Slaw de brócoli Asiático crujiente

primero compartí esta receta de Slaw de brócoli de Ramen asiático en Real Housemoms donde soy un colaborador. Este dulce y salado, lleno de verduras crujiente ensalada de brócoli asiático es el lado perfecto para la cena del domingo o su próxima fiesta de barbacoa.

A Todo el mundo le encanta un buen pedazo de carne a la parrilla, pero los acompañamientos son igual de importantes. Si estás buscando un plato delicioso este verano que no esté cargado de mayonesa, ¡has venido al lugar correcto!, Esta ensalada de brócoli Asiático crujiente siempre se golpea, así como la ensalada de pasta Tortellini italiana arco iris y ensalada de Pasta de pollo con espinacas & tomates.

ensalada de brócoli Asiático crujiente

¿alguna vez ha probado la ensalada de brócoli? Está hecho del «tronco» o tallo de brócoli. La textura es como las zanahorias y el sabor es mucho más suave que el florete de brócoli. En realidad me encuentro comiendo mientras preparo esta ensalada., Mi forma favorita de disfrutarlo es mezclando nueces crujientes, semillas y fideos y rociando un aderezo dulce por encima. Es increíble! Te encontrarás regresando por una segunda ración de esta crujiente ensalada de brócoli asiático con seguridad!

¿cómo hacer ensalada de repollo de brócoli?

romper los fideos Ramen y luego tostarlos, junto con el anacardo, en una bandeja para hornear en el horno durante 6 minutos a 425 grados F. dales una sacudida y hornear unos minutos más. Tostarlos los hace extra crujientes!,
Para montar la ensalada, coloque la ensalada de brócoli en una bolsa en un tazón con el Ramen tostado, los anacardos, las semillas de girasol y las cebollas verdes.
haga el aderezo mezclando el aceite, el azúcar, el vinagre y uno de los paquetes de condimentos de los fideos Ramen. Vierta sobre la ensalada, mezcle y sirva.

¿puedo hacer esto de antemano?

¡Sí! A un punto. Guarde los fideos de Ramen tostados y los anacardos en un recipiente hermético una vez que se hayan enfriado por completo. Justo antes de servir, agrégalos a la ensalada., El aderezo hace que los fideos y las nueces se ablanden, por lo que es mejor agregarlos justo antes de comer.

¿Qué pasa si no puedo encontrar bolsas ensalada de brócoli en mi tienda?

puedes hacer tu propia ensalada de brócoli triturando el tallo del brócoli y agregando un poco de col morada comprada y zanahorias ralladas.

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herramientas utilizadas para hacer CUPCAKES de limón:

Pyrex tazones de mezcla con tapas-me encanta mis tazones de mezcla con tapas porque entonces soy capaz de apilar cosas con la nevera. Además, el vidrio es bueno para cuando necesito calentar en el microondas lo que hay en él.

sartén de media hoja-Me encantan estas sartenes. He tenido las mismas 4 sartenes desde que me casé (hace 8 años) y están en excelentes condiciones. Los Uso todo el tiempo para pasteles, galletas, asar verduras, hornear pollo<

taza medidora líquida: este bebé se usa casi todos los días., Me encanta tener uno de vidrio porque no se mancha, rayado, y puede ir en el microondas. Esto es una necesidad para todas las cocinas.

Slaw de brócoli Ramen Asiático

este Slaw de brócoli asiático dulce y crujiente relleno de verduras es el lado perfecto para la cena del domingo o su próxima fiesta de barbacoa.,/div> ▢ 1 16 ounce package broccoli slaw

▢ 3/4 cup sunflower seeds

▢ 1/3 cup chopped green onions

For the Dressing:

▢ 1/3 cup light olive oil
▢ 1/3 cup granulated sugar
▢ 1/4 cup rice vinegar
▢ 1 chicken Ramen Noodle seasoning

Instructions

Preheat oven to 425., Coloque los fideos rotos y los anacardos en una bandeja para hornear y hornee durante 6 minutos. Revuelva y hornee otros 2-3 minutos hasta que estén ligeramente tostados. Deja enfriar.
mezcle la ensalada de repollo, las semillas de girasol, las cebollas verdes, los fideos tostados y los anacardos en un tazón para mezclar.
Coloque todos los ingredientes del aderezo en un frasco y agitar. Vierta sobre la ensalada, mezcle y sirva.,/div>

palabra clave: Slaw de brócoli

información nutricional

Slaw de brócoli Ramen Asiático

cantidad por porción

calorías 278 calorías de grasa 207

% valor diario*

grasa 23g35%

grasa saturada 3g19%

hidróxido 9mg0%

potasio 199mg6%

carbohidratos 16g5%

fibra 2G8%

azúcar 10g11%

proteína 6g12%

vitamina 40iu1%

vitamina C 1.,1mg1%

Calcium 19mg2%

Iron 1.9mg11%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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