preguntas y Respuestas

autor: Asociación canadiense de Salud Mental, División de Columbia Británica

naturalmente queremos ayudar a un ser querido que no se siente bien. Cómo podemos o debemos ayudar puede parecer bastante obvio cuando un ser querido experimenta un problema de salud física, pero muchas personas dicen que no están seguras de cómo ayudar mejor cuando un ser querido experimenta una enfermedad mental como la esquizofrenia., Estos son algunos consejos:

Edúcate

no tienes que ser un experto en esquizofrenia, pero aprender más puede ayudarte a entender lo que está pasando. Hay muchos mitos sobre la esquizofrenia, por lo que es una buena idea encontrar algunos recursos confiables. Nuestra hoja de información sobre esquizofrenia es un gran lugar para comenzar. También puede encontrar mucha información de la BC Schizophrenia Society.

escucha

a veces hablar de problemas o preocupaciones puede ayudar mucho., Es importante entender que hablar sobre algo difícil como las experiencias de esquizofrenia puede ser muy difícil para su ser querido, y los síntomas de la esquizofrenia también pueden dificultar las conversaciones. Si un ser querido se abre a usted, escuche activamente, es decir, sin distracciones como su teléfono o la televisión. Realmente preste atención a lo que tienen que decir. Dale tiempo para terminar sus pensamientos, incluso si toma un poco más de lo habitual. Escucha con empatía y sin juicio., Incluso si no entiende el problema o lo ve de una manera diferente, su principal preocupación es la angustia o los sentimientos difíciles que su ser querido está experimentando. Puede encontrar consejos en profundidad sobre cómo escuchar y comunicarse bien en el módulo tres del kit de herramientas de la familia. Algunas personas no están dispuestas a hablar de todo a la vez, o en absoluto. ¡Está bien! Respeta los límites de tu ser querido y deja que te diga cuándo está listo para hablar.

use empatía, no argumentos.,

Los síntomas de la esquizofrenia, como las alucinaciones (sensaciones que no son reales, como escuchar voces) o los delirios (creencias que no pueden ser ciertas, como creer que te está siguiendo un espía), pueden tardar algún tiempo en detenerse incluso cuando las personas reciben tratamiento y siguen su plan de tratamiento. Como grupo, estos síntomas muy angustiosos se llaman psicosis. Muchas personas tienen dificultades para responder a las alucinaciones o delirios de un ser querido. Es mejor evitar discutir sobre estas experiencias., Recuerde que los delirios son síntomas de esquizofrenia, no son pensamientos de los que pueda convencer a alguien. ¡Decirle a alguien que sus experiencias no son reales o no son verdaderas no ayuda cuando las experiencias se sienten muy reales para esa persona! Un mejor enfoque es empatizar con los sentimientos que las alucinaciones o delirios traen—sin confirmar o negar la alucinación o delirio. Por ejemplo, si un ser querido se siente frustrado o molesto cuando escucha voces, no es útil decir algo como: «¡estás bien! No es real. No oigo nada.,»En cambio, podrías decir,» solo puedo imaginar lo perturbadora que debe ser esa voz. Puedo ver que la voz te hace sentir asustada.»Sepa que con un buen tratamiento y apoyo, los síntomas como las alucinaciones y los delirios se vuelven mucho más fáciles de manejar para las personas y pierden importancia.

Pregunte cómo puede ayudar. Cuando las personas experimentan una enfermedad mental grave como la esquizofrenia, es posible que quieran planificar cómo pueden tomar medidas si comienzan a sentirse mal de nuevo, especialmente si tienen hijos dependientes., Estos planes, como las directivas anticipadas o los Acuerdos de Ulises, se hacen cuando una persona se siente bien y están destinados a comunicar sus deseos a sus seres queridos y a su equipo de atención. Pregúntele a su ser querido si tiene un plan en marcha para que sepa lo que necesita si necesita ayuda. Si desea obtener más información sobre la planificación de la atención, consulte la BC Schizophrenia Society.

si un ser querido está experimentando un episodio de psicosis o se está recuperando de un episodio de psicosis, es posible que necesite ayuda adicional., Por ejemplo, las personas que experimentan activamente alucinaciones o delirios pueden necesitar mucho espacio personal y sentirse incómodas al estar cerca de muchas personas o incluso hacer contacto visual. Cuando las personas se están recuperando de un episodio de psicosis, pueden necesitar un espacio tranquilo y mucho descanso. A veces las personas pueden volver a sus rutinas habituales con bastante rapidez, mientras que otras veces puede tomar mucho tiempo (y esfuerzo) para volver a las rutinas. Tenga en cuenta que demasiada ayuda puede ser un poco contraproducente., Es posible que sea más rápido y fácil para usted hacerse cargo de las tareas o tareas de su ser querido, pero reconstruir la actividad y la confianza son una parte importante de la recuperación. Anime y apoye a su ser querido mientras asume las responsabilidades diarias, y deje que le diga cuándo necesita ayuda adicional.

