como si el dolor intestinal de la colitis ulcerosa no fuera suficiente, hasta el 39 por ciento de las personas con una enfermedad inflamatoria intestinal (EII), incluida la colitis ulcerosa, desarrollarán problemas en sus articulaciones, según un informe publicado en marzo de 2015 en Therapeutic Advances in Chronic Disease. De hecho, la artritis es la complicación más común que ocurre más allá del intestino.,
aunque no se entiende completamente, parece haber un vínculo entre el intestino y las articulaciones, dice Harry D. Fischer, MD, jefe de la división de Reumatología en Mount Sinai Beth Israel en la ciudad de Nueva York. Por ejemplo, una infección bacteriana en el tracto digestivo puede causar un tipo reactivo de artritis, señala. Además, tanto la artritis como la colitis ulcerosa tienen un componente genético.,
Las personas con colitis ulcerosa tienden a tener una de tres formas de artritis: artritis periférica, que afecta las articulaciones grandes como las rodillas, los tobillos, los codos o las muñecas; artritis axial, que causa dolor y rigidez en la columna vertebral y la parte inferior de la espalda; y espondilitis anquilosante, un tipo más grave de artritis que afecta la columna vertebral y puede provocar daños en las articulaciones.
Para reducir su riesgo de artritis, siga estas indicaciones.,
prevención de la artritis: lo que debe hacer
Proteja sus articulaciones cuando tenga colitis ulcerosa siguiendo los siguientes pasos:
Manténgase al tanto de su tratamiento para la colitis ulcerosa. El tratamiento de la colitis ulcerosa puede reducir las probabilidades de desarrollar artritis o aliviar los síntomas de la artritis si ya tiene problemas en las articulaciones. «Si puedes controlar muy bien tu colitis y calmarla, tu artritis se calmará», dice el Dr. Fischer., El único tipo de artritis que normalmente no mejora con un mejor control de la colitis ulcerosa es la artritis axial avanzada, según la Crohn’s & Colitis Foundation of America (CCFA).
hable con su gastroenterólogo sobre cualquier dolor en las articulaciones., Usted podría pensar que su gastroenterólogo no necesita escuchar acerca de sus articulaciones adoloridas, pero él o ella debe ser la primera persona con la que hable acerca de sus síntomas, dice Amar Naik, MD, profesor asistente de Medicina y director del programa de enfermedad inflamatoria intestinal en Loyola University Health System en Maywood, Illinois.
dígale a su médico qué articulaciones están afectadas, si el dolor se está moviendo de una articulación a otra y si hay hinchazón. También debe aclarar si su colitis ulcerosa está en remisión o si está en un brote, dice el Dr. Naik., El gastroenterólogo puede aconsejarle sobre cómo tratar los síntomas. «Si esas cosas no funcionan, ir a un reumatólogo puede ser muy útil», agrega.
mantenga activo. Los ejercicios de rango de movimiento son particularmente importantes para las personas con artritis axial, pero cualquier tipo de ejercicio regular, es decir, cuando no está en un brote, puede ayudarlo a reducir los síntomas de la artritis, así como a mantener un peso saludable, aumentar la energía y mantenerse saludable en general. El Yoga y el tai chi, que trabajan en el rango de movimiento, pueden ser útiles, dice Naik., Recomienda usar calzado adecuado y evitar los ejercicios de alto impacto.
trabajar con un fisioterapeuta. Esta es una parte importante de su plan de tratamiento, dice Fischer. Debido a que la artritis puede limitar su rango de movimiento, un fisioterapeuta puede darle un plan para mejorar su flexibilidad y fuerza mientras reduce cualquier dolor.
¿comer sano. La elección de alimentos antiinflamatorios puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis., Estos incluyen alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, incluidos el pescado graso (como el salmón y la caballa), el aceite de oliva, el pescado, los frijoles, las frutas, las verduras y el té verde, dice la Arthritis Foundation.
Es posible que también desee cocinar o tomar un suplemento de cúrcuma, sugiere Naik. Contiene una sustancia llamada curcumina, que puede ayudar a prevenir o reducir la inflamación, dice la Arthritis Foundation.
no tratar el dolor de la artritis. Si te molestan los síntomas, habla con tu médico sobre el mejor tratamiento para el dolor de la artritis., Algunos medicamentos, como los corticosteroides, pueden ser útiles tanto para la artritis como para la colitis ulcerosa.
prevención de la artritis: lo que no debe hacer
a veces, los pasos que no toma son tan importantes como los que hace.
no ignore el dolor articular. El dolor de la colitis ulcerosa y la artritis puede sentirse similar, dice Naik. Cada vez que sienta síntomas nuevos o que empeoren, asegúrese de comentarlo con su gastroenterólogo.
No tome AINE., Aunque esto no es cierto para todas las personas con colitis ulcerosa, los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) como el ibuprofeno y la aspirina pueden irritar e inflamar el revestimiento del intestino y empeorar la colitis, dice el CCFA.
no fumes. Fumar puede causar muchos problemas de salud diferentes, pero también está relacionado con daños más graves en las articulaciones entre las personas con artritis inflamatoria, incluida la espondilitis anquilosante, según la Arthritis Foundation.
no te excedas en los alimentos grasos., Trate de evitar las grasas saturadas (que se encuentran en los alimentos de origen animal como la mantequilla, el queso y la carne) y las grasas trans (que se usan en los alimentos procesados), que tienden a aumentar la inflamación.
no dejes que tu peso suba. Cuando tiene artritis, los kilos de más agregan estrés a las articulaciones que soportan peso, como la rodilla, el tobillo o la cadera, dice Fischer.