ya sabes que el cardio es bueno para tu salud en general. La investigación ha demostrado durante mucho tiempo que acelerar su ritmo cardíaco regularmente puede mantener sus células sanas, regular su metabolismo, aumentar su estado de ánimo, fortalecer su corazón y mucho más. Sin embargo, con el ajetreo y el bullicio del mundo actual, encontrar el tiempo para la actividad cardiovascular puede ser difícil, especialmente si eso significa tener que salir de la casa para ir a un gimnasio.,
conducir al gimnasio para hacer ejercicio puede sonar como una tarea simple, pero cuando agregas conferencias entre maestros y padres, una pila implacable de ropa sucia y reuniones de trabajo, es fácil ver cómo se puede dejar de lado. La buena noticia es que con el equipo adecuado, el cardio se puede hacer en casa cuando tiene solo unos minutos de sobra, pero ¿cómo?
si usted ha estado buscando una manera de conseguir en un buen entrenamiento cardiovascular desde la comodidad de su propia casa, entonces usted está de suerte porque una máquina de remo interior puede ayudar., Un remo de interior es una pieza de equipo que imita el movimiento de remo en el agua. Son fáciles de usar y no ocuparán demasiado espacio en su hogar, a diferencia de otros equipos populares como una cinta de correr, que puede ser bastante voluminosa.
Cuando se usa correctamente, un remero de interior puede proporcionar un entrenamiento cardiovascular desafiante. En este artículo, cubriremos lo siguiente:
– Por qué el remo es tan bueno cardio
– Cómo se compara el remo con otras formas de cardio
– Los beneficios de un remo de interior
vamos a sumergirnos, ¿de acuerdo?
¿Por qué Remo es un buen entrenamiento cardiovascular?,
la mayoría de nosotros crecimos corriendo, en bicicleta y nadando, por lo que la mecánica real del ejercicio es natural. Sin embargo, el remo, por otro lado, suele ser un ejercicio nuevo, por lo que es mucho más desafiante. Requerirá más esfuerzo para hacerlo bien, pero los beneficios cardiovasculares del remo bien valen la pena.
en cuanto al movimiento en sí, el remo es más un ejercicio combinado, que trabaja tanto la resistencia muscular como la cardiovascular. Para remar correctamente, debe usar la parte inferior y superior del cuerpo casi simultáneamente.,
El Remo trabaja múltiples grupos musculares principales, como los brazos, las piernas, los hombros y el tronco, a la vez. El push and pull requerido es bastante exclusivo de las máquinas estacionarias, y la configuración significa que está recibiendo entrenamiento cardiovascular y entrenamiento de fuerza en un entrenamiento de bajo impacto y sin soporte de peso.
¿Cómo se compara el remo con otras formas de Cardio?
en comparación con otros métodos de cardio, un remero de interior demuestra ser superior. ¿Por qué, podría preguntar?, Para empezar, el remo puede quemar hasta 600 a 800 calorías por hora, y como mencionamos, el remo es de bajo impacto, por lo que es ideal para aquellos que buscan cruzar el tren.
Además, el remo también proporciona una gama mucho mayor de trabajo muscular que otras máquinas de cardio. Se enciende casi todos los músculos en la parte superior e inferior del cuerpo, así como el núcleo. Cuando se piensa en ello, pocas otras máquinas pueden presumir de los mismos beneficios de cuerpo completo de un remo de interior.
¿Cuáles son los beneficios de un remero de interior?
El Remo es una forma increíble de entrenar., Hace que su corazón bombee y lo dejará sudando de pies a cabeza en tan solo diez minutos. Aunque mencionamos algunos, estos son algunos de los increíbles beneficios que los usuarios adoran de una máquina de remo de interior:
ahorra tiempo. Como mencionamos, el remo no solo es una excelente manera de mejorar su salud cardiovascular, sino que también es una forma ideal de fortalecer sus músculos. Si está buscando ahorrar tiempo, pero aún así hacer un gran entrenamiento, un remero de interior puede hacer precisamente eso. No solo puede quemar hasta 800 calorías por hora, sino que el remo utiliza el 86% de los músculos dentro de su cuerpo., Esto significa que usted puede conseguir en cardio y entrenamiento de la fuerza, todo en un entrenamiento de una máquina de remo interior en casa.
es bueno para todos los niveles de condición física. No importa si usted es el culturista más fuerte en el bloque o completamente nuevo en el emocionante mundo del fitness, un remo de interior es fácil de usar y abastece a todos los niveles de condición física. Solo usted tiene el control del remero, por lo que depende de usted decidir cuánto esfuerzo pone en su entrenamiento para hacerlo más difícil o más fácil si es necesario., Un remo de interior como el Hydrow ofrece entrenamientos divertidos y desafiantes para diferentes niveles de condición física que están disponibles a su alcance. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de su progreso para ayudarlo a mantenerse en su viaje de acondicionamiento físico para alcanzar sus objetivos personales.
Es divertido. Motivarte para hacer ejercicio puede ser bastante difícil, especialmente si es algo que temes. Es por eso que hacer un plan de acondicionamiento físico que disfrutará es clave para su éxito. Dado que el remo funciona todo su cuerpo, es mucho más fácil mantenerse comprometido mientras lo hace., Sube los altavoces y rema al ritmo de tus canciones favoritas o contrata a un compañero de entrenamiento para animarte más. Un remero de interior no solo es una forma efectiva de hacer ejercicio, sino que también puede ser muy divertido. Con Hydrow, puedes participar en una competencia saludable a través de la alimentación de la comunidad para mantenerte motivado o aprovechar los entrenamientos en vivo y bajo demanda diseñados por los atletas de clase mundial de Hydrow: ¿quién dice que hacer ejercicio no puede ser divertido?
recapitulación
entonces, ¿cuál es un buen entrenamiento cardiovascular en casa?,
aunque hay un montón de opciones cuando se trata de máquinas de cardio en el hogar, es fácil ver por qué un remo de interior es superior. El remo es una forma excepcional de hacer ejercicio que hace mucho más que solo proporcionar un buen cardio. Una máquina de remo de interior no solo hará que su corazón bombee, sino que es un entrenamiento divertido y total para el cuerpo que lo motivará y desafiará.