si has experimentado problemas de confianza en tu relación, sabes muy bien lo difíciles que pueden ser. Los sentimientos de traición y tristeza agregan mucho peso a una asociación amorosa, pero la buena noticia es que pueden trabajar juntos y fortalecerse como resultado. Si estás saliendo con alguien con problemas de confianza, recuerda que no es necesariamente tu culpa y que lo mejor que puedes hacer es apoyarlo a través de sus sentimientos., Sus preocupaciones en realidad podrían no tener nada que ver con usted o su relación, según un experto.
Los problemas de confianza aparecen de muchas maneras diferentes, desde celos por las personas con las que pasas tiempo hasta peleas en toda regla sobre lo que hiciste la noche anterior. De acuerdo con la terapeuta Liz Higgins, LMFT en Millennial Life Counseling, a menudo puede detectar las señales de que su pareja está luchando para confiar en usted. «Es posible que sepa que su pareja tiene problemas de confianza si parece que no puede brindarle el espacio y la libertad necesarios que requiere una relación interdependiente», dice., «Pueden parecer distantes, tener dificultad para conectarse con usted sexualmente o de otras maneras íntimas, y pueden parecer enojados o frustrados.»Tal vez los haya pillado husmeando a través de su teléfono u obsesionándose con Cuánto (o poco) tiempo pasa con ellos. De todos modos, no es divertido para ninguno de ustedes, y puede causar dolor en ambos extremos si no se aborda durante demasiado tiempo.
la falta de confianza también puede causar un daño grave a su relación., A menudo, comenzará a notar «una desconexión en la relación: menos comunicación, menos positividad y una sensación general de estrés y ambigüedad», advierte Higgins. Es posible que se encuentren hablando menos o discutiendo más. Si encuentras a tu pareja revisando tu historial de mensajes de texto, «esto se convierte rápidamente en un problema de control y crea una relación más conflictiva», dice Higgins. Sea cual sea el origen de los problemas de confianza, es probable que note que hacen que su asociación se sienta distante y tensa.,
Antes de decir algo ASÍ acerca de sus preocupaciones, recuerde que para acercarse a la conversación con una mente abierta y el corazón. Higgins enfatiza que es mejor no sacar conclusiones precipitadas sobre por qué su pareja está luchando. «No te culpes inmediatamente si tu pareja tiene problemas de confianza; en realidad podría tener menos que ver contigo de lo que crees», aconseja., Los problemas de confianza pueden provenir de malas experiencias en relaciones pasadas, traumas infantiles o recuerdos dolorosos con los padres de alguien. Es posible que tu pareja haya tenido estos sentimientos mucho antes de que entraras en su vida. Nunca asuma que usted es la raíz del problema.
en su lugar, Acércate a tu pareja de una manera abierta y sin prejuicios. Diles que estás preocupado por verlos infelices, y que quieres asegurarte de que tu relación esté en un buen lugar., «Lo importante aquí es llegar al fondo de esto, y, si ambos están dispuestos a dar los pasos para llegar allí, eso es posible», asegura Higgins. «A menudo es por problemas de confianza y duele que algunas parejas puedan crear una asociación aún más fuerte y emocionalmente íntima.»Si violas al sujeto con cuidado, tu pareja verá cuánto quieres ayudarlo a sanar.
en el futuro, asegúrese de consultar con los demás regularmente sobre si se están satisfaciendo sus necesidades., «Priorice el tiempo y el espacio para comunicarse con frecuencia» sobre los límites, sugiere Higgins. «Esto no tiene que ser una conversación tensa, sino más bien un, ‘Hey, ¿cómo estamos jugando en el mismo equipo aquí? ¿Nos sentimos respetados y que se respetan nuestros límites?»Ni tú ni tu pareja leen la mente, así que la única manera de descubrir cómo se sienten es hablar abiertamente sobre ello.
«cualquiera que sea la señal que experimente de su pareja, lo mejor que puede hacer es llamarlo y abordarlo en lugar de dejar que se cueza y crezca», dice Higgins., Nadie se beneficiará si ambos no están dispuestos a decir nada. Sepan que las conversaciones difíciles valdrán la pena a largo plazo, y trabajen juntos para llegar a un lugar de apertura y entendimiento mutuo.