aprenda sobre trauma
Si ha pasado por una experiencia traumática, puede estar luchando con emociones perturbadoras, una sensación constante de estar en peligro o recuerdos aterradores. Cuando le suceden cosas malas a un individuo, puede tomar algún tiempo para que supere el dolor emocional y comience a sentirse seguro una vez más. El trauma psicológico y emocional es lo que las personas experimentan justo después de que haya ocurrido un evento particularmente traumático., Estos eventos perturbadores pueden suceder una vez o pueden ser eventos repetidos que abruman completamente la capacidad de un individuo para hacer frente a las emociones resultantes. Para algunos, los sentimientos causados por un evento traumático aparecen de inmediato, para otros puede tomar semanas o incluso años antes de que comiencen a experimentar estas emociones. El tiempo que toma una reacción emocional a un evento traumático depende del evento experimentado y del propio individuo.
estos eventos estresantes destruyen la capacidad de un individuo para sentirse seguro, dejándolo sintiéndose indefenso y vulnerable., Muy a menudo, las experiencias traumáticas implican una amenaza para la vida o la seguridad de una persona, pero cualquier evento que deje a alguien sintiéndose solo y abrumado puede considerarse traumático. No son los hechos reales los que determinan si un evento es traumático; es la experiencia emocional subjetiva de una persona del evento. Cuanto más amenazado e indefenso te sientas, más probable es que estés traumatizado.
Las respuestas más típicas inmediatamente después de un evento traumático son shock y negación. El Shock es la perturbación rápida e intensa de los estados emocionales normales que deja a un individuo confundido., La negación ocurre cuando un individuo no reconoce que el evento ocurrió. Una vez que los síntomas iniciales de shock y negación disminuyen, las reacciones adicionales variarán entre los individuos. No todos los eventos traumáticos causan daños emocionales y psicológicos duraderos para todos. Algunas personas pueden recuperarse rápidamente de eventos severamente devastadores, mientras que otras experimentan una devastación duradera del mismo evento.
el trauma psicológico puede llevar a graves consecuencias a largo plazo., Es importante que las personas que sufren reacciones traumáticas graves no se culpen por sus reacciones. En cambio, deben darse cuenta de que esta es una reacción perfectamente normal a un evento tan horrible. No está claro por qué algunas personas reaccionan tan fuertemente a ciertos eventos, pero es muy común que las víctimas de trauma se culpen a sí mismas.