Share
Esta es una estadística para usted: Aproximadamente el 60% de las mujeres experimentarán una infección por extracción de orina (u) en algún momento de su vida.
una de las creencias más extendidas sobre las infecciones urinarias es que beber jugo de arándano (o tomar suplementos de arándano) puede prevenirlas y eliminarlas.,
«Hay un ingrediente activo en los arándanos que puede prevenir la adherencia de bacterias a la pared de la vejiga, particularmente E. coli», explica el urólogo Courtenay Moore, MD. «Pero la mayoría de los estudios sugieren que el jugo y los suplementos no tienen suficiente de este ingrediente activo (proantocianidinas de tipo A) para evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario.»
la ciencia es mixta
En general,los estudios clínicos sobre la eficacia de los jugos y extractos de arándano rojo para la preventingUTIs son contradictorios.,
un análisis de 2013 de 13 ensayos diferentes concluyó que el jugo de arándano y las tabletas redujeron la aparición de infecciones urinarias En comparación con el placebo en mujeres con infecciones urinarias recurrentes. Pero otra revisión encontró que no lo hicieron.
Además de las preguntas sobre la efectividad del arándano en la prevención y el tratamiento de las infecciones urinarias, la cantidad de ingrediente activo que contiene cada producto no es necesariamente consistente. Por lo tanto, los productos pueden no tener suficiente ingrediente activo para ser efectivos en la prevención de que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga.,
las directrices de la American Urological Association sobre infecciones urinarias recurrentes en mujeres establecen que los médicos pueden ofrecer profilaxis con arándanos (para la prevención), ya que hay un pequeño riesgo asociado con estos suplementos, señala el Dr. Moore.
¿el resultado final? «El arándano no hará daño, pero puede ayudar. Podría valer la pena intentarlo si tiene problemas con las infecciones urinarias frecuentes, ya que el riesgo de hacerlo es muy bajo», dice el Dr. Moore.
cómo realmente puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias
Dr.,Moore dice que ha escuchado todos los mitos sobre cómo prevenir o tratar las infecciones urinarias: beber mucha agua, orinar después del sexo, evitar los pantalones ajustados y mantenerse alejado de los jacuzzis, los baños de burbujas y los tampones. Ninguna de estas creencias está respaldada por datos científicos, dice.
por otro lado, aquí hay tres cosas que el Dr. Moore dice que las mujeres deben hacer para ayudar a prevenir las infecciones urinarias:
- tome precauciones para prevenir las infecciones urinarias después de tener relaciones sexuales., «La frecuencia de la actividad sexual está fuertemente correlacionada con las infecciones urinarias», dice, y tener múltiples parejas y un historial de enfermedades de transmisión sexual lo pone en el mayor riesgo. Si eres propenso a las infecciones urinarias recurrentes, El Dr. Moore aconseja no usar espermicidas o anticonceptivos de barrera (como un diafragma) y a menudo recomendará que se tome una sola dosis de un antibiótico oral antes o después de tener relaciones sexuales.
- desarrollar buenos hábitos intestinales. Las infecciones urinarias se producen cuando las bacterias del recto se desvían hacia la vagina, dice., Esto ocurre más comúnmente cuando tienes estreñimiento o diarrea, así que haz lo que puedas para mantenerte regular.
- equilibra las bacterias «buenas» con las malas. Para las mujeres posmenopáusicas con infecciones urinarias recurrentes, El Dr. Moore a menudo usa una combinación de estrógeno tópico (vaginal) y Probióticos. La menopausia altera el pH vaginal, lo que provoca un cambio en la colonización bacteriana. El estrógeno tópico normaliza el pH vaginal para que la vagina sea hospitalaria con las bacterias buenas nuevamente. Las «bacterias buenas», o lactobacillus, de tomar probióticos pueden colonizar la vagina., «Quieres más bacterias saludables para que menos bacterias malas se adhieran a la vagina», dice. Sin embargo, ir corriendo a la tienda de comestibles por yogur no es suficiente. «No todas las marcas de yogur tienen probióticos, y uno tendría que comer unos siete al día para obtener lo que necesita», dice.
aunque las infecciones urinarias ocurren con frecuencia, puedes tomar medidas para reducir el riesgo.
Compartir
- infección del tracto urinario infección urinaria