no te lo tomes como algo personal

la esquizofrenia puede ser una enfermedad difícil para todos. Durante los episodios de psicosis, su ser querido puede experimentar sensaciones aterradoras que usted no puede entender. Pueden actuar de maneras que usted no entiende., Otros síntomas de la esquizofrenia pueden dificultar que las personas expresen emociones o sentimientos, se comuniquen claramente o parezcan interesadas en los demás. Es importante saber que estos son síntomas de una enfermedad. No son culpa de nadie, pero todavía pueden ser difíciles de manejar. Considere la posibilidad de comunicarse con un grupo de apoyo de familiares y amigos para su propio apoyo. La BC Schizophrenia Society tiene un directorio de grupos alrededor de BC en www.bcss.org/monthly-meetings-calendar/.

cuídate también

como miembro de la familia, es importante cuidarte., Trate de mantener su horario y actividades regulares, como su rutina de ejercicios y Pasatiempos. Pídele a otro familiar o buen amigo que te ayude con el cuidado, especialmente en los primeros días de la enfermedad de tu ser querido. Si necesita ayuda para equilibrar el tiempo para el autocuidado con las tareas de cuidado, consulte el programa de relevo familiar de la sociedad de Esquizofrenia de Columbia Británica.

Mantenga su red social

Trate de mantener sus amistades o la red de personas que tiene en su vida. Estos se convertirán en apoyos importantes a medida que su ser querido se recupere., Edúquelos y actualícelos sobre la recuperación de su ser querido. Las personas a veces tienen miedo de hacer preguntas sobre la esquizofrenia y esto las tranquilizará.

anime a su ser querido a mantenerse al día con su tratamiento y plan de recuperación

¡esto es muy importante! Usted no es responsable del tratamiento de su ser querido (a menos que su ser querido sea su hijo menor de 19 años), pero puede apoyarlo. La esquizofrenia puede hacer que sea difícil para las personas hacer e ir a citas y seguir su plan de tratamiento., Con el permiso de su ser querido, puede elegir ayudar recordándole las citas, llevándolo a las citas o lo que sea que ayude en su situación. Si su ser querido no está satisfecho con su tratamiento o le gustaría probar un nuevo enfoque, puede alentarlo a hablar con su equipo de atención, como su médico o equipo de salud mental; puede ser peligroso interrumpir o cambiar un tratamiento sin el apoyo de un médico.

El tratamiento puede ser un área difícil para los seres queridos. Es difícil ver a alguien que amas sufriendo. Es posible que tengas miedo de las cosas que está experimentando tu ser querido. Quieres ayudar., Pero para que cualquier tratamiento funcione, su ser querido necesita estar activo en su cuidado. Forzar o amenazar el tratamiento generalmente no funciona (o si lo hace, en el caso de una emergencia, solo por un corto tiempo) y a menudo puede dañar a todos los involucrados. En la mayoría de los casos, cualquier persona de 19 años o más y que no esté en riesgo de sufrir daños es libre de tomar sus propias decisiones. Y sus opciones pueden incluir rechazar el tratamiento o elegir un tratamiento con el que usted no está de acuerdo. Ayuda a todos si puedes ser respetuoso y mantener una comunicación honesta abierta entre ti., Puede obtener más información sobre cómo lidiar con esta situación en Q&A: un adulto en mi vida parece enfermo y no encontrará ayuda. ¿Qué puedo hacer?.

tome medidas si cree que usted o su ser querido están en peligro

Si cree que su ser querido está en riesgo de hacerse daño a sí mismo o a otros y se niegan a recibir ayuda, es posible que un psiquiatra los evalúe bajo la Ley de Salud Mental. Este proceso puede involucrar a la policía y otros socorristas, y puede ser un proceso difícil y estresante para todos. Pero también puede ser un paso necesario si alguien está en peligro., Puede obtener más información sobre la Ley de Salud Mental en la hoja de información familias que enfrentan una Crisis y puede encontrar la Guía de la Ley de Salud Mental en www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2005/MentalHealthGuide.pdf. para una discusión más profunda de la Ley de Salud Mental, Vea un video con el abogado y la consulta de derecho de salud Gerrit Clements.

si su ser querido dice que tiene pensamientos de terminar con su vida, es importante que tome medidas. Llame al 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) en cualquier momento o envíe un mensaje en línea al www.crisiscentrechat.ca entre el mediodía y la 1am., Si cree que su ser querido está en peligro inmediato, siempre puede llamar al 911 o ir a la sala de emergencias de un hospital.

¿Dónde puedo obtener más información?

• lidiar con la psicosis: un kit de herramientas para seguir adelante con su vida está dirigido a personas que experimentan esquizofrenia, pero tiene buena información sobre los síntomas y las estrategias para controlar la enfermedad.,hoja de información de la enfermedad tal
• El Libro de trabajo del kit de herramientas de la familia: tiene buena información para cualquier persona que esté apoyando a alguien que le importa
• Libro de trabajo de autocuidado familiar y recuperación de la enfermedad Mental
• previniendo la recaída de una enfermedad Mental hoja de información