Si usas gafas o lentes de contacto, lo más probable es que hayas estado al menos un poco tentado a investigar los infomerciales y libros que promueven vista sin cirugía. Algunos programas incluso afirman que los fieles adherentes pueden ser capaces de renunciar a sus gafas. Si esto suena demasiado bueno para ser verdad, es porque lo es.,
Los proveedores de programas de ejercicio ocular autodirigido no han realizado ensayos aleatorios para verificar la efectividad de sus programas, y no hay evidencia médica para su afirmación a menudo declarada de que el uso de lentes debilita los ojos y requiere gafas recetadas cada vez más fuertes. Además, algunos programas se basan en ideas que no cuadran con la anatomía y la fisiología de la visión.
practicados fielmente, los ejercicios oculares pueden ayudar a retrasar la necesidad de gafas o lentes de contacto en algunas personas., Pero no es necesario comprar un programa especial de ejercicios o seguir la gimnasia visual prescrita para lograr estas cosas. Si sus ojos están cansados por el exceso de trabajo de primer plano, como mirar la computadora, las interrupciones visuales para enfocarse en objetos a distancias más largas son una buena idea. Y es importante alentar a su sistema visual a hacer todo lo posible.
El ejercicio de los músculos oculares no eliminará las enfermedades más comunes que requieren lentes correctivos, a saber, miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia (rigidez del cristalino relacionada con la edad)., Por encima de todo, los ejercicios oculares no harán nada para el glaucoma y la degeneración macular.
¿Qué hay de la afirmación de que las gafas hacen que los ojos sean más débiles y más dependientes de usarlos? Es en gran parte una cuestión de percepción. Las personas a menudo toleran mucho desenfoque antes de comenzar a usar lentes correctivos, pero «una vez que se acostumbran a la corrección, el mismo nivel de desenfoque ya no es aceptable para ellos. Así que perciben que sus ojos se han debilitado.,»Además, la progresión natural a lentes cada vez más fuertes que acompaña a la miopía en las primeras etapas de la vida puede crear la impresión de que las lentes correctivas debilitan los ojos. La presbicia (rigidez de lentes relacionada con la edad) también progresa con el tiempo, por lo que una persona con visión de futuro encontrará cada vez más difícil ver bien sin lentes correctivos. En ninguno de estos casos tienen anteojos o lentes de contacto debilitados los ojos.
¿obtendrá una receta más débil de lo que está acostumbrado para entrenar de alguna manera sus ojos para ver mejor, como algunos programas de ejercicios oculares aconsejan?, Ciertamente, es posible que algunas personas usen gafas más fuertes de lo que necesitan, por lo que pueden retroceder un poco en su prescripción. Necesita usar su sistema acomodativo para mantenerlo flexible, y puede facilitar esto usando lentes no más fuertes de lo que necesita. Además, no tenga prisa por comenzar a usar gafas de lectura. Pero usar lentes más débiles de lo que necesitas no ayudará, especialmente una vez que la presbicia entra en acción.,
hasta que la investigación basada en la evidencia demuestre lo contrario, es seguro asumir que los programas de ejercicios oculares de autoayuda no médicos no lo mantendrán fuera de los anteojos si los necesita y no cambiarán el curso final de su miopía, hipermetropía, presbicia o astigmatismo. A medida que envejecemos, los ejercicios oculares no hacen absolutamente nada para el glaucoma o la degeneración macular — enfermedades graves que requieren ayuda médica profesional.
Image: DragonImages/Getty Images
Disclaimer:
como servicio a nuestros lectores, Harvard Health Publishing proporciona acceso a nuestra biblioteca de contenido archivado., Tenga en cuenta la fecha de la última revisión o actualización de todos los artículos. Ningún contenido de este sitio, independientemente de la fecha, debe usarse como sustituto del consejo médico directo de su médico u otro clínico calificado.