación en adultos. Si desea comenzar a tomar calostro, asegúrese de obtener un suplemento que se deriva de vacas alimentadas con pasto y las que no reciben hormonas de crecimiento artificiales. Hasta que se realicen más estudios no hay dosis recomendada o posibles efectos secundarios de este suplemento.
si desea obtener más información sobre su propio caso de salud, consulte nuestra evaluación de salud gratuita., Ofrecemos consultas en persona, así como por teléfono y cámara web para personas en todo el país y en todo el mundo.
Foto: Stocksy