cuando estaba en la escuela secundaria, tenía un grupo de amigos con los que pasaba lo que parecía todo mi tiempo. Teníamos pijamas, pasábamos el rato en el centro comercial suburbano por la noche, comíamos bocadillos juntos después de la escuela. Nos reiríamos mucho. Hablábamos de nuestros enamoramientos.
eran más bonitos que yo, inteligentes, geniales – la trifecta que tanto quería. Estar con ellos me dio esa confianza Adolescente fugaz y nerviosa que no podía encontrar en ningún otro lugar., Por un tiempo, pensé que eran mis mejores amigos-suena como eso, ¿verdad? Pero algo siempre estaba mal.
empecé a notar que estos amigos ya estarían juntos cuando los conocí. Contaban chistes que no entendía. Me sentía aislado, incluso cuando estaba con ellos.
crecí asumiendo que era la única persona que se sentía de esta manera. No fue hasta que vi un hilo viral de Twitter sobre el sentimiento – ahora apodado «El Amigo de fondo» – que me di cuenta de que estaba lejos de estar solo.,
en realidad, casi la mitad de los estadounidenses a veces o siempre se sienten solos o excluidos, y uno de cada cinco dice que rara vez o nunca se sienten cercanos a las personas, según una encuesta Cigna-Ipsos de 2018.
según la encuesta, la Generación Z – personas de 18 a 22 años – es la generación más solitaria. Alrededor de dos tercios de los adolescentes estadounidenses de 13 a 17 años dicen que sienten mucha o cierta presión para encajar socialmente, según una encuesta del Pew Research Center. Y siete de cada 10 al menos a veces dicen que desean tener más amigos.,
con tantas personas sintiéndose solitarias, tiene sentido que identificarse como el «amigo de fondo» sea más común de lo que pensaba.
primero, definamos «amigo de fondo»
El Amigo de fondo es alguien que no parece tener un grupo central de amigos. Pueden tener muchos amigos, pero no hay un grupo más pequeño con el que realmente hagan clic. Puede que ni siquiera tengan un mejor amigo.
alguien que cree que es un amigo de fondo puede sentirse más cómodo en situaciones sociales individuales y puede sentirse alienado o excluido de reuniones grupales más grandes.
«un amigo de fondo no es cercano a nadie, pero… también es amigo de todos», dijo Bria Jones, de 26 años. «Debido a que existe esa barrera de ser ‘mejores amigos’, a menudo no son la primera opción para llamar o invitar cuando algo divertido está sucediendo.»
Janelle Pfeifer, de 27 años, dijo que un amigo de fondo es la persona que siente que se incluye por conveniencia.,
«es solo la persona que es casi el tag-along, la persona que pasó a estar allí», dijo Pfeifer, que vive en Seattle. «No se piensa si estaban allí o no. Es el amigo conveniente.»
Feeling like a floater is not limited to childhood
Growing up, Jones » odió esa sensación de ser excluido.»
«recuerdo ver a mis amigos en Snapchat juntos y llorar hasta quedarme dormido–, sino también sentir realmente cojo para de llorar», dijo. «Una vez que crecí, eso se convirtió en distanciarme de la gente para que nunca pudieran hacerme daño.,»
Jones ahora ve esa experiencia como una bendición. Ella dijo que ahora entiende que una relación es una calle de doble sentido y que la calidad es más importante que la cantidad cuando se trata de amigos.
Pfeifer se sentía como un amigo de fondo mucho en la escuela secundaria y la Universidad. Ella dijo que había una desconexión social que sentía desde que regresó a los Estados Unidos desde Inglaterra, donde su padre estaba destinado en su juventud.
a pesar de que sentía presión para ser lugares invitados, no se sentía bien cuando lo era.,
«recuerdo esta fiesta a la que fui una vez – fue en el verano – que me entusiasmó», dijo Pfeifer. «Había una posibilidad de que me fuera a quedar. Conocí a una chica,pero un grupo de otras se quedaron.
«recuerdo que pensé,» ¿por Qué estoy aquí?’Tienes tantas ganas de estar en ese grupo, incluso si no entiendes por qué.»
para Mégane Simões, 25, sintiéndose como un amigo de fondo vino más tarde.
«tuve un grupo de amigos en la escuela secundaria y la universidad», dijo Simões, de Washington, D. C., «Cuando era mayor, lo perdí.
» por lo general, salgo uno a uno con la gente, y no tan a menudo en grupos. Y así, la gente pasa el rato en grupos y a veces pienso, ‘¿Por Qué No estoy allí?'»
ser un amigo de fondo a veces puede sentirse intangible, pero hay una vez que puede golpearte en la cara: cuando no estás incluido en un texto de grupo.
«¿Dónde está mi chat de grupo?,» Simōes dijo, riendo. «Alguien dirá,’ esto fue en el chat de grupo’ ‘y usted está como,’ Oh, yo No estoy en él.'»
¿te suena familiar?, No estás solo
Jones solía pensar que ella era la única que se sentía como una amiga de fondo, también. Pero cuando un video que publicó en TikTok sobre él alcanzó un millón de visitas, se dio cuenta de que mucha gente siente lo mismo.
«la mayoría de los comentarios (en el video) son ‘Wow, este soy yo'», dijo Jones.
«dado que el video se ha vuelto viral, no creo que sea necesariamente una etiqueta, sino más bien un rasgo que todos tenemos en un espectro.»
aprender que la mayoría de las personas están lidiando con sus propias inseguridades ha ayudado a Pfeifer a superar la sensación de no ser importante para sus amigos., Puede ser más un estado mental que una realidad.
«Todo el mundo está en el mismo barco con estas cosas», dijo Pfeifer. «Todos están lidiando con lo mismo.»
cómo salir de la zona de amigos de fondo
La paciencia, la autenticidad y hacer cosas que te interesan pueden ayudar a alguien que se siente como un amigo flotante a abrirse paso.
para Pfeifer, sentirse útil la ayudó a superar el estrés de sentir que siempre estaba en segundo plano. En la Universidad, canalizó su amor por la fotografía en ser fotógrafa en fiestas, lo que le ayudó a calmar sus nervios.,
mudarse a Seattle y encontrar un trabajo que le gustaba también ayudó. Trabajar en la planificación de eventos y en un lugar de música la ha expuesto a una amplia variedad de personas que le encanta estar cerca. Finalmente sintiendo que puede ser ella misma alrededor de otras personas, ya no se siente como una tagalong.
«uno de mis problemas es cómo me veía a mí mismo», dijo Pfeifer. «Algunas de nosotras crecimos diciendo:’ No soy como otras chicas. Pero entonces eso te hace amargado y te cierra.
» encuentra a la gente que realmente te gusta, Sé amable, encuentra tus intereses. Eso me ayudó.»
para Simões, el tiempo era la respuesta.,
«creo que el único consejo es ser paciente», dijo Simões. «Las amistades cambian, las amistades van y vienen. Eso no quiere decir que no vuelva. Mientras tengas relaciones que te estimulen, no hay necesidad de salir y cambiar tu vida.»