¡Oh, el gimnasio! Amarlo o odiarlo, en algún momento de nuestra vida después del parto muchos de nosotros nos encontramos dirigiéndonos al gimnasio. ¿Pero qué pasa si eres un nuevo padre? ¿O tienen niños demasiado pequeños para ir a la escuela? No te preocupes – Amsterdam Mamas te tiene cubierto.
tratar de concentrarse durante su sesión de yoga o clase de spinning puede ser un desafío cuando está preocupada por su bebé. Los entrenamientos son más relajantes (y beneficiosos) cuando sabe que su hijo está cerca y bien cuidado., Aquí hay una lista completa de gimnasios en Ámsterdam que tienen un servicio de guardería. Es una buena idea visitar los gimnasios y sus guarderías para tener una idea general de ellos; la mayoría de las guarderías ofrecen un período de prueba antes de firmar un contrato.
Sport Plaza Mercator
ubicación: West, Jan Galenstraat 315
horario de guardería: de lunes a viernes de 09:00 a 12:00, Sábado de 09:30 a 13:00
tiempo máximo: 1.,5 horas
costo: incluido en la cuota de Membresía para adultos
edades: 0-4 (no se requiere membresía para niños por separado)
hay una piscina al lado, y Candyland al otro lado de la calle en caso de que sus hijos tengan algo de energía en ellos!
Oostergym
ubicación: Oost, Helmholtzstraat 61
horario de guardería: diario 09:00 a 10:15 o 10:15 a 11:30
tiempo máximo: 1 hora
costo: incluido en la membresía de adulto
edades: 4 meses a 4 años
su capacidad máxima es de 5 niños en un momento dado.,
Splash
ubicación: Centrum, Lijnbaansgracht 241
horario de guardería: entre semana 09:00 a 14:00; Fines de semana 10:00 a 14:00
tiempo máximo: 2.5 horas
costo: incluido en la membresía de adulto
edades: sin límite de edad
Splash conoce a los niños como familiaridad y siempre intentará tener el mismo equipo trabajando en la guardería. Los cuidadores están capacitados en Primeros Auxilios.
Health City Amstelveen
ubicación: Amstelveen, Escapade 1; Van der Hooplaan 237
horario de guardería: 09:00 a 12:00
hora máxima 1.,5 horas,
costo: incluido en la membresía de adulto*
edades: sin límite de edad
* Health City también tiene paquetes familiares especiales en caso de que toda la familia quiera unirse.
los cuidadores son profesionales y capacitados en Primeros Auxilios. También hay una piscina (de Meerkamp) al lado en caso de que desee llevar a los niños a nadar después de su entrenamiento.
the Crunch
ubicación: Noord, Vlierweg 44
Horario de guardería: lunes a Sábado 09:00 a 12:00; Domingo 10;00 a 13:00
tiempo máximo: 1.5 horas
costo: no incluido en la membresía de adulto., 5 euros por visita o 12,77 euros por mes.
edades: 0-6 años
tenga en cuenta que el personal de la guardería no cambia pañales sucios.
David Lloyd
ubicación: Oud West, Overtoom 557
Horario de guardería: 08:30 a 13:00
Tiempo Máximo: 2 horas
costo: no incluido en la membresía de ADULTO;los precios de la membresía de niño varían.
edades: 3 meses a 5 años.
el equipo de la guardería David Lloyd son profesionales y Primeros Auxilios capacitados, y cuentan con el certificado de buena conducta., Un miembro del equipo llevará a sus hijos a la piscina si decide nadar con ellos después de su entrenamiento.
Medico visión
ubicación: Oud Zuid, Olympisch Stadion 23
Horario de guardería: Lunes, Martes, Jueves, Viernes 09:00 a 14:30; Miércoles 09:00 a 12:00; Fines de semana 09:00 a 15:00
tiempo máximo 2.5 horas
costo: incluido en la membresía de adulto
edades: todas las edades
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el equipo de cuidadores está capacitado en primeros auxilios.,
Sportcity
ubicación: Oost, Wibautstraat 224*; Centrum, Waterlooplein, Jodenbreestraat 6
horario de guardería: 08:45 a 11:30
tiempo máximo 1.5 horas
costo: incluido en la membresía de adulto
edades: 3 meses a 4 años
vondelgym
ubicación: Oost, Wibautstraat 131c*; Oud West, Overtoom 143
horario de guardería: de lunes a sábado, de 08:00 a 13:00
tiempo máximo: 1.5 horas (debe reservar con antelación)
costo: incluido en la membresía
edades: 1-5 años
*actualmente, solo wibaustraat Location ofrece servicio de guardería.,
Vondelgym también ofrece clases de ejercicios para niños, durante las cuales los padres pueden hacer ejercicio. Hay tres grupos de edad: 4-7, 8-13, y 13+. Visite el sitio web para obtener más información.