El síndrome de comer por la noche (en) es una enfermedad algo rara pero debilitante caracterizada por comer la gran mayoría de las calorías al final de la noche o durante toda la noche.
desde que el trastorno fue descrito por primera vez en la década de 1950 por Albert Stunkard, un psiquiatra de la Universidad de Pennsylvania, NES no ha sido estudiado clínicamente, pero se estima que alrededor de 1.,El 5% de la población general tiene en, y se presenta en más del 25% en muestras de personas gravemente obesas, según un artículo publicado en el Journal of the American Medical Association (Jama).
las personas con en consumen gran parte de su ingesta calórica diaria en las últimas horas de la tarde y de la mañana; y según el documento mencionado, los comedores nocturnos consumieron el 56% de sus alimentos entre las 8 pm y las 6 am en comparación con el 15% que el grupo de control comió durante el mismo marco.,
otro trastorno específico de alimentación o alimentación – síndrome de alimentación nocturna
El síndrome de alimentación nocturna se incluye en el Manual Diagnóstico y Estadístico de trastornos mentales (DSM-5) y se clasifica en otro trastorno específico de alimentación o alimentación (Osfed). Se define como » episodios recurrentes de comer por la noche; comer después de despertar del sueño, o por el consumo excesivo de alimentos después de la cena.,»
comer por la noche no debe confundirse con el trastorno de atracones o la cama, por el cual las personas comen mucha comida en un corto período de tiempo, a menudo para adormecer emociones como la tristeza o la ira. Los que comen por la noche pastan en la comida durante toda la noche y a menudo se despiertan varias veces, toman algo para comer y vuelven a dormir.
El síndrome de comer por la noche también se puede confundir con comer cuando alguien está sonambulando, lo que se llama trastorno alimentario nocturno relacionado con el sueño, o después de tomar medicamentos de ayuda para dormir, como hemos escuchado es un efecto secundario de Ambien., Las personas con EN son conscientes de que están comiendo y recuerdan haberlo hecho al día siguiente, momento en el que incluso pueden sentirse avergonzadas.
aún así, la EN se considera principalmente una forma de automedicación porque los que comen por la noche comen para combatir el insomnio y los refrigerios nocturnos generalmente involucran alimentos ricos en carbohidratos «reconfortantes». Al igual que el trastorno de atracones, el síndrome de comer por la noche presenta un impulso feroz que muchas personas simplemente no pueden resistir.
la teoría de que el síndrome de comer por la noche es automedicación puede un día ayudarnos a comprender mejor por qué las personas con EN son más vulnerables a la depresión y los problemas de adicción., La EN también se asocia con una menor autoestima y una reducción del hambre durante el día.
Las personas desarrollan en por varias razones. Podría ser un hábito desarrollado a partir de muchas sesiones de trabajo a altas horas de la noche o durante toda la noche que involucraban comida. Las EN también pueden ser el resultado de comidas omitidas o reducidas durante el día – para hacer dieta o con fines de trabajo – que conducen a una compensación excesiva durante la noche de las calorías perdidas.,
respuesta al estrés
algunos profesionales teorizan que la alimentación nocturna es una respuesta al estrés, y otra hipótesis dice que el síndrome es causado por desequilibrios hormonales que hacen que el cuerpo sienta hambre durante períodos anormales de tiempo.
comer por la noche puede afectar la autoestima y la capacidad de desarrollar y / o mantener una vida laboral y social saludable. El tratamiento generalmente incluye educación sobre el trastorno junto con terapia nutricional y conductual.,
Estos son algunos síntomas comunes para ayudar a identificar el trastorno en usted mismo o en otros:
- coma más de la mitad de la ingesta diaria de alimentos durante y después de la cena, pero antes del desayuno.
- despierte tres o más veces a la semana para comer.
- comer principalmente carbohidratos: azúcar y almidón.
- Siga este patrón de alimentación durante al menos dos meses.
- cree que comer le ayudará a dormir mejor.
- No coma mucho ni sienta hambre por la mañana.
- Recuerda que te despertaste y comiste.
- puede sentir vergüenza por ello.
- tiene sobrepeso u obesidad.,
- han fallado con frecuencia en la dieta.
- experimente una preocupación inusualmente alta sobre el peso y la forma del cuerpo.
- sentirse tenso, ansioso, molesto y/o culpable mientras come.
sobre el autor: Leigh Bell tiene una licenciatura en Artes en inglés con menores en Escritura Creativa y francés de la Universidad Loyola Marymount en Los Ángeles. Es una autora publicada, periodista con 15 años de experiencia y ganadora de la beca Rosalynn Carter para Periodismo de Salud Mental., Leigh se recupera de una batalla casi fatal de una década con anorexia y es madre de tres niños jóvenes y alborotadores. : 1. Birketvedt, G., Florholmen, J., Sundsfjord, J., et al. (1999). Características conductuales y neuroendocrinas del síndrome de alimentación nocturna. Journal of the American Medical Association, 282 (7), 657-66.O’Brien Root, K., & Miller, K. (n.d.). ¿Es trastorno de atracones o síndrome de alimentación nocturna? Consultado El 14 De Enero De 2016.Michael Craig, M. (2013, 13 de septiembre)., Comer en exceso durante la noche puede sacar el peso y la salud de la sincronización – Harvard Health Blog. Consultado El 14 De Enero De 2016.
: Gluck, M. E., Geliebter, A. and Satov, T. (2001), Night eating syndrome is associated with depression, low self-esteem, reduced daytime hunger, and sess weight loss in obese o Obesity Research, 9, 264-267.
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Última actualización & revisado por: Jacquelyn Ekern, MS, LPC el 12 de abril de 2016
publicado en EatingDisorderHope.